Un bon supplément de créatine vous donnera le regain d'énergie dont vous avez besoin pour soulever plus de poids, vous entraîner avec plus d'intensité et développer vos muscles plus rapidement.
Mais la plupart d'entre eux sont sous-dosés ou ont un horrible goût granuleux, ce qui rend le choix du bon très délicat.
Donc, aujourd'hui, nous allons parler des meilleurs suppléments de créatine que l'argent peut acheter pour vous aider à réussir vos entraînements et à obtenir les résultats que vous méritez.
Les 5 meilleurs suppléments de créatine
Voici notre liste des 5 meilleurs suppléments de créatine que l'argent peut acheter :
- Crazybulk Ultimate CRN-5 (Prix habituel : 48,99 $ / 26,95 £ / 40,95 € )
- Redcon 1 Tango (Prix habituel : 34,99 $/24,99 £/29,25 € )
- Créatine Thorne (Prix habituel : 31,00 $/22,17 £/25,91 € )
- Créatine nue (Prix habituel : 20,95 $/14,98 £/17,47 € )
- Poudre de créatine micronisée ( Prix habituel : 23,75 $/16,99 £/19,79 €)
Pourquoi ces 5 ont-ils fait la liste?
Continuez à lire pour le découvrir !
Pourquoi utiliser la créatine de toute façon ?
Avant d'aborder le premier produit de notre liste, rappelons-nous rapidement pourquoi quelqu'un voudrait utiliser de la créatine en premier lieu.
- Construisez vos muscles plus rapidement : La créatine est le complément le plus efficace pour augmenter la masse corporelle maigre. Recherche spectacles cette taille musculaire augmentera jusqu'à 20% lorsque 3 à 5 grammes sont pris par jour. Et dans un autre étude des athlètes entraînés, la créatine s'est avérée ajouter plus de 5 livres de masse musculaire et 24 livres à une boucle de biceps.
- Gagnez en force et en énergie explosive : Compléter votre alimentation avec de la créatine a également été éprouvé pour entraîner une force accrue et des temps de sprint plus rapides.
- Améliorer la concentration : Lorsque testé sur six semaines une étude ont découvert qu'une dose quotidienne de 5 g de créatine améliorait les niveaux d'intelligence et de mémoire de travail chez 45 jeunes adultes, ce qui vous aidera également à rester concentré.
Jetons maintenant un coup d'œil à notre choix numéro 1 !
1. Ultimate CRN-5 de Crazy Bulk
Au numéro 1 de notre liste des meilleurs suppléments de créatine, nous avons Ultimate CRN-5 de Crazy Bulk.
Crazy Bulk vend une gamme impressionnante de suppléments qui vous aideront à faire passer vos entraînements et votre physique au niveau supérieur.
Aveccinq sources de créatine, nous pensons que CRN-5 va vous offrir des résultats impressionnants.
Jetons un coup d'œil aux cinq types de créatine contenus dans le CNR-5 :
- Monohydrate de créatine: Études spectacle que par rapport à un placebo, la masse corporelle peut augmenter jusqu'à 2,2 kg lors d'un entraînement intensif en résistance grâce au monohydrate de créatine.
- Chlorhydrate de créatine (HCL) : Cette créatine micronisée est plus de 30 fois plus soluble que le monohydrate. Et recherche montre qu'il peut également améliorer la masse corporelle pour les haltérophiles récréatifs après 4 semaines d'utilisation.
- Ester éthylique de créatine : Il y a preuve que l'ester éthylique de créatine, lorsqu'il est combiné à un entraînement contre résistance, améliorera la forme du corps et la force des hommes non-athlètes de poids insuffisant.
- Pyruvate de citrate de créatine : Ce sont deux les types de créatine qui, lorsqu'elles sont combinées, augmentent considérablement votre énergie et vos performances lors d'un entraînement de haute intensité.
- Malate de tri-créatine : Un essai de six semaines montré les sprinteurs et les coureurs de fond ont bénéficié d'une performance et d'une endurance accrues grâce à l'utilisation de suppléments de créatine malate.
- Tri-Sodium : Le maintien des niveaux de sodium est essentiel pour le gain musculaire. En augmentant vos niveaux de sodium vous aidez votre corps à retenir plus de liquide, ce qui se traduit par une plus grande masse corporelle et une apparence plus complète de vos muscles.
- Aquamine Mg & Ag : Ceux-ci offrent une source naturelle de magnésium qui peut empêcher la perte osseuse et les crampes causées par un exercice excessif.
- Tri-Potassium : Le potassium est un minéral particulièrement important pour votre corps, aidant à réguler l'équilibre des fluides dans votre corps. Mais recherche montre qu'il a également le pouvoir d'abaisser votre tension artérielle et de vous garder en bonne santé.
Que disent les gens à propos de Crazy Bulk Ultimate CRN-5 ?
Jake le recommande vivement !
Il dit qu'il a vraiment remarqué une augmentation de sa force et de sa récupération.
Et Dylan dit qu'au bout de 3 mois, il peut soulever des poids plus lourds !
Avec un impressionnant 5 types de créatine différents à l'intérieur, Crazy Bulks Ultimate CRN-5 couvre toutes vos bases et est idéal si vous cherchez à vous muscler rapidement.
Il vient dans une délicieuse saveur d'orange et de mangue, qui peut ressembler un peu à un jus tropical, mais c'est en fait très rafraîchissant !
CRN-5 vous aidera à soulever des poids plus lourds, à vous entraîner avec plus d'intensité et à obtenir des pompes incroyables en cours de route afin que vous puissiez construire un physique impressionnant qui attirera l'attention des gens !
2. Tango par Redcon1
Deuxième sur notre liste des meilleurs suppléments de créatine, nous avons Tango de Redcon1.
Redcon1 est une entreprise à croissance rapide qui se concentre sur l'offre de suppléments de la plus haute qualité pour ceux qui s'entraînent dur et veulent des résultats.
Environ un tiers des clients de Redcon1 sont issus de l'armée, de la police ou des premiers intervenants et doivent donc être dans la meilleure forme possible.
Et si vous faites partie de l'armée, de la police ou d'un premier intervenant, vous pouvez bénéficier de 25 % de réduction à la caisse !
Vous pouvez voir ce que l'entreprise elle-même a à dire sur Tango dans la vidéo ci-dessous :