Préparez votre liste de lecture d'entraînement blink-182 ! Kourtney Kardashian a montré à ses fans l'une de ses routines d'entraînement rapides préférées dans une vidéo mettant en vedette un entraîneur Lindsey Harrod libéré par Caca le 6 décembre. Les Kardashian star, 43 ans, a partagé la courte vidéo de l'entraîneur montrant la routine de neuf minutes qui est parfaite pour un entraînement rapide où que vous soyez.
Sorti pour coïncider avec la saison des fêtes, la routine d'exercices rapides est parfaite pour une séance d'entraînement rapide, peu importe où vous allez. 'Je vais vous emmener les gars à travers un entraînement de base non-stop de neuf minutes de poids corporel que vous pouvez faire absolument n'importe quand, n'importe où, ce qui est garanti pour éclairer votre noyau', dit Lindsey dans le Youtube vidéo.
Le site Poosh a expliqué que c'était un entraînement parfait pour les horaires de vacances chargés. 'Nous avons fait appel à l'athlète professionnel et entraîneur Lindsey Harrod pour partager un entraînement rapide super efficace que vous pouvez faire de n'importe où, afin que vous puissiez facilement garder le sang qui coule et les abdominaux éclater même de la maison de vos parents', a-t-il déclaré.
L'entraînement est conçu pour que chaque mouvement soit effectué pendant 60 secondes chacun, et ce sont tous des mouvements qui peuvent être effectués sans l'aide de poids. Ils impliquaient divers mouvements de craquement, comme toucher les coudes au genou opposé ou lever les genoux et tendre les mains derrière chaque jambe. D'autres mouvements incluent des mouvements d'escalade à partir d'une position de planche et des étirements avec la pose d'un enfant. Outre la vidéo Poosh, Lindsey montre souvent ses excellentes routines d'entraînement et ses conseils de mise en forme sur elle Instagram .
Kourtney a définitivement adopté cette routine d'entraînement rapide, car elle a été très occupée cette saison des fêtes ! Qu'il s'agisse elle fait du shopping pour les fêtes , décoration , ou la célébrer premier Noël en tant que couple marié avec son mari Travis Barker , elle a l'air magnifique à travers tout ça!
Plus tôt dans le mois, Kourt a également révélé qu'elle retrouvait enfin ses forces après avoir passé dix mois sous traitement de FIV. 'J'ai enfin commencé à retrouver mon énergie 10 mois après l'arrêt de la FIV', a-t-elle écrit sur un Instagram Histoire. 'Pour tous ceux qui passent par là, ça va mieux !'
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