Classement des cours de barre les plus difficiles à New York

Même pour les plus accros à l'exercice, les cours de barre sont étonnamment difficiles. Après tout, le but est de cibler les muscles que vous ne saviez jamais avoir – vous savez, ces points chauds que le yoga, le spinning et le cardio hip-hop ne semblent pas avoir. (Voir aussi : graisse du dos, rabats de bras et poignées d'amour.) Je n'ai jamais été un grand fan de barre - je m'attendais à me sentir comme une ballerine après un essai d'adhésion à Pure Barre, mais à la place, je me suis surtout demandé comment serrer mes cuisses dans une toute petite sangle, sans avoir envie de pleurer. Pourtant, j'ai tellement envie d'aimer ces cours, qui ont lieu dans de grandes salles climatisées, un peu partout dans la ville. Après tout, le fait que la barre vous permette de se tonifier sans transpirer abondamment en fait l'heure d'entraînement idéale pour se faufiler dans un emploi du temps chargé.

La plupart des cours de barre se plient ensemble, surtout une fois que vous vous êtes familiarisé avec les accessoires nécessaires. Il existe des chaussettes adhérentes colorées à 14 $ qui fonctionnent parfaitement avec des bottes glissantes si vous choisissez de laisser la barre derrière vous, une balle rebondissante colorée, des poids légers qui donnent l'impression de cent livres une fois que vous les tenez pendant une période prolongée, cette sangle élastique susmentionnée qui s'adapte à peine autour de vos cuisses et parfois un cercle de Pilates spongieux pour les exercices des bras. (Ce sont tous leurs termes techniques, bien sûr.) Certains cours sont plus intenses et basés sur le cardio, tandis que d'autres vous permettent de canaliser votre ballerine intérieure, tutu non requis.

Fini le temps où Pure Barre était la seule classe de barre tortueuse du quartier . Maintenant, il semble que chaque quartier ait ses propres chaussettes spéciales et de minuscules mouvements qui sont presque impossibles à imiter, car il semble que chaque participant bouge à peine. Alors, quel studio de barre de New York propose l'entraînement le plus difficile ? Le verdict est tombé : cinq haltères signifient qu'après un cours, vous le ressentirez le lendemain. Et le lendemain. Et le lendemain. Une barre signifie que vous bougerez à peine un muscle.

FlyBarre

FlyWheel est peut-être connu pour ses stades de spinning, mais il abrite également l'un des cours de barre les plus difficiles de la ville, sous la forme de FlyBarre SPORT 60, une combinaison de cardio et de barre. Cela ressemble à quelque chose Sandy Cohen se moquerait de L'O.C. , mais le cours en lui-même n'est pas une blague, même pour les aficionados de l'entraînement. Contrairement aux barres axées sur le yoga ou le pilates, celle-ci implique de la musique forte ( Attendez-vous à Beyoncé ), des poids de cinq livres et suffisamment de jumping jacks pour vous épuiser avant même que les petits mouvements de barre ne commencent. Contrairement aux autres classes de barre, vous transpirez excessivement, à moins que vous ne soyez en quelque sorte surhumain.

Dans ce cours intensif, vous pouvez vous attendre à une combinaison de formes dérivées du ballet et d'exercices de poids corporel plus traditionnels, comme des squats et des fentes, en plus d'exercices de renforcement du haut du corps et du tronc, a déclaré la directrice de création et maître instructeur de FlyBarre, Kara Liotta, à l'Braganca. . Si vous n'êtes pas épuisé après la partie cardio du cours, vous êtes certainement surhumain.

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Méthode de barre SoHo

BarMethod Soho dispose de deux studios séparés en un et accueille des événements avec des spas locaux et des boutiques éphémères.

Le bar Method Soho est brillamment éclairé, climatisé et dispose de vestiaires spacieux et élégants qui permettent de se préparer pour une soirée en toute simplicité. Il y a des magazines dans le hall et une station de café gratuite. C'est en plein milieu de Soho, ce qui vous donne une bonne excuse pour faire du shopping à l'avance et prendre des cocktails après. Et encore mieux, même s'il s'agit d'un entraînement intensif, vous ne serez pas couvert de sueur à la fin, vous pourrez donc prendre ces boissons et ne pas avoir l'air d'un désastre. C'est la barre la plus traditionnelle, et après avoir suivi quelques cours, vous commencerez à vous souvenir des mouvements répétitifs, même si vous détestez les faire. Si vous continuez, les instructeurs super minces, qui se font un devoir de se souvenir de votre nom, ce qui facilite les corrections, vous diront à quel point vos mouvements sont jolis, ce qui est un encouragement parfait pour les aspirantes ballerines.

Après mon premier cours, j'ai été choqué de constater que même si je m'entraînais régulièrement, il y avait certains mouvements que j'étais sûr de ne jamais pouvoir faire. Cela devenait plus facile, mais vous auriez besoin de vous consacrer vraiment pour pouvoir faire de petites poussées pelviennes répétitives sans vouloir mourir à l'intérieur. Pourtant, l'emplacement élégant et chic et les corps souples de l'instructeur vous donneront envie de revenir jusqu'à ce que vous soyez un habitué. Physique57 Le nouveau studio Financial District de Physique 57.(Photo: Physique 57)

Physique 57 est l'une des classes les plus populaires et les plus notoires de la ville, célèbre pour ses légions de fan girls dévouées. Le nouveau studio du Financial District est d'une propreté éclatante avec de grands vestiaires, de la moquette et des cours complets. Oui, vous aurez mal après, mais pas autant que vous le redoutiez. Il y a une climatisation intense, des accessoires et un instructeur parlant dans un mini microphone, vous suggérant de rendre vos mouvements de plus en plus petits, jusqu'à ce que vous puissiez à peine les voir (mais vous pouvez certainement les sentir). Physique promet des résultats dans seulement huit classes. Notre haut calibre d'instructeurs et notre processus de formation rigoureux font de chaque classe une session de formation personnelle dans un cadre de groupe, nous a dit Tanya Becker, co-fondatrice de Physique 57 et directrice de la création. Exhaler

Exhaler.

Exhale possède six succursales à New York. Le studio Soho est niché et plus petit, mais leurs instructeurs supervisent un entraînement intense. Vous ne transpirez pas, vous pouvez donc faire du shopping dans la région par la suite ou vous rendre dans leur spa. Les cours Core Fusion d'Exhale sont une suite complète d'entraînements centraux dédiés à la transformation physique et à la pleine conscience à travers la barre, le yoga, l'entraînement par intervalles, le conditionnement sportif et le cardio, a déclaré Annbeth Eschbach, présidente, fondatrice et PDG d'exhale. Xtend Barre Une classe de barre Xtend typique.(Photo : avec l'aimable autorisation de Xtend Barre)

À l'avant-poste de Brooklyn de la chaîne de magasins de fitness Xtend, j'étais la seule femme dans la pièce sans alliance… et la seule qui semblait avoir du mal à rester sur une planche latérale. Le studio spacieux et confortable de Brooklyn Heights semble être fréquenté par les mamans avec des poussettes et les trentenaires engagés à la recherche d'un plan de remise en forme discret mais hardcore. Leur cours Xtend Pilates Fusion est littéralement hardcore – un entraînement de base intensif qui utilise toujours de jolis bras de ballerine et les première et deuxième positions. Vous vous sentirez comme une vraie ballerine en étendant vos mains et en faisant semblant d'être dans Le lac des cygnes, contrairement aux autres classes, où le casse Noisette l'ambiance vient uniquement d'une barre. Vous allez venir à un cours, transpirer et repartir en vous sentant fort, long et maigre, a promis Andrea Rogers, fondatrice et créatrice de Xtend Barre. Les mouvements sont les meilleurs pour toute personne ayant une formation en danse, mais ne vous attendez pas exclusivement à des plis.

L'emplacement est imbattable pour les Brooklynites qui ne veulent pas s'aventurer hors de l'arrondissement pour une séance d'entraînement tonifiante. Leurs instructeurs enthousiastes se font également un devoir de se présenter, d'apprendre votre nom et d'apporter des corrections tout au long du cours, afin que vous ne vous blessiez pas en essayant une variante d'un redressement qui est en quelque sorte beaucoup, beaucoup plus difficile.