Ivy Park, la collaboration athleisure de Beyoncé avec TopShop(Photo : Parc Ivy). Alors que Zumba a lancé l'engouement actuel pour la danse cardio, il n'est plus considéré comme cool de samba au son du reggaeton tandis que Pitbull hurle depuis les vieux haut-parleurs d'un gymnase. Désormais, les cours de dance cardio ne sont pertinents que s'ils ont des DJ en direct, des lumières de discothèque et des clients modèles. Certains studios de la ville demandent aux étudiants de porter des baskets compensées et du rouge à lèvres, tandis que d'autres recommandent de siroter du champagne pour se préparer.
Ces huit cours dignes de Beyoncé offrent tout, des exercices de tonification pour obtenir ses jambes et ses roulades pour donner l'impression qu'un clip vidéo prend vie. Si vous en avez attrapé Parc Lierre équipement, vous voudrez le porter à ces séances d'entraînement.
1. L'entraînement Vixen
Le Vixen Workout demande aux élèves de porter des baskets compensées et leur rouge à lèvres préféré et propose des cours à New York et à Miami(Photo : Bob Metelus). L'entraînement Vixen a été créé par Janet Jones, une ancienne pom-pom girl de Miami Heat. Les cours sont offerts à Miami et aux Pearl Studios et Chelsea Studios de New York. Bien que les fouilles ne soient pas vraiment glamour, la classe est moite, énergisante et donne à Jazzercise un air encore plus old school. Le site Web recommande de porter des baskets compensées et du rouge à lèvres, et la clientèle prend ces instructions au sérieux, avec plus de la moitié de la classe à bascule, des cheveux longs et lâches et un maquillage complet. Les mouvements sont tout droit sortis d'une vidéo de Beyoncé, avec des instructeurs encourageant les élèves à crier, Yasss ! et passent leurs mains dans leurs cheveux en chantant fort. Attendez-vous à beaucoup de retournements de cheveux, un mouvement appelé The Kitten impliquant une hanche tendue et des yeux affamés, des rouleaux de corps et des baisses de poids, avec de nombreux encouragements de la part de professeurs de danse professionnels portant des hauts courts et des flanelles nouées autour de la taille.
deux. Mitchell Wayne Productions
Mitchell Wayne donne un cours de danse sur chaise. L'ancien professeur de Broadway Bodies propose désormais des cours aux Chelsea Studios, disponibles sur ClassPass(Photo : avec l'aimable autorisation de Mitchell Wayne) Mitchell Wayne a presque autant d'attitude que Beyoncé, ce qui rend sa classe nécessaire pour quiconque tente de canaliser sa diva intérieure. Il n'y a pas d'étirement ni de tonification, mais il y a une vraie chorégraphie et vous apprenez même les trois types de marches différents de la reine. Ses cours d'athlétisme garantissent que les participants n'arrêteront pas de danser ; ils transpirent pendant qu'il montre la meilleure façon de coiffer et de faire de la vigne. Ses ateliers sont meilleurs lorsqu'ils sont suivis avec au moins un ami, car les élèves sont invités à se mettre en binôme pour la chorégraphie. Le culot de M. Wayne, l'utilisation du mot gals pour désigner son public et incroyablement talentueux mouvements de danse vous donner l'impression de regarder un digne de Broadway performance. Bien que les élèves ne soient peut-être pas en mesure de faire de la pop comme lui, il s'assure qu'ils se sentent suffisamment en confiance pour au moins essayer.
3. Jupe banane Productions
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Banana Jupe Productions™ (@bananaskirtny) le 14 avril 2016 à 8h15 PDT
Banana Skirt Productions a été l'un des premiers studios à proposer la chorégraphie de vidéoclip Formation en classe, et elle se vend toujours immédiatement. Le studio de danse a été fondé par l'ancien cadre de Def Jam Records Akinah Rahmaan, donc la classe est toujours avant-gardiste lors de la création d'une bande-son. Leur cours Ratchet Zooba est un cours de cardio danse proposant des chansons de Future, Drake et de tous les autres sur le point d'être numéro un sur Billboard. Avec Pop Pilates, yoga à thème et chorégraphie, il y a des néons, de la musique forte et des instructeurs qui pourraient certainement concurrencer les danseurs de Bey. C'est très similaire à un cours de Zumba, mais avec moins de Daddy Yankee hurlant. Il n'y a pas de composante tonifiante, mais vous continuerez à transpirer, à poser pour des selfies et à vous agripper au mur.
Quatre. ModèleFit
Le studio de ModelFit est immédiatement reconnaissable, avec les meilleurs modèles publiant des photos Instagram depuis la fenêtre(Photo : avec l'aimable autorisation de Modelfit). La danse cardio dans le petit studio de ModelFit à Bowery nécessite de minuscules mouvements presque invisibles avec des poids. Bien qu'il n'y ait pas de danse réelle et que cela ressemble le plus à la barre, la musique est tellement distrayante que l'entraînement passe en un éclair, malgré les poids des chevilles et les mouvements constants. Ce n'est pas à fort impact, ce qui en fait l'entraînement parfait pour ceux qui refusent de transpirer. Si vous transpirez d'une manière ou d'une autre, peut-être en vous tenant à la fenêtre rendue célèbre par les mannequins, les produits du petit vestiaire vont de Plus brillant à OUAI . Dans une foule de femmes ultra-branchées d'une vingtaine d'années portant Outdoor Voices et Reformation, les mannequins se mélangent, bien qu'elles annoncent leur dévotion à l'entraînement sur Instagram : Karlie Kloss et Martha Hunt sont tous deux des habitués. Cela ne vous donnera peut-être pas l'impression d'être une superstar de la pop, mais vous en aurez certainement l'air grâce à Javi Perez , qui perfectionne les routines hebdomadaires pour sa clientèle dévouée.
5. La méthode NW
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Nicole et Winhoffer (@nicolewinhoffer) le 11 avril 2016 à 04h58 PDT
La méthode NW de Nicole Winhoffer est la façon dont l'ancien entraîneur de Madonna a préparé ses clients pour les tournées en tête d'affiche. Maintenant, Mme Winhoffer, experte en médias sociaux, enseigne la chorégraphie de vidéoclips à des femmes incroyablement en forme parées de Bandier, à l'intérieur du studio Bandier. Attendez-vous à une tonification hardcore avec un accent sur la moitié inférieure, des poids de bras et une danse chorégraphiée digne de Rihanna. Seule une partie du cours est consacrée à la danse, mais c'est tout de même suffisant pour acquérir des mouvements sérieux. Mieux encore, parce que la chorégraphie reste simple, vous vous souviendrez peut-être des mouvements.
6. Corps de Broadway
Broadway Bodies se concentre sur la création d'un environnement sans honte pour les danseurs(Photo: corps de Broadway) Corps de Broadway organise deux cours Beyoncé Bodies tous les mercredis soirs, et ils sont toujours complets. Les Broadway Bodies permettent même aux élèves de faire du B.Y.O.B. (des bouteilles, pas Beyoncé) et organisez des événements privés avec eux, à l'intérieur des studios de Chelsea. Le cours est lent et axé sur la chorégraphie plus que sur l'entraînement, avec un cours hebdomadaire populaire axé spécifiquement sur la chorégraphie de la performance de Bey au Super Bowl, incluant même les airs de Bruno Mars au début. Si vous avez regardé la vidéo Formation beaucoup trop de fois, les mouvements vous seront tous familiers, mais un peu difficiles à suivre à moins que vous n'ayez suivi une formation en danse. Attendez-vous à de nombreux Yas et Werk, ma fille ! ainsi que la possibilité d'éliminer les mouvements de Bey à tout moment.
7. Bari
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par bari || #BARITV (@thebaristudio) le 13 avril 2016 à 9h16 PDT
Bari, un studio d'entraînement hybride récemment rénové à Tribeca, est surtout connu pour ses cours de trampoline populaires avec une composante de danse. Mais si rebondir semble terrifiant, il existe des cours de danse/cardio où vous ne marcherez pas sur un petit trampoline. Bien sûr, ils offrent plus de sauts d'obstacles et de vignes qu'un spectacle de danse au collège, mais cela vous mettra en parfait état. Pour preuve, regardez les clientes Martha Hunt, Linda Vojtova et Erin Wasson. Si les cours de chorégraphie vous semblent trop lents et que vous aimez vos cours avec beaucoup de cardio, Bari ne vous décevra pas.
8. ((305)) Remise en forme
((305)) Fitness est un studio de cardio- danse boutique dans le Village et Midtown(Photo: 305 Fitness Instagram)
Le DJ live avec son propre stand vous fera vous sentir un peu comme Beyoncé, mais le ton intensif et le nombre de jumping jacks sont moins que dignes de la formation. Avec des lumières inspirées des clubs, cet entraînement se déroule dans l'obscurité et constitue l'offre de cardio- danse la plus intense en sueur, ce qui rend le cours de Zumba de votre mère discret. ((305)) Le fitness n'est pas pour les débutants, mais c'est pour les habitués du gymnase qui veulent mélanger leur routine répétitive. Vous ne partirez pas avec de nouveaux mouvements de danse à moins que vous n'espériez faire une place de jazz au club, mais si vous assistez à suffisamment de cours dans leur studio souterrain, vous pourriez acquérir un tout nouveau corps… et apprécier à quel point Beyoncé doit travailler pour être prêt pour la performance tout le temps.
