Khloe kardashian a posté ses conseils pour rester en forme pendant les vacances sur son appli le 20 décembre.
'Il peut être très difficile de suivre son régime alimentaire et son programme de remise en forme pendant les vacances !
Il est si facile d'abuser de toutes les friandises lors des fêtes de fin d'année et de trouver des excuses pour ne pas s'entraîner. Croyez-moi, je faisais ça ! Cependant, je ne crois pas qu'il faille me restreindre complètement, alors j'essaie de trouver un équilibre.
Manger avant la fête
Ne vous présentez pas à une fête complètement affamé et soyez tenté de vous gaver immédiatement de hors-d'œuvre malsains.
Mangez d'abord des collations saines
Lorsque vous arrivez à la table du buffet lors d'une fête de fin d'année, remplissez d'abord votre assiette d'options saines. Le deuxième tour peut être pour la nourriture coquine, mais à ce stade, vous ne serez plus aussi susceptible d'en abuser. Même alors, je suggère de ne prendre qu'un seul de tout à la fois. Je veux dire si j'ai 5 brownies devant moi, ça va tomber ! MDR.'
Célébrités qui s'entraînent — Stars In The Gym
'Entraînez-vous le matin
J'obtiens toujours mes séances d'entraînement à l'écart dès le matin. De cette façon, je suis tellement moins susceptible de renflouer pour d'autres plans qui se présentent. Si vous êtes pressé, essayez de vous adapter à cet entraînement de 10 minutes !
Avoir fait le plein de sommeil
Lorsque je dors une nuit complète, j'ai toujours moins de fringales et plus d'énergie pour mes entraînements. C'est un gagnant-gagnant partout! Si vous sortez tard pour célébrer, essayez de vous assurer de pointer au moins 8 heures la nuit suivante. Équilibre, bouh !'
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AlfraVie , les conseils de mise en forme de Khloe Kardashian pendant les fêtes vous sont-ils utiles ?
