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Que regarder quand vous souffrez de dépression

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Il existe de nombreux conseils sur ce qu’il faut faire lorsque vous êtes déprimé. Beaucoup sont de très bons conseils. Allez courir ! Manger des aliments sains! Prends une douche! Range ta chambre! Si vous pouvez le faire, félicitations pour avoir franchi les étapes vers la construction de votre meilleure vie.

Mais je ne viens pas de te forcer à aller courir ! dépression. Je suis allongé au lit, en position fœtale, je ne réponds pas aux SMS, aux draps non lavés et aux cheveux non lavés, évite le regard du caissier sur CVS pendant que vous vérifiez avec une autre pinte de crème glacée et un sac de la taille d'une taie d'oreiller Twizzlers de la taille d'une bouchée, rafraîchissez Twitter toutes les quatre secondes pendant que vos yeux deviennent vitreux et que l'ennui ronge votre cerveau et que votre cerveau fantasme sur les évasions de votre dépression corporelle. Je ne peux pas me forcer à courir. Et donc je regarde Steven Univers .

Si vous ne l'avez jamais regardé, Steven Univers , créé par Rebecca Sugar, est le premier programme d'une show-runner de Cartoon Network, sur un garçon nommé Steven Universe qui vit avec trois créatures extraterrestres immortelles sous forme féminine qui s'appellent les Crystal Gems. La mère de Steven, le chef des Crystal Gems, est décédée pour donner naissance à Steven. Ainsi, tout au long de la série, il apprend à exploiter les pouvoirs qu'elle lui a donnés en tant que premier hybride mi-humain mi-gemme.

Je me rends compte que la version cliff-notes sonne un peu de la science-fiction. En réalité, l'émission se rapproche davantage de la sitcom musicale, la petite soeur exubérante de conte de fées de Les hamburgers de Bob dans lequel le cœur de chaque épisode est une famille qui, avant tout, s'aime. Et à onze minutes chacune, les intrigues sont digestes même face à la distraction impatiente et folle de ma dépression.

C'est peut-être pour ça que je suis tombé amoureux de Steven Univers quand j'ai perdu tout intérêt pour l'autre émission d'animation fantastique extrêmement populaire de Cartoon Network avec un adolescent pour un rôle principal: Temps de l'aventure , pour lequel Sugar a écrit avant de créer SON . Steven Univers se déroule sur terre, et ses problèmes sont des problèmes humains : culpabilité, insécurité, jalousie.

Des concepts abstraits, inventés et mythiques, comme des pierres précieuses fusionnant en un seul être sont appliqués magistralement comme métaphore, à leur tour, pour l'amour (Garnet), les identités de genre non binaires (Stevonnie) et, dans le cas d'une union forcée compliquée et douloureuse de Lapis et Jasper dans Malachite, le traumatisme des relations abusives.

Parfois, Steven ou Amethyst, ou même le père de Steven, Greg, peuvent se sentir comme un fardeau pour ceux qui les entourent. Mais leurs peurs se heurtent toujours à l'amour et au soutien inconditionnels de ceux qu'ils aimeraient et soutiendraient inconditionnellement.

Aussi grand que soit l'univers, il n'a rien d'intimidant. C'est un spectacle pour enfants. Bien que le fandom soit notoirement épineux et étonnamment enclin à l'intimidation unifiée pour les adeptes d'un programme télévisé qui loue la gentillesse et accorde toujours le bénéfice du doute (un fan tentative de suicide après d'autres ont attaqué un de ses dessins d'un personnage pour être trop maigre; un des artistes du spectacle quitter Twitter en raison d'un harcèlement sur un dessin que certains considéraient comme la promotion d'une relation entre des personnages qu'ils ne soutenaient pas), la série elle-même est aussi dépourvue de jugement que son protagoniste au cœur ouvert. Il vous permet de regarder - les yeux vitreux et l'auto-dégoût - sans rien demander en retour.

Le dégoût du corps est une phase presque ritualisée de ma dépression. À un moment donné, nu et saupoudré de miettes, dans des draps tachés, je regarderai mon ventre et le pétrirai comme du pain blanc, ou bien je regarderai une balance qui indique 151 livres et je me demanderai brièvement si l'amputation pourrait être une option viable pour réduisez ce nombre à 130. Les efforts pour perdre du poids fonctionnent dans mon cerveau comme un piège à doigts chinois : plus je lutte désespérément pour échapper à la sensation de poids trop lourd pour mon corps, plus mes vieilles habitudes d'auto-apaisement se resserrent autour de moi.

Dans ses trois personnages principaux féminins, Steven Univers e représente trois types de corps très distincts : grand et élancé, petit et grassouillet, et grand et fort. Steven lui-même est rond et doux, une distinction rare parmi les personnages de dessins animés où un écart entre les cuisses semble être un effet secondaire naturel de l'animation.

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Et ils méritent tous l'amour. Les amitiés ne dépendent jamais du poids - personne ne jette des regards sales ou ne marmonne dans sa barbe. Les individus sont jugés sur leur gentillesse et leur bravoure, et même alors, tout le monde a toujours une seconde chance.

C'est peut-être ce qui m'attire le plus quand je regarde Steven Univers : La capacité de Steven à accepter l'étrangeté et les particularités du personnage secondaire - les humains de Beach City - et à étendre l'amitié non pas comme une récompense mais comme une base pour l'interaction humaine. Je ne suis pas du genre à exprimer des insécurités ou à demander de l'aide. Ma mère aime raconter une histoire sur moi en tant que bambin dans laquelle j'ai marché jusqu'au sous-sol, j'ai pris un petit tabouret et je l'ai monté sur deux volées d'escaliers pour l'amener dans ma salle de bain pour atteindre quelque chose hors de la portée de mon sous-développé. membres. Mon autonomie est un trait dont je suis fier, mais c'est aussi une énorme faiblesse lorsque je m'isole comme un animal qui cherche un endroit tranquille pour mourir.

Lorsque les personnages (même le personnage extraterrestre immortel) font face à ces problèmes humains de culpabilité, d'insécurité et de jalousie, ils peuvent se les vocaliser, communiquer, même si c'est généralement à la fin d'un épisode. Parfois, Steven ou Amethyst, ou même le père de Steven, Greg, peuvent se sentir comme un fardeau pour ceux qui les entourent. Mais leurs peurs se heurtent toujours à l'amour et au soutien inconditionnels de ceux qu'ils aimeraient et soutiendraient inconditionnellement. Même la cruauté (comme celle d'un Lapis traumatisé et en colère, ou de Lars) peut être pardonnée, les relations revenant comme un élastique tendu, vers un lieu de communauté.

La dépression me rend parfois cruel. Cela me rend solitaire et paresseux et inutile pendant des périodes de temps. Mais je peux traverser des intervalles de onze minutes, distrait par un monde brillant dans lequel les sentiments sont exprimés et acceptés.

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