Vos enfants peuvent essayer le CrossFit dans ces gymnases de New York

L'idée d'enfants balançant des kettlebells, des cordes d'escalade et des pompes dans un gymnase CrossFit peut être déroutante - les enfants de 10 ans ne devraient-ils pas gambader dans un gymnase de la jungle ou jouer au tee-ball au lieu de -adulte adulte?

Peut-être pas. Au fur et à mesure que le CrossFit gagne en popularité parmi les adultes, il augmente également parmi l'ensemble des écoles primaires. Les experts disent que l'entraînement fonctionnel présente de nombreux avantages pour les enfants, allant de l'amélioration de la proprioception - ou de la connaissance du fonctionnement de son propre corps - à l'aide à faire de l'exercice sans la pression des sports d'équipe compétitifs.

Vous cherchez à inscrire votre tout-petit à des cours de CrossFit ? Voici d'excellentes options dans tout New York.

Performances du viseur électronique

Les Manhattanites aussi jeunes que 3 peuvent apprendre les bases du CrossFit à EVF Performance, avec des emplacements à Columbus Circle et dans l'Upper East Side.

Nous adaptons la charge et l'intensité de chaque participant sans changer le programme fondamental, le site Internet dit. Les besoins d'un élève de CM1 et d'une star du football au lycée diffèrent selon le degré, pas selon le genre. Les mouvements de base tels que les squats, les fentes et les pompes sont enseignés à tous les participants, puis combinés pour créer une variété d'exercices uniques. Votre enfant ne restera pas assis sur la touche !

Âge : Il y a des cours pour les tranches d'âge 3-5, 8-12 et 13 ans et plus

Adresse : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Site Internet : http://evfperformance.com/programs/kids/

Portique Enfants

Niché dans un coin de Long Island City, Gantry Kids propose des cours d'entraînement fonctionnel pour les enfants dès l'âge de 3 ans, pour les aider à construire, comme le dit leur devise, une vie de fitness.

Nous apprenons à tirer, pousser, accrocher, culbuter tout comme les manigances de la vieille école dans un environnement structuré et déterminé, le site Internet dit. Nos cours entraînent les enfants à être généralement préparés physiquement, englobant les dix compétences physiques générales que sont la force, l'équilibre, la coordination, la flexibilité, l'endurance, la vitesse, l'agilité, la puissance, l'endurance cardiovasculaire et la précision. Ce faisant, nos athlètes sont préparés aux exigences de la vie, que ce soit sur le terrain de jeu, en trottinette ou en planche à roulettes en ville, ou en aidant maman et papa à ramener les courses à la maison.

Âge : 3 et plus

Adresse : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101

Site Internet : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Cette salle de gym CrossFit spacieuse, désormais située sous l'autoroute Gowanus, où ses athlètes peuvent faire autant de bruit qu'ils le souhaitent, propose des cours aux enfants dès l'âge de 5 ans.

Les entraînements CrossFit Kids consistent en des mouvements fonctionnels constamment variés qui offrent une forme physique large, inclusive et générale et évolutive pour tout participant à tout niveau, le site Internet dit. Cela signifie que, pour la plupart, il n'y a pas deux séances d'entraînement identiques, donc les enfants et les adolescents ne s'ennuient jamais et la nouveauté de chaque séance d'entraînement les motive à participer.

Âge : Il y a des cours pour les tranches d'âge 5-11 et 12-17

Adresse : 148 26th St (au 3rd Ave), Brooklyn, NY 11232

Site Internet : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

En plus de sponsoriser les CrossFit Games et de fabriquer certains des équipements spécifiques au CrossFit les plus populaires, Reebok possède également sa propre boîte CrossFit. Les cours pour enfants sont offerts le samedi matin à 9 h.

Notre programme CrossFit Kids enseigne la bonne forme et la bonne mécanique des mouvements fonctionnels et athlétiques dans des cours différents chaque jour, le site Internet dit. Nous enseignons aux enfants à aimer le fitness en mettant l'accent sur le PLAISIR. Chaque enfant est instruit à son niveau, permettant à chaque enfant de relever des défis et de récompenser chaque classe.

Âge : 4-12

Adresse : 420 5th Ave, New York, NY 10018

Site Internet : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

Dans cette salle de sport Tribeca CrossFit, les enfants apprendront les bases du Squat, du Front Squat, du Press, du Push Press, du Deadlift, du Sumo-Deadlift, du Thruster, du Pull-up, du Box Jump et bien d'autres ! selon le site Internet . Chacun de ces mouvements n'utilisera que le poids corporel de l'enfant comme résistance, jamais d'haltères ou de poids. Lorsqu'une barre de traction est utilisée, des tapis de sécurité seront utilisés avec des repérages des deux entraîneurs.

Âge : Il y a des cours pour les tranches d'âge 3-5, 6-10 et 11-16

Adresse : 84 Franklin Street, New York, NY 10013

Site Internet : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/