Prendre de très petites quantités de LSD peut avoir des effets intéressants.Pexels Chaque fois que vous buvez de l'alcool, vous saoulez-vous pendant le black-out ?
Chaque fois que vous prenez de la caféine, êtes-vous tellement excité que vous devez être gratté du plafond ?
Espérons que la réponse est non aux deux. Il y a l'expérience à part entière de la consommation de drogues comme l'alcool et la caféine, et puis il y a l'expérience beaucoup plus apprivoisée et à faible dose.
Il s'avère que la même chose est vraie avec les psychédéliques comme le LSD et les champignons.
Lecture de James Fadiman livre sur les psychédéliques , j'étais fasciné par la recherche scientifique citoyenne en cours que lui et ses pairs mènent sur le microdosage. Prendre régulièrement de très petites quantités de LSD et de champignons pour améliorer votre quotidien.
Une microdose, c'est quand vous avez juste assez d'un médicament pour avoir un effet subtil, mais sans l'expérience complète. Une tasse de thé est une microdose de caféine. Une bière est une microdose d'alcool. Et à partir des années 60, des psychonautes curieux comme Fadiman ont commencé à expérimenter le microdosage de LSD et de champignons.
Si vous prenez une dose récréative complète de psilocybine (champignons) ou de LSD, vous êtes pratiquement hors service pendant les 6 à 18 prochaines heures. Vous serez introspectif, curieux, apprécierez le monde qui vous entoure, mais vous ne pourrez pas faire grand-chose d'autre.
Fadiman a suggéré, cependant, qu'en prenant une microdose de ces médicaments, vous pourriez obtenir de nombreux effets bénéfiques de la créativité et de la pleine conscience, sans hallucinations ni tripes.
Maintenant, quand j'ai lu ceci, j'étais immédiatement sceptique.
Ne deviendrais-tu pas accro ?
N'y aurait-il pas de mauvais effets secondaires ?
Et si vous commenciez à trébucher au milieu de quelque chose d'important ?
Les avantages pourraient-ils être vrais, ou était-ce simplement absurde qu'un groupe de hippies se soit constitué à partir de leur propre dissonance cognitive et de leur biais de confirmation ?
Alors… j'ai essayé.
Avertissement : Je ne suis pas médecin, ceci n'est pas un avis médical, ceci est à titre informatif seulement. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de faire quoi que ce soit. Ne soyez pas stupide. Et j'espère qu'il va sans dire que je ne vous encouragerais en aucun cas à enfreindre la loi, étant donné que ces substances sont illégales dans de nombreux endroits. c'est juste mon experience.
Microdosage au quotidien
Contrairement à un Jeûne à l'eau de 5 jours là où vous avez un arc narratif complet, l'expérience de microdosage au jour le jour est divisée en morceaux de trois jours.
Vous développez une tolérance aux psychédéliques très rapidement, il n'est donc pas pratique de prendre une microdose tous les jours. Au lieu de cela, les praticiens prendront une dose tous les 4 jours, consommant généralement 1/10e d'une dose récréative standard à chaque fois.
Je dois noter que c'est là que de nombreux articles sur le microdosage échouent. Chez eux, la personne qui fait l'expérience en prend tous les jours, ce qui est beaucoup trop souvent.
Une dose récréative de LSD commence autour de 100 ug (microgrammes) et un comprimé contient généralement 100 à 150 ug. Donc, pour une microdose, je prendrais ~ 10 ug, bien que certaines personnes prennent des quantités inférieures autour de 5 ug ou aussi élevées que 15 ug.
L'objectif est que la dose soit sous-perceptuelle, ce qui signifie pas d'hallucinations audio ou visuelles, juste des améliorations.
Donc le jour 1, j'ai pris la microdose le matin. Cela s'installait au bout de 30 minutes et je commençais à me sentir plus calme, réfléchi et concentré. Les avantages resteraient tout au long de la journée, même si l'alcool et les stimulants les atténueraient.
Maintenant, ce qui est bizarre avec le microdosage, c'est qu'il peut vous affecter pendant deux jours. C'est plus subtil le deuxième jour, mais c'est aussi plus équilibré, peut-être en descendant du sommet du premier jour. Cet effet est exclusif au microdosage : une dose complète disparaîtra en environ 6 heures pour les champignons, 12 heures pour le LSD, mais pour une raison quelconque, une microdose dure plus longtemps.
Le troisième jour était le retour à la normale pour recalibrer et créer le contraste entre le microdosage et non. Si je prenais une nouvelle dose immédiatement le troisième jour, je serais toujours dans cet état et j'oublierais peut-être à quoi ressemble la vie normale.
Ensuite, le quatrième jour, je recommencerais. Ou, accordez-vous un deuxième jour de repos pour équilibrer le tout. Ce que j'ai trouvé efficace, c'était de doser le lundi et le jeudi, depuis lors, j'avais congé le mercredi, le samedi et le dimanche, et il était plus facile de rester régulier en termes de planification.
Alors, quels effets ai-je eu du microdosage ?
Les effets du microdosage
Votre réveil sonne à 7 heures et après l'avoir fait taire, vous sortez du lit, vous étirez et entrez dans votre cuisine. Votre cafetière est inutilisée depuis des semaines maintenant, étant passée au thé depuis que vous avez remarqué à quel point la caféine était trop puissante pour votre pensée. Au fur et à mesure que l'eau bout, vous vérifiez votre calendrier et confirmez qu'aujourd'hui est un jour de microdose avant de placer un morceau de languette sur votre langue. Quelques minutes plus tard, lorsque vous sentez qu'il est dissous et que votre thé est prêt, vous avalez l'onglet et sirotez votre thé au cours de votre journée.
Sur le chemin du travail, vous écoutez la radio à un volume inférieur afin de ne pas noyer vos pensées ou votre expérience. Le printemps a commencé, et bien que vous ne l'ayez pas remarqué beaucoup ces dernières années, vous ne pouvez pas vous empêcher de ressentir une subtile chaleur interne provenant du feuillage émergent autour de vous.
Au travail, quelques minutes en avance mais sans précipitation, vous vous installez pour la journée. Vous avez fait taire les alertes de votre téléphone et de votre ordinateur, car vous êtes devenu plus conscient de l'impact négatif qu'elles avaient sur votre attention depuis que vous avez commencé le dosage. En choisissant votre tâche la plus importante, vous vous concentrez dessus intensément pendant les 90 prochaines minutes, en vous arrêtant uniquement pour prendre quelques notes d'idées sur lesquelles revenir plus tard.
Lorsque vous faites enfin une pause, vous entrez dans la cuisine pour votre équipe et faites une pause pour parler à un collègue pendant quelques minutes. Alors qu'avant vous aviez peut-être été pressé de retourner au travail, vous ne ressentez plus ce désir frénétique de passer à autre chose et vous avez acquis une plus grande appréciation pour passer du temps à simplement profiter de la compagnie d'un autre.
De retour à l'ordinateur, vous êtes alerté d'un problème urgent. Le total des ventes de la semaine dernière, le nombre dont vous êtes censé assurer le succès, est inférieur à la moyenne. Reconnaissant le problème, vous énumérez ce qui pourrait en être la cause, choisissez la cause la plus raisonnable et vous vous mettez au travail pour le corriger. Vous n'êtes pas effrayé ou stressé, vous reconnaissez plutôt l'urgence et agissez délibérément, permettant aux émotions négatives de peur de passer de votre esprit comme s'il s'agissait de messages sur un panneau d'affichage routier.
Plus tard dans la soirée, dans un bar avec des amis, vous ne buvez pas mais vous ne vous sentez pas obligé de le faire. Alors que vous buviez dans le passé pour réduire vos inhibitions et vous détendre, vous ne ressentez plus le besoin de faire non plus, car vous êtes plus à l'aise de parler sobrement et avez maintenu un état de détente tout au long de la journée. Vos craintes d'entamer des conversations avec des inconnus séduisants ont également diminué et vous vous retrouvez à quitter le bar avec un nouveau numéro de téléphone dans vos contacts.
Au dîner, vous passez sur le dessert et ignorez les entrées moins saines. Vous n'exercez aucune volonté en ne vous livrant pas. Au contraire, vous ne ressentez pas le besoin de vous faire plaisir. Votre vie est plus calme, plus équilibrée et en grande partie sans stress.
J'en ai mis la majeure partie dans l'histoire, mais passons en revue les avantages que de nombreuses personnes ressentent lors du microdosage.
Concentration calme
En supposant que vous n'en dépendiez pas, le café vous donne une concentration maniaque qui vous permet de vous concentrer sur la tâche à accomplir, mais cela s'éteint rapidement et vous laisse plus fatigué qu'avant. Bien que vous ayez peut-être été très concentré et productif pendant cette période, le crash qui en résulte entraîne généralement une perte nette pour ce qui aurait pu être une journée efficace.
Des drogues comme l'Adderall vous donnent une concentration moins maniaque, mais elles vous transforment en une sorte d'automate qui fait simplement des choses parce que vous le devez ou qu'elles semblent urgentes. C'est probablement pourquoi les parents aiment le donner à leurs enfants et les écoles comme leurs élèves l'ont. Cela vous rend plus obéissant et orienté vers la tâche, et moins créatif ou curieux.
L'objectif calme du microdosage est très différent. Au lieu de me sentir comme RAH, JE SUIS TELLEMENT CONCENTRÉ, c'est plutôt comme si je savais ce que je dois faire et que je ne suis pas distrait. J'ai eu beaucoup moins d'impulsions pour passer à Facebook, envoyer des SMS ou des e-mails, et j'étais plus content d'y aller pendant une longue période se concentrer sur une chose sans stimulation supplémentaire.
Le stress s'évanouit
Le stress psychologique vient de l'un des deux endroits suivants : s'inquiéter de l'avenir et regretter le passé.
Avec le microdosage, les deux me dérangeaient moins que d'habitude. Je pourrais commencer à paniquer pendant une seconde, comme nous le faisons tous, mais alors je reviendrais naturellement à cette conscience de l'état actuel. Ce n'est pas que je n'ai jamais été stressé, mais plutôt que j'étais nettement meilleur pour le laisser aller rapidement.
Perspective à la troisième personne
L'un des effets les plus étranges du microdosage est que je suis passé plus régulièrement à une perspective d'observateur à la troisième personne de ma vie.
Cela semble absurde pour quiconque ne l'a pas vécu, mais ce n'est pas un phénomène rare dans les états de flux. Les athlètes qui sont complètement perdus dans le moment déclarent avoir l'impression de se regarder en compétition, les orateurs disent qu'ils se regardent faire la présentation, vous pouvez même le sentir lorsque vous conduisez et vous revenez après quelques minutes et devez vous demander attends, qui conduisait !
Amélioration sensorielle subtile
Lorsque vous prenez une bonne dose de LSD ou de champignons, vos sens s'emballent. La musique sonne magnifiquement, la saturation des couleurs monte à 11 et une brise subtile est aussi euphorique qu'une couverture chaude au coin du feu en hiver. 
Normal vs microdosé.Auteur fourni
J'ai eu peut-être 10% de cette amélioration du microdosage. Les couleurs semblaient un peu plus vives, la musique sonnait un peu mieux, la nourriture avait un goût un peu plus riche.
Ce n'est pas que l'expérience soit différente, c'est que j'ai eu une plus grande appréciation pour toute cette beauté typiquement manquée. Au lieu de passer rapidement devant les arbres que je pourrais ignorer par préférence pour Candy Crush, je m'arrêterais brièvement et apprécierais à quel point ils étaient beaux.
Extraversion
En tant que personne plus introvertie, l'un des effets que j'ai trouvés était une nouvelle facilité à engager des conversations avec des étrangers.
Cela aide évidemment à sortir avec quelqu'un, mais c'est aussi utile pour se promener ou sortir dans les cafés. Être capable de me connecter plus facilement avec les gens autour de moi m'a rendu plus heureux et a entraîné de nouvelles connexions intéressantes.
Aversion aux substances
J'ai également découvert lors du microdosage que je n'étais généralement pas intéressé à ajouter toute autre substance au mélange. Même en tant que buveur occasionnel, j'étais moins motivé pour prendre un verre de vin le soir ou pour me faire plaisir presque autant avec des amis.
Il en est de même avec les stimulants. Au lieu de boire du café sans réfléchir, je ferais une pause et considérerais Pourquoi Je le voulais, réaliser que c'est une forme d'évasion de la réalité, réaliser en outre que j'aimais plutôt ma réalité présente, et me contenter d'une tasse de thé ou d'eau à la place.
Cela ne devrait pas être surprenant, cependant. Il est bien établi que les psychédéliques peuvent aider avec l'alcoolisme et d'autres dépendances, donc les prendre à petites doses pourrait être le coup de pouce dont nous avons besoin pour maintenir notre volonté.
Un état de flux
Si vous êtes familier avec le concept de flux, alors vous devriez avoir remarqué maintenant que c'est le thème sous-jacent à tous ces avantages. Le microdosage est le moyen le plus simple que j'ai trouvé pour maintenir sans effort un état de débit constant tout au long de la journée, sans être stimulé ou s'écraser plus tard.
L'accent calme vient de la facilité d'entrer dans le flux, le manque de stress vient du fait de passer par défaut à un état de flux d'esprit présent, la perspective à la troisième personne est de pouvoir regarder mes actions au lieu de les juger, la sociabilité est d'être dans le moment au lieu du passé ou du futur, et l'aversion de la substance est de profiter suffisamment de mon état présent pour ne pas vouloir le modifier.
En termes simples, le microdosage était un moyen de pousser mon esprit dans un état de flux sans les effets secondaires désagréables du café ou d'autres stimulants. C'est la principale raison pour laquelle je (et beaucoup d'autres) l'ai trouvé beaucoup plus efficace et durable que la caféine, l'Adderall, le modafinil ou d'autres médicaments courants améliorant la performance au travail.
Mais Nat ! Vous pensez peut-être… Il y a sûrement des effets secondaires !
Eh bien, regardons ça.
Effets secondaires du microdosage
Avant d'aborder les effets secondaires du microdosage, nous devons comprendre quels sont les effets secondaires du LSD et de la psilocybine en général.
Nous pouvons diviser les effets secondaires en deux camps : immédiats et à long terme.
Les effets secondaires potentiels immédiats d'une grande consommation d'alcool peuvent aller des étourdissements à la mort. Les effets secondaires potentiels immédiats du LSD et de la psilocybine pourraient aller d'un bad trip à, eh bien, en fait, pas bien pire que cela. Ce bad trip pourrait vous faire faire des choses stupides, comme vous promener dans la circulation, mais les drogues elles-mêmes ne font pas vraiment de mal physique à notre connaissance.
Les effets à long terme de l'alcool sont des dommages au foie, au cerveau et à la production d'hormones, ainsi que divers cancers. Les effets à long terme du LSD et de la psilocybine sont, eh bien, nous n'en avons pas vraiment trouvé. L'utilisation habituelle comme mécanisme d'évacuation peut conduire à la dépression, mais on peut en dire autant des jeux vidéo. Je sais que cela va sembler biaisé, mais pour autant que nous le sachions, il n'y a vraiment pas de risques à long terme de LSD comme ceux que l'on peut avoir avec l'alcool, c'est pourquoi il est classé si bas dans mon analyse .
Ramenons donc cela au niveau de la microdose. Un verre de vin chaque soir ne vous fera probablement pas beaucoup de mal, même si l'alcool à fortes doses est nocif. Alors qu'est-ce qu'une faible dose de LSD fera, étant donné qu'à fortes doses, elle ne fait fondamentalement rien ? Eh bien, fondamentalement rien, pour autant que nous le sachions.
Et si vous commenciez à trébucher !
Pour être juste, cela peut arriver. le méthode appropriée pour le microdosage consiste à dissoudre le LSD dans de l'eau distillée et à peser l'eau au fur et à mesure que vous la prenez afin d'obtenir toujours la quantité parfaite. Je… n'ai pas fait ça. Je l'ai fait de la manière la plus ghetto possible, en coupant des pastilles de LSD en quinzièmes avec un couteau X-Acto, ce qui, naturellement, a entraîné des irrégularités.
Je n'ai jamais accidentellement fait un voyage complet, il y a eu quelques fois où je travaillais sur quelque chose et je me suis retrouvé perdu dans la beauté de ma musique et de la merde, un peu trop ce matin.
Mais ça n'a jamais été un gros problème. Ce n'est pas parce que mes pupilles étaient de la taille d'une soucoupe et que je bavais par terre en écoutant Dark Side of the Moon, j'étais juste un peu plus froide et introspective que d'habitude. Personne ne m'a jamais remarqué ou m'a appelé lorsque j'étais en congé.
Mais n'en devenez-vous pas accro ?
Voici où les choses deviennent étranges. J'ai une personnalité addictive. L'alcoolisme est présent des deux côtés de ma famille. Un verre de vin ce soir, c'est en vouloir un tous les soirs pour la semaine prochaine. Si je prends une tasse de café aujourd'hui, l'envie d'en prendre une me frappera tous les jours pendant au moins les trois ou quatre prochains matins. 
Je devais me rappeler de prendre du LSD.Auteur fourni
Avec le microdosage, c'était le opposé . C'est un effet si subtil, et je l'ai pris si rarement, que je Oubliez le prendre. Je suis devenu tellement irrégulier avec ça que j'ai dû l'ajouter à mon calendrier !
Ce qui est curieux avec le LSD, c'est qu'on s'y oppose très vite. Si vous prenez une dose complète un jour, le lendemain, une dose complète fera beaucoup moins, voire rien. Il faut un certain temps pour revenir à votre niveau de tolérance de base, il est donc difficile de le faire régulièrement. Et en plus de cela, il n'a pas les mêmes propriétés chimiquement addictives que la caféine, l'alcool ou la nicotine, vous ne développez donc pas le même type de fringales.
Et quand j'ai manqué et arrêté le microdosage ? Je n'ai pas ressenti le besoin de recommencer. Je ne ressens aucun désir latent, comme je le peux avec du café, de l'Adderall, de l'alcool, etc.
Le ferais-je encore?
J'ai essayé le microdosage deux fois mais j'ai arrêté après ces expériences. Lorsque des amis envisagent de l'essayer et me posent des questions à ce sujet, l'une des questions les plus courantes est pourquoi as-tu arrêté ?
Je n'ai pas arrêté pour des raisons de santé ou d'effets secondaires néfastes. J'ai arrêté principalement parce que, eh bien, c'est illégal d'avoir ces drogues, et je n'étais pas assez convaincu de recommencer pour en prendre plus. Si vous pouviez aller acheter du LSD ou des champignons dans un CVS, je pourrais le faire régulièrement, mais tant qu'ils sont illégaux, ce n'est pas pratique.
La deuxième raison est que ce n'est pas parce que nous n'avons trouvé aucun effet préoccupant à long terme qu'il n'y en a pas. L'histoire nous dit qu'à peu près tous les médicaments (en particulier fabriqués par l'homme) qui sont présentés comme n'ayant pas d'effets secondaires négatifs sont prouvés faux une fois que nous regardons une échelle de temps suffisamment longue. La thalidomide était excellente jusqu'à la naissance des premiers bébés. Adderall, j'en suis sûr, va commencer à se révéler très dommageable dans les années à venir. Le LSD est utilisé depuis si longtemps qu'il est peu probable qu'il y ait un effet dont nous ne sommes pas au courant, mais on ne sait jamais.
Mais la raison principale est qu'avec un peu de diligence, vous pouvez obtenir 80% des avantages du microdosage simplement par la méditation. Les effets ne sont pas aussi prononcés, mais la méditation quotidienne vous procurera bon nombre des mêmes sentiments de présence, de fluidité et de concentration.
Et ce qui est bien avec la méditation, c'est que vous n'êtes jamais penché sur votre comptoir de cuisine avec un couteau X-Acto, essayant de garder vos portions même pour ne pas commencer à halluciner des ours qui vous attaquent pendant que vous écrivez.
Nat Eliason est l'auteur de Come Again? et écrit sur la psychologie, le sexe, l'argent, les voyages, l'entrepreneuriat, la drogue et tout ce que vous trouveriez intéressant sur nateliason.com
