(Photo: Pixabay) Quelque chose que moi, et malheureusement beaucoup d'autres femmes, connaissent bien, c'est relations toxiques . Une substance toxique est quelque chose qui vous cause des dommages, vous draine et vous épuise. Une relation toxique peut irrémédiablement endommager votre estime de vous-même.
Il y a des relations toxiques et puis il y a relations toxiques , et je me suis retrouvé dans ce dernier quand j'étais un junior à l'université et éperdument amoureux d'un gars qui avait tout faux. Comme la plupart des relations, celle-ci a démarré relativement sans problème. L'alchimie était électrique, l'attirance était forte, la conversation se déroulait sans effort et nous ne pouvions pas nous lasser l'un de l'autre. J'ai ressenti une attirance vers lui comme je n'avais jamais ressenti auparavant. J'ai vu des signes de problèmes au début, mais je me suis convaincu que tout s'arrangerait parce qu'il le fallait tout simplement. Mais ce n'est pas le cas.
Au fil du temps, les choses n'ont fait qu'empirer et tout au long de notre relation d'un an, je suis devenu l'ombre sombre de mon ancien moi. Je n'étais plus amusant, extraverti, optimiste, confiant , et plein de lumière. Au lieu de cela, je me sentais constamment à cran, douloureusement insécurisée, épuisée et triste. Je vivais sous un sombre nuage de peur… peur que cela se termine, qu'il parte. J'ai peut-être été malheureux avec lui, mais je croyais que sans lui je serais irréparable, alors je suis resté. Je suis resté bien plus longtemps que j'aurais dû. Je suis resté même s'il m'a donné toutes les raisons de ne pas le faire. À la fin, c'est lui qui est parti, et comme prévu, je me suis senti vidé.
Ce n'est que lorsque la relation a inévitablement implosé que j'ai pu voir à quel point la situation avait été toxique et à quel point elle avait endommagé mon sens de moi-même. Une partie de la raison pour laquelle je ne l'ai pas vu plus tôt est que je ne savais pas quoi chercher. J'ai laissé mes forts sentiments pour lui m'aveugler sur tout le reste. Mes amis ont essayé de m'avertir que c'était une mauvaise situation, alors j'ai arrêté de leur parler. mon bien m'a dit que c'était mauvais, alors j'ai arrêté de laisser mon instinct me parler. J'ai fait ce que beaucoup font. J'ai choisi de ne pas voir les choses telles qu'elles étaient et de me concentrer plutôt sur la façon dont je voulais que les choses soient. J'ai minimisé tout ce qui était mauvais et je m'accrochais fermement à tout ce que je pouvais trouver de bon, et c'était tout ce dont j'avais besoin pour continuer.
La douleur est restée avec moi longtemps après la fin de la relation, et ces blessures ont mis très longtemps à guérir. Le problème avec les relations toxiques, c'est qu'elles ne sont pas toujours aussi faciles à identifier quand vous y êtes, et parfois vous pouvez même avoir l'impression d'être une reine du drame pour les appeler toxique.
Peut-être que vous pensez que vous rencontrez les hauts et les bas typiques que les relations apportent, ou peut-être que vous blâmez une source externe et pensez que dès que cela sera résolu, tout ira bien.
Être capable de voir une situation telle qu'elle est et d'accepter qu'elle ne va pas changer peut être stimulant. Cela vous donne la possibilité de regarder les choses à travers une lentille objective et de prendre une décision qui est dans votre meilleur intérêt. Pour vous aider à y arriver, j'ai identifié les plus gros signes que vous êtes dans une relation émotionnellement toxique.
1. Vous ne vous sentez jamais assez bien.
Vous avez l'impression que rien de ce que vous faites n'est tout à fait juste et essayez constamment de prouver votre valeur. Vous devenez accro à sa validation. Chaque fois que vous faites quelque chose et que cela génère une quelconque approbation de sa part, vous vous sentez soulagé et cela vous donne juste assez de corde à laquelle vous accrocher. Vous essayez encore plus d'obtenir plus de ce sentiment et vous vous sentez comme un échec quand il ne vient pas. Peu importe à quel point vous essayez, vous n'avez jamais l'impression d'être assez ou de faire les choses correctement. Vous vivez dans un état constant de malaise, de remise en question, d'essayer d'être meilleur et assez bon.
2. Vous ne pouvez pas être vous-même.
Un signe que vous êtes dans un relation saine et affectueuse est le sentiment que vous pouvez juste être . Un grand signe que vous êtes dans une relation malsaine et toxique est le contraire, le sentiment que vous ne pouvez pas être vous-même. Au lieu de cela, vous devez marcher sur des œufs et surveiller tout ce que vous dites et faites. Vous sentez que vous devez réfléchir à deux fois avant de parler et que certains sujets sont interdits, que vous devez agir d'une certaine manière. Vous avez peur de lui parler parce que vous ne savez pas comment il va réagir, et ne rien dire est mieux que de dire quelque chose et de le mettre en colère. Alors vous souffrez en silence et espérez que d'une manière ou d'une autre les choses changeront, que d'une manière ou d'une autre cette relation se transformera comme par magie en une relation saine et heureuse.
Vous ne reconnaîtrez peut-être même pas la personne en laquelle cette relation vous transforme. Vous vous demandez pourquoi vous n'êtes plus la même fille cool, amusante et confiante, et peut-être que vos amis et votre famille ressentent la même chose. Mais vous l'aimez et vous avez beaucoup investi dans la relation et vous pensez que dès que vous aurez traversé cette période difficile, vous redeviendrez cette fille…
3. Il vous rabaisse
C'est l'un des plus grands signes d'une relation toxique, et il semble que ce serait assez noir et blanc, mais souvent vous ne réalisez même pas toutes les façons dont il vous rabaisse parce que cela peut être fait de manière sournoise qui ne le sont pas. t des critiques catégoriques. Et si vous êtes assez loin, vous ne vous sentez déjà pas comme vous-même et ne vous sentez pas assez bien dans votre peau, alors vous pouvez même être d'accord avec les choses négatives qu'il vous dit et à propos de vous.
Les relations sont une chance de croissance personnelle énorme. Parfois, nos qualités moins que stellaires sont amenées à la surface et doivent être traitées. Cependant, il y a une énorme différence entre un partenaire qui peut signaler vos défauts avec amour, une manière qui vous encourage à grandir, et un partenaire qui le fait avec mépris. Dans une relation saine, il vous acceptera tel que vous êtes. Il aimera le bien et acceptera le mal parce que nous sommes tous humains et nous avons tous des défauts, et les mauvaises qualités viennent avec le territoire. Quiconque attend la perfection d'un partenaire ouvre la voie à une vie de déception. Dans une relation saine, vous voudrez vous améliorer parce que vous voulez vraiment être le meilleur de vous-même, pour votre bien, pour lui et pour le bien de la relation. Vous vous sentirez aimé et accepté pour qui vous êtes, et vous et lui comprendrez que le changement prend du temps, vous ne vous sentirez donc pas mal de succomber à certaines de vos qualités négatives de temps en temps.
Dans une relation toxique, vous ne vous sentirez pas accepté, votre partenaire aura peu de tolérance pour vos qualités négatives, et il peut vous faire honte et vous rabaisser pour elles.
Je me souviens que dans ma relation toxique, le gars m'a dit que la raison pour laquelle il m'avait choisi pour être en couple était parce qu'il savait qu'il ne pourrait jamais se reproduire avec (oui, c'est une citation directe) quelqu'un comme moi parce que je n'étais pas vraiment une femme et matériel de la mère (je vous rappelle que j'étais un collégien de 20 ans), donc cela l'a fait se sentir en sécurité en sachant que cette relation ne serait pas éternelle. Votre mâchoire est peut-être tombée en lisant cela, et vous pensez peut-être bien qu'elle l'a quitté après cela, mais je ne l'ai pas fait ! Je me souviens d'avoir ressenti de la honte, d'avoir été gêné par le fait que j'aimais sortir, boire et faire la fête (encore une fois, j'avais 20 ans !), et je me suis donné pour mission de lui prouver à quel point je pouvais être une éducatrice. Dans une relation toxique, les dénigrements se multiplient. Certains sont manifestes et d'autres sont masqués, et vous ne pouvez même pas reconnaître les dommages internes qu'ils causent.
QUIZ: Êtes-vous dans une relation toxique ?
4. Vous vous battez sale.
Les couples se battent, même les plus heureux, cela vient juste du territoire relationnel. Les combats peuvent se produire pour toutes sortes de choses, grandes et petites. Les couples heureux ne sont pas ceux qui ne se battent jamais, ce sont ceux qui utilisent les disputes et les désaccords comme moyen de résoudre le problème . Si quelque chose ne peut pas être résolu, ils apprennent à mieux communiquer et à atteindre un lieu de compréhension plus profonde.
Les couples toxiques se battent généralement pour gagner. Ils utilisent les combats comme une opportunité pour abattre l'autre personne, pour frapper en dessous de la ceinture, pour évacuer toute la colère et le ressentiment qu'ils ressentent. Les combats sales sont un signe que le niveau de ressentiment dans la relation a atteint sa limite. Ces combats sont pleins d'hostilité et de mépris, et chaque personne est submergée par le désir de gagner et de prouver sa cause plutôt que de travailler ensemble pour résoudre le problème avec amour.
5. Il ne travaillera pas dessus.
Il ne prend pas la responsabilité et vous blâme à la place et fait tout de votre faute. (Des choses comme, Eh bien, je ne serais pas aussi en colère si vous n'étiez pas toujours sur mon cas !) Dans une relation toxique, vous vous sentez comme le problème. Il ne valorise pas vos sentiments ou vos besoins. Si vous êtes contrarié, c'est parce que vous êtes trop sensible ou émotif ou irrationnel. Il peut s'excuser, mais il ne reconnaît rien et pense que si vous avez un problème avec la relation, c'est juste que, votre problème. Il ne veut pas en parler, y travailler ou essayer de changer.
La qualité la plus importante à rechercher chez un partenaire est quelqu'un qui est prêt à travailler dessus. Même les relations toxiques peuvent être réparées si les deux personnes s'engagent à y travailler. Cependant, s'il refuse de changer ou d'essayer de comprendre vos sentiments et vos besoins, alors il n'y a rien à faire et votre seul choix est de partir. C'est difficile parce qu'un gars avec des qualités toxiques a aussi beaucoup de très bonnes qualités, et nous pensons que si nous essayons assez fort, nous pouvons tirer encore plus parti de ces qualités positives et l'inspirer à changer et à devenir un homme meilleur. Cela fonctionne rarement de cette façon; la seule façon dont les gens changent, c'est s'ils reconnaissent qu'il y a un problème et qu'ils veulent le résoudre. Et peu importe le nombre de qualités positives qu'il possède, la seule qui compte est le désir de faire fonctionner la relation. S'il n'a pas cela, alors tout le reste est inutile.
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Si tout cela sonnait vrai pour vous ou ressemblait à votre relation, il est peut-être temps de vraiment considérer si rester dans cette relation est dans votre meilleur intérêt. Les relations toxiques peuvent être extrêmement dommageables ; soit vous le verrez maintenant, soit quelque part plus tard. Plus vous restez longtemps, plus les dégâts seront importants et plus il faudra de temps pour les réparer. N'oubliez pas que plus tôt vous vous libérerez, plus vous serez proche de trouver la bonne relation pour vous.
Sabrina Alexis court anewmode.com et est l'auteur 10 choses que chaque femme doit savoir sur les hommes , disponible sur iBooks ici .
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