Des études ont établi un lien entre la consommation de thé noir et un risque plus faible de cancer de la prostate à un stade avancé, ainsi qu'un arrêt de la croissance des cellules cancéreuses de l'ovaire.Unsplash / Igor Miske Dans les cultures du monde entier, du Royaume-Uni à l'Inde, de nombreuses personnes consomment du thé quotidiennement, parfois plusieurs tasses. Et tandis que les Américains ont certainement augmenté la consommation de thé vert -grâce à sa capacité à stimuler naturellement le métabolisme et vous aider à perdre du poids - la plupart d'entre nous manquent d'autres thés tout aussi bénéfiques.
Outre le thé vert, le bienfaits du thé blanc sur la santé et thé noir sont également nombreux. Et il en est de même avec thé rooibos .
Alors, que peuvent vraiment tous ces thés pour votre santé ? Continuez à lire pour le découvrir.
Améliorer la santé cardiaque
Il a été démontré que les catéchines (un type d'antioxydant) contenues dans certains thés réduisent le cholestérol et la tension artérielle, tout en améliorant la santé cardiovasculaire et en réparant le tissu veineux.
La recherche montre que le thé rooibos diminue la tension artérielle car il régule les hormones produites par les surrénales. Le rooibos contient également l'aspalathine antioxydante, et c'est le seul aliment ou boisson qui en contient. L'aspalathine est particulièrement importante pour la santé cardiaque car elle protège contre l'oxydation, l'ischémie et l'inflammation vasculaire.
Le thé noir est similaire au rooibos dans ses bienfaits pour la protection cardiaque. En plus d'équilibrer le cholestérol, une étude a révélé que la consommation de neuf grammes de thé noir a considérablement réduit les facteurs de risque de maladie cardiaque , y compris la glycémie à jeun et les triglycérides.
Augmente l'immunité
Les thés blanc, noir et rooibos contiennent tous des antioxydants qui aident à combattre les maladies et à renforcer l'immunité. La quercétine, en particulier, est un puissant antioxydant présent dans le thé qui traite toutes sortes de maladies, notamment les facteurs de maladie cardiaque, le diabète, le rhume des foins, la cataracte, l'ulcère, l'asthme, la goutte, les infections virales, etc.
Les antioxydants présents dans les thés sont également antibactériens et il a été démontré qu'ils tuent les bactéries nocives telles que H. pylori, qui peuvent avoir un impact sur la digestion et l'intestin, et réduire la fonction immunitaire.
Aide à combattre le cancer
Le thé blanc, noir et rooibos ont tous montré leur capacité à lutter contre le cancer. En particulier, les flavonoïdes contenus dans ces thés se sont révélés prometteurs contre les cancers du côlon, de la prostate et de l'estomac, en aidant à ralentir ou à tuer la croissance des cellules cancéreuses.
Et, encore une fois, la quercétine joue ici un rôle important. On pense qu'il traite le cancer car il arrête le processus de mutation cellulaire, qui supprime la croissance des tumeurs malignes.
Des études ont également établi un lien entre la consommation de thé noir et un risque plus faible de cancer de la prostate à un stade avancé, ainsi qu'un arrêt de la croissance des cellules cancéreuses de l'ovaire.
Réduit le risque de diabète
Il a été démontré que plusieurs types de thé réduisent le risque de diabète de type 2, notamment le noir, le blanc et le rooibos.
Le rooibos, en particulier, semble très efficace pour lutter contre le diabète grâce à sa teneur en aspalathine. On pense qu'il a un fort effet antidiabétique, en plus d'aider à lutter contre le cancer.
Aide à la digestion
Il a été démontré que plusieurs composés trouvés dans le thé traiter les douleurs abdominales, la diarrhée et les maux d'estomac . On pense que les tanins du thé jouent un grand rôle à cet égard.
Soutient la force des os
Les thés blanc et rooibos, en particulier, peuvent aider à renforcer les os grâce aux vitamines et minéraux qu'ils contiennent, notamment le manganèse, le calcium et le fluorure. Ceux-ci aident à augmenter l'activité des ostéoblastes, ce qui aide à créer et à renforcer la masse osseuse.
Le rooibos contient également de l'orientine et de la lutéoline, deux flavonoïdes qui augmentent la teneur en minéraux des os.
Favorise la santé de la peau et des cheveux
Il y a une raison pour laquelle tant de produits de beauté ont ajouté des extraits de thé à leurs formules : la forte concentration d'antioxydants dans le thé aide à protéger la peau et les cheveux des radicaux libres et des dommages environnementaux. Plus précisément, il a été démontré qu'il prévient les rides et protège les follicules pileux des dommages. Un élément qui en est responsable est l'alpha hydroxy acide, qui a un très fort effet protecteur sur la peau et les cheveux.
Autres avantages du thé
Ces sept avantages sont parmi les plus importants qui sont communs à de nombreux thés. Cependant, ce n'est pas tout ce que vous pouvez obtenir en consommant cette boisson populaire. Il a également été démontré que le rooibos aide à traiter les allergies, tandis que le thé noir peut potentiellement éviter les accidents vasculaires cérébraux et réduire les hormones de stress.
Ensuite, il y a des thés moins populaires comme yerba maté et thé pau d'arco .
En plus d'aider à tuer les cellules cancéreuses du côlon, à stimuler le système immunitaire, à réduire le cholestérol et à favoriser une perte de poids saine comme les autres thés, le yerba mate aide également à augmenter l'apport quotidien en nutriments, contenant au moins 15 acides aminés, tanins, antioxydants, oligo-éléments, polyphénols, flavonols, chlorophylle, carotène et plus encore.
Pau D'Arco, quant à lui, a démontré :
- Réduire la douleur
- Combattre le candida
- Diminuer l'inflammation
- Traiter les ulcères
- Détoxifier le corps
De toute évidence, le thé vert n'est pas le seul thé bénéfique disponible. Le noir, le blanc, le rooibos, le Pau D'Arco et le yerba mate présentent tous une longue liste de bienfaits pour la santé qui peuvent améliorer tous les aspects de votre bien-être général. Donc, si vous ne buvez pas déjà du thé tous les jours, c'est certainement le moment de commencer.
Le Dr Josh Axe, DNM, DC, CNS, est docteur en médecine naturelle, nutritionniste clinique et auteur passionné par l'aide à la santé des gens en utilisant la nourriture comme médicament. Il a récemment écrit 'Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cure It' et il exploite l'un des plus grands sites Web de santé naturelle au monde à http://www.DrAxe.com . Suivez-le sur Twitter @DRJoshAxe.
