Le stress est un phénomène physiologique du corps entier.Pixabay est-ce que l'herbe rend stupide
En plus d'être mauvais pour votre santé, saviez-vous que le stress est aussi mauvais pour votre peau ? En tant que dermatologue new-yorkaise, près de 50 % des patients que je traite ont des problèmes de peau directement liés au stress. En plus de vous faire sentir frénétique et dépassé, les effets neurologiques et hormonaux du stress font des ravages sur votre peau.
Pensez-y de cette façon : lorsque nos ancêtres hommes des cavernes étaient stressés, c'était généralement à cause d'une menace immédiate, comme un tigre à dents de sabre croisant leur chemin. Ce stress déclencherait une poussée d'adrénaline conduisant à une réaction de combat ou de fuite. Bien que nous n'ayons plus à nous soucier des tigres préhistoriques, les facteurs de stress modernes obligent notre corps à réagir de la même manière qu'à l'époque préhistorique. Les poussées d'adrénaline induites par le stress peuvent provoquer des rides, de l'acné et un teint terne. Décomposons-le.
Un stress constant provoque un excès d'adrénaline, entraînant des élévations anormales du cortisol, qui est produit par les glandes surrénales. L'adrénaline est à la fois un neurotransmetteur et une hormone appelée noradrénaline. En tant que neurotransmetteur, l'adrénaline crée une hyperactivité du cerveau, tandis qu'en tant qu'hormone, elle passe dans la circulation sanguine et affecte tous les organes, y compris votre peau. De plus, le cortisol, que l'on appelle l'hormone du stress, fait des ravages sur tout, y compris sur votre système immunitaire, et il peut provoquer une hypertension artérielle et des ulcères. Le stress est un phénomène physiologique de tout le corps, et votre peau est un spectateur innocent qui est entraîné dans le conflit. Il y a trois choses qui arrivent à votre peau à cause du stress.
Acné
Le premier est acné . L'adrénaline et le cortisol ont tous deux un effet sur la production de sébum de votre peau. Lorsque ces niveaux sont augmentés, vous commencez à produire plus de pétrole et le stress modifie la chimie réelle de ce pétrole - il devient plus épais et plus lourd. Au lieu de couler comme il se doit, avec la consistance de l'huile d'olive, le stress transforme l'huile de la peau en une consistance plus proche de Crisco. En conséquence, les pores se bouchent et des points noirs se forment. De là, apparaissent des boutons, des kystes et même de l'acné du dos.
Platitude
La deuxième chose qui arrive est peau terne . Lorsque le stress déclenche la réaction de combat ou de fuite, le corps détourne immédiatement plus de circulation vers les organes vitaux : le cœur, le cerveau, les poumons et les reins. Il s'assure que les organes les plus nécessaires sont équipés pour résister au stress. Malheureusement, ce rationnement du flux sanguin se fait au détriment de votre peau, y compris de votre visage, qui a moins de circulation. Cette perte de circulation entraîne une peau terne, ce qui entraîne une apparence terne, fatiguée et malsaine.
Les rides
Enfin, vous pouvez obtenir les rides . Le stress rend vos muscles tendus, ce qui est logique si vous deviez courir ou vous battre pour votre vie. Cette tension musculaire est la raison pour laquelle le stress est largement reconnu pour provoquer une raideur du dos. Alors que la tension musculaire était certainement utile pour repousser un mammouth avec un bâton tranchant, le stress est terrible si vous voulez un teint jeune. Pourquoi? Parce que le stress provoque également une tension des muscles de votre visage, ce qui entraîne une traction et un plissage de la peau du visage attachée à ces muscles. Ce mouvement constant provoque une usure et une déchirure produisant des lignes, des rides et des plis sur le visage au fil du temps.
Heureusement, contrairement à nos prédécesseurs de l'âge de pierre, nous avons accès à toutes sortes de remèdes. Quand il s'agit de stress, n'importe quoi que vous faites pour votre peau, de l'hydratation à l'exfoliation, va aider à contrer ces effets. Des ingrédients comme le rétinol, l'acide hyaluronique et vitamine C augmentera la production de collagène, aidant à corriger les rides, à combattre les radicaux libres et à éclaircir et hydrater votre teint.
Je recommande également des techniques de réduction du stress comme le yoga et la méditation. Inverser la tension favorisera un sommeil profond, donnant à votre peau une meilleure chance de se guérir. Une autre astuce consiste à prendre une vitamine du complexe B. Le stress provoque un épuisement de la vitamine B, ce qui est crucial pour que votre système nerveux se calme. Prenez un comprimé tous les jours avec de la nourriture. Enfin, comme le stress peut diminuer votre capacité à obtenir un sommeil paradoxal réparateur et abondant, coupez la caféine après 16 heures et ne regardez pas les appareils électroniques avant de vous coucher.
La prochaine fois que vous vous sentez stressé, ralentissez et recentrez-vous. En contrôlant votre réaction de combat ou de fuite et en utilisant un produit pour traiter votre teint, votre santé s'améliorera et votre peau sera aussi fraîche, saine et détendue que vous vous sentez.
Dermatologue, chirurgien dermatologique et natif de New York, Dennis Gross, M.D., a fondé son cabinet à New York en 1990 à la suite de recherches approfondies dans des instituts prestigieux, dont Memorial Sloan-Kettering. Lui et son expertise en soins de la peau ont été présentés dans des publications telles que Le magazine du New York Times, Elle, Vogue et Bazar de Harper. Retrouvez-le sur Instagram à @dennisgrossmd ou www.dennisgrossmd.com .
