Les oignons sont un antibiotique naturel.Unsplash Depuis la découverte des antibiotiques dans les années 1920 et le développement de nouveaux produits dans les années 1980, il est devenu beaucoup plus difficile pour les scientifiques de trouver de nouveaux produits antimicrobiens efficaces. Ceci, combiné au problème croissant du développement de la résistance des agents pathogènes qui nous rendent malades, a créé un problème majeur. Historiquement, les humains ont utilisé des ressources naturelles pour lutter contre les infections bactériennes, et ces antibiotiques naturels réapparaissent comme une solution viable aux insectes résistants aux antibiotiques qui ne peuvent pas être tués avec des produits pharmaceutiques.
Résistance aux antibiotiques se produit lorsque les bactéries changent et ne sont plus affectées par les médicaments sur ordonnance et les produits chimiques. Il est difficile de croire que les bactéries peuvent déjouer les antibiotiques prescrits par les médecins, mais elles ont la capacité étonnante – et effrayante – de pomper rapidement l'antibiotique hors de leur corps avant qu'il ne fasse effet, ou elles peuvent même muter pour construire des défenses contre le médicament.
Chaque fois que vous prenez une série d'antibiotiques, surtout lorsque vous n'en avez pas besoin, vous contribuez à la propagation de la résistance en donnant aux insectes nuisibles la possibilité de s'adapter aux médicaments. Et en plus des mauvaises bactéries, vous tuez également les bonnes bactéries dans votre corps, ce qui peut rendre encore plus difficile la lutte contre les infections à l'avenir.
Alors, comment pouvez-vous empêcher l'excès d'antibiotiques et contrôler la propagation de la résistance ? N'utilisez des antibiotiques que lorsque cela est nécessaire, c'est-à-dire pour traiter des infections bactériennes graves et confirmées et certaines maladies potentiellement mortelles. Lorsque vous faites face au rhume, aux maux d'oreille, aux maux de gorge, aux problèmes respiratoires et aux maux de dents, je vous recommande d'utiliser les antibiotiques de mère nature, qui agissent tout aussi efficacement pour réduire les bactéries nocives dans votre corps, tout en réduisant l'inflammation et en augmentant la présence de bonnes bactéries protectrices. Voici les 5 antibiotiques naturels les plus efficaces.
1.) L'huile d'origan : L'huile d'origan est l'une des plus puissantes huiles essentielles antibactériennes car il contient du carvacrol et du thymol, deux composés antibactériens et antifongiques. En fait, Des études montrent L'huile d'origan est efficace contre de nombreuses souches cliniques de bactéries, notamment Escherichia coli (E. coli) et Pseudomonas aeruginosa.
Pour utiliser l'huile d'origan comme antibiotique naturel, vous pouvez la mélanger avec de l'eau ou de l'huile de noix de coco. La posologie dépend de l'affection que vous traitez, mais n'oubliez pas de ne prendre que de très petites quantités à la fois, environ 1 à 2 gouttes. Assurez-vous d'utiliser une huile de qualité thérapeutique à 100 pour cent, et si vous prenez des médicaments, parlez à votre médecin des interactions possibles. Gardez également à l'esprit que l'huile d'origan ne doit pas être prise pendant plus de 14 jours consécutifs.
2.) Miel de Manuka : le miel de manuka est l'une des sources antimicrobiennes les plus riches de la nature, et elle a récemment reçu encore plus d'attention en raison de son activité antibactérienne potentielle.
Clinique études ont montré que le miel de Manuka peut inhiber efficacement plusieurs agents pathogènes résistants aux médicaments, indiquant qu'il possède un large spectre de capacités antibactériennes contrairement à la plupart des agents antimicrobiens. De plus, des études ont montré que le miel de Manuka peut disperser et tuer les bactéries qui vivent dans les biofilms, ou les communautés de cellules qui sont généralement enfermées. Cela signifie que le miel de Manuka peut être utilisé pour empêcher la croissance de bactéries dans les plaies, les surfaces muqueuses et les dispositifs implantés.
Pour ressentir ses bienfaits, prenez une à deux cuillères à soupe de miel de Manuka par jour. Vous pouvez le manger pur ou ajouter le miel à un yaourt, un smoothie ou une tartine. Gardez à l'esprit, cependant, que le chauffage peut altérer ses propriétés thérapeutiques. Vous pouvez également appliquer le miel de Manuka par voie topique sur les coupures et les infections.
3.) Ail : Il a été prouvé que les composés chimiques de l'ail, y compris l'allicine, activité anti-microbienne et travailler pour tuer les agents pathogènes qui sont responsables d'infections courantes et rares. L'ail est utilisé depuis des siècles pour lutter contre les maladies infectieuses, et ses effets antibactériens ont été décrits pour la première fois au milieu des années 1800.
Les propriétés antimicrobiennes de l'ail sont les plus fortes lorsqu'il est cru. Je recommande de hacher ou d'écraser une gousse d'ail crue et de la laisser reposer environ 10 minutes avant de la manger, afin de libérer les enzymes qui se transforment en allicine. Commencez par manger environ une gousse d'ail par jour pour prévenir les infections bactériennes. Vous pouvez également trouver de l'ail cru sous forme de poudre, d'huile, d'extrait et de comprimés.
4.) Oignons : Les oignons, un aliment souvent jeté dans les soupes, les ragoûts et les sautés, contiennent de puissants flavonoïdes qui ont des effets antibiotiques et, comme l'ail, ils contiennent des composés soufrés thérapeutiques appelés sulfoxydes de cystéine .
Lorsque vous utilisez des oignons pour leurs bienfaits médicinaux, coupez-en un et laissez-le reposer pendant environ 10 minutes pour augmenter la teneur en phytonutriments. Faites sauter des oignons tranchés ou hachés avec de l'huile de noix de coco et mélangez-les avec de l'ail cru pour aider à inhiber les agents pathogènes.
5.) Échinacée : L'échinacée est un puissant stimulateur du système immunitaire qui peut combattre un certain nombre d'infections, y compris celles causées par des bactéries. De plus, lorsque échinacée est pris dès l'apparition des symptômes, il peut aider à réduire la durée des maladies qui sont parfois traitées avec des antibiotiques.
Recherche montre que la prise quotidienne de 10 milligrammes d'échinacée par kilogramme de poids corporel pendant une période de 10 jours renforce le système immunitaire et aide à combattre les infections.
Bonus : Probiotiques. La prise quotidienne de probiotiques peut réduire les bactéries nocives et résistantes et augmenter les bonnes bactéries dans votre intestin. Recherche montre que la prise de probiotiques peut aider à renforcer votre système immunitaire, et ils sont particulièrement importants après avoir pris des antibiotiques et avoir besoin de reconstituer vos bonnes bactéries.
Le Dr Josh Axe, DNM, DC, CNS, est docteur en médecine naturelle, nutritionniste clinique et auteur passionné par l'aide aux personnes en utilisant la nourriture comme médicament.
