Dwyane Wade utilise une machine Power Plate (Photo : Randy Belice/Getty Images) sites de rencontres chrétiens de plus de 50 ans
Si vous êtes un habitué des salles de sport, vous connaissez probablement vaguement la Power Plate, même si vous n'avez aucune idée de ce à quoi elle sert. C'est cette étrange machine dans le coin, où personne ne daigne aller sans un entraîneur à ses côtés. Bien que vous ayez pensé à l'essayer, vous appréciez également votre fierté, et l'idée de vous débattre dans une salle de musculation est une véritable parodie.
Avec tout un tas de célébrité témoignages dont Sting, Elle Macpherson et Claudia Schiffer et la promesse d'utiliser la technologie de vibration du corps entier pour fournir des résultats plus rapides et plus efficaces pour chaque niveau de forme physique, il semble que cela puisse être un faiseur de miracles. Après tout, pour pouvoir commettre des carbicides et ne pas se rendre à un cours d'entraînement tous les soirs, les gens paieraient un joli centime ; mais la Power Plate fonctionne-t-elle vraiment et vaut-elle la peine d'être installée chez vous ? 
La star de la réalité Joanna Krupa utilise la Power Plate (Photo : Power Plate).
Power Plate a récemment lancé une version plus petite, destinée à un gymnase à domicile. Les entraîneurs personnels peuvent voyager avec la plaque la moins encombrante, car elle est portable. L'entraîneur de Mark Wahlberg, Brian Nguyen, ne jure que par la Power Plate.
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En regardant la Power Plate, cela rappelle machines vibrantes à l'ancienne les générations plus âgées s'efforçaient d'être en forme sans rien faire, tout en portant une jupe crayon et en sirotant un martini. L'appareil moderne, cependant, ne consiste pas à se détendre au sommet de la plate-forme. Il agit comme un accessoire à un entraînement intensif. L'un est censé faire ses squats, ses planches, ses fentes et même ses poses de yoga sur l'assiette pour atteindre ses objectifs de fitness plus rapidement. Cela ne promet pas des résultats instantanés simplement debout, mais cela veut dire que cela rendra votre entraînement beaucoup plus hardcore. 
De nombreuses équipes de football, y compris les Broncos, utilisent des Power Plates lors de leurs entraînements d'équipe (Photo : Power Plate).
Selon NBC , une étude du Johnson Space Center de la NASA a prouvé que l'utilisation d'une plate-forme vibrante pendant les squats faisait travailler les muscles plus fort. En raison de son intensité, de longues périodes de temps passées sur la Power Plate pourraient éventuellement entraîner des problèmes physiques.
Pour 1 995 $, vous pouvez ajouter un Plaque d'alimentation personnelle à votre arsenal. Si vous avez déjà une salle de sport à domicile, cela pourrait être une solution bienvenue, mais pour ceux qui n'en ont pas, cela semblerait un peu gênant niché dans un appartement. S'il existait vraiment une machine d'exercice magique qui brûlerait des calories sans aucun effort et transformerait immédiatement les gens ordinaires en anges de Victoria's Secret, avec une pizza dans une paume et un cocktail dans l'autre, aucun prix ne serait trop élevé ; mais la Power Plate augmente simplement un entraînement, elle n'offre pas un véritable changeur de jeu. En attendant ce jour, n'hésitez pas à utiliser la Power Plate de votre salle de sport, mais attendez peut-être d'investir dans l'une des vôtres.
