Votre métabolisme joue un rôle important dans la perte de poids. Cependant, comme le taux métabolique de chacun est différent, vous ne pouvez pas toujours compter sur votre métabolisme naturel pour vous aider à perdre du poids. Heureusement, les suppléments stimulant le métabolisme peuvent accélérer votre métabolisme, vous aidant à brûler rapidement les glucides et les graisses de vos aliments pour produire une perte de poids notable et faire ressortir votre estime de soi et votre beauté naturelle.
Avec autant de boosters de métabolisme sur le marché aujourd'hui, vous pouvez avoir du mal à identifier quels produits sont sûrs et efficaces et quelles marques pourraient être une arnaque. Nous avons compilé une liste des meilleurs boosters de métabolisme pour vous aider à prendre la décision la plus éclairée.
Lisez à l'avance pour en savoir plus sur ces suppléments de perte de poids et comment ils peuvent affecter une augmentation naturelle de votre métabolisme.
Top 5 des meilleurs suppléments pour booster le métabolisme de 2021
- Méticore : Meilleur dans l'ensemble
- PhenQ : Idéal pour la suppression de l'appétit
- Leanbean : Idéal pour les femmes
- Burn Lab Pro : Meilleur brûleur de graisse thermogénique
- Coup de grâce instantané : Idéal pour les hommes
# 1 Meticore : les meilleures pilules pour le métabolisme
Méticore est notre premier choix pour offrir une formule fiable, efficace et naturelle qui stimulera votre métabolisme en toute sécurité.
Meticore se concentre sur la résolution de la cause première d'un mauvais métabolisme : une température corporelle basse. Ce supplément est le seul produit au monde à contenir un mélange exclusif d'ingrédients cliniquement prouvés qui augmentera naturellement votre température centrale.
La recherche a montré que la température de votre corps est en corrélation avec votre taux métabolique. Plus votre température centrale est basse, plus votre métabolisme sera lent. Les six ingrédients naturels de Meticore agissent chacun pour augmenter la température corporelle, augmenter votre taux métabolique au repos et vous aider à brûler des calories.
En plus d'augmenter votre température centrale, la prise de Meticore offrira d'autres avantages pour votre santé et votre bien-être. Cette formule peut :
- Boostez votre énergie
- Accompagner vos objectifs de perte de poids
- Ralentissez votre processus de vieillissement
À votre tour, vous constaterez qu'à mesure que vous devenez plus énergique et que vous vous sentez plus jeune, vous améliorerez votre beauté naturelle.
La formule Meticore ne comprend que des ingrédients végétariens et sans OGM, ce qui rend ce supplément adapté à un large éventail de régimes. Le produit ne contient pas de caféine, ce qui peut être un plus pour ceux qui n'aiment pas la sensation de nervosité qui accompagne une consommation excessive de caféine.
Meticore contient six ingrédients naturels :
- Racine de curcuma
- Racine de gingembre
- Feuilles d'arbre de Moringa
- mangue africaine
- Fucoxanthine
- Orange amère
Ces ingrédients agissent ensemble pour augmenter votre température centrale, stimulant ainsi votre métabolisme.
Les fondateurs de Meticore recommandent de prendre une capsule par jour avec de l'eau. Meticore est une formule à action lente, vous devez donc prévoir de prendre une pilule par jour pendant au moins 90 jours pour obtenir les meilleurs résultats.
Dans l'ensemble, Meticore est une solution de perte de poids efficace pour toute personne aux prises avec un métabolisme lent.
- Conçu pour cibler une température corporelle basse
- Fonctionne pour augmenter le métabolisme chez les hommes et les femmes
- Faites l'expérience de la perte de graisse plus rapidement que le régime et l'exercice seuls
- Grandes remises pour plusieurs bouteilles
- Ingrédients 100% naturels
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#2 PhenQ : Boostez le métabolisme naturellement
PhenQ est le meilleur pilule stimulant le métabolisme pour la suppression de l'appétit. Manger avec un déficit calorique est un aspect crucial de la perte de poids, mais de nombreuses personnes ont du mal à limiter leur apport calorique. Les boosters de métabolisme comme PhenQ qui contiennent des ingrédients coupe-faim peuvent vous aider à suivre votre régime et à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique.
PhenQ est un supplément de perte de poids unique qui cible cinq aspects de la perte de poids. Le supplément peut vous aider :
- Brûler les graisses
- Arrêter la production de graisse
- Coupez votre appétit
- Boostez votre énergie
- Améliorez votre humeur
La combinaison de chacun de ces avantages en une seule pilule vous permet d'abandonner les autres suppléments de perte de poids dans votre armoire et d'économiser de l'argent.
PhenQ produit ces avantages grâce à un mélange unique d'ingrédients efficaces. L'un des ingrédients les plus puissants du supplément est α-Lacys Reset, une formule déposée qui accélère votre métabolisme, vous aidant à brûler des calories plus rapidement.
PhenQ contient également un coupe-faim naturel, le picolinate de chrome, qui aide vos cellules à absorber autant de sucre que possible des aliments que vous mangez, réduisant ainsi votre appétit une fois qu'elles ont atteint leur limite. La teneur en caféine du supplément peut également supprimer votre appétit tout en augmentant votre énergie.
La formule PhenQ contient six ingrédients naturels :
- -Lacy Réinitialiser
- Poudre de Capsimax
- Picolinate de chrome
- Caféine
- Nopal
- Fumarate de L-carnitine
La plupart des gens ne ressentent aucun effet secondaire lorsqu'ils prennent cette formule naturelle et sûre.
PhenQ recommande de prendre deux suppléments par jour pendant au moins 60 jours ou jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs de perte de poids. Si vous n'êtes pas satisfait de vos résultats dans les 60 jours, vous pouvez retourner vos pilules inutilisées pour un remboursement complet.
Dans l'ensemble, PhenQ est une formule sûre et pratique pour tous ceux qui ont du mal à limiter leur apport calorique tout en essayant de perdre du poids.
- Booster le métabolisme et prévenir la prise de poids
- Brûlez les graisses stockées et améliorez votre santé métabolique
- Bloque la production de graisse pour une composition corporelle améliorée
- Supprime l'appétit pour vous aider à atteindre votre poids corporel cible
- Garantie de remboursement à 100 %
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# 3 Leanbean : Booster de métabolisme naturel pour les femmes
LeanBean est la meilleure pilule de perte de poids pour les femmes. Les femmes ont tendance à avoir des objectifs de perte de poids différents de ceux des hommes. Alors que les hommes veulent souvent prendre du volume et développer leurs muscles, les femmes ont tendance à désirer un corps plat et tonique. Si vous recherchez un booster de métabolisme avec une formule ciblée pour les femmes, Leanbean est un excellent choix à considérer.
Leanbean est un supplément naturel qui peut vous aider à brûler la graisse corporelle tenace et à atteindre vos objectifs de perte de poids. Sa formule comprend des ingrédients naturels qui peuvent vous aider à perdre du poids en :
- Réduire les fringales
- Soutenir le métabolisme des graisses
- Booster l'énergie et la concentration
Ces trois avantages peuvent vous aider à créer le corps de vos rêves en produisant un ventre ferme, des bras et des jambes toniques et des fessiers plus serrés.
Bien que chacun de ses ingrédients contribue à ces avantages, l'ingrédient le plus important de Leanbean est le glucomannane. Cette fibre alimentaire gonfle dans votre estomac, vous fait vous sentir rassasié plus longtemps et vous aide à réduire le nombre de calories que vous consommez.
Leanbean comprend une dose plus élevée de glucomannane que les autres suppléments, car chaque portion contient 3 grammes. Cette dose cliniquement prouvée peut réduire vos fringales et vous aider à respecter vos objectifs caloriques quotidiens.
La formule de Leanbean comprend les ingrédients suivants :
- Glucomannane
- Fibre de Konjac
- Choline
- Picolinate de chrome
- Vitamine B6
- Vitamine B12
- Chlorure
- Zinc
- Café vert
- Curcuma
- Garcinia cambogia
- Baie d'Açaï
- Pipérine
Ces ingrédients naturels agissent ensemble pour affecter le métabolisme normal des graisses, la digestion et les concentrations de glucose dans le sang dans votre corps. Des ingrédients comme le café vert réduisent également la fatigue et la fatigue, symptômes qui accompagnent souvent la perte de poids traditionnelle.
Études scientifiques récentes constatent que le zinc a également un effet critique sur les processus métaboliques, car il :
- participe à la synthèse des enzymes antioxydantes
- agit comme un catalyseur d'enzymes
- participe au métabolisme des lipides, des glucides et des protéines
- participe à la synthèse, au stockage et à la libération de l'insuline
Ces facteurs suggèrent le rôle critique que la carence en zinc pourrait jouer dans la progression du diabète de type 2, de l'athérosclérose et du syndrome métabolique. Leanbean est le principal supplément stimulant le métabolisme à contenir du zinc.
Dans l'ensemble, Leanbean est la meilleure solution naturelle pour les femmes qui essaient de perdre du poids.
- Pilule de perte de poids conçue spécifiquement pour le corps d'une femme
- Ingrédients naturels à la pointe de la technologie
- Brûlez les graisses tenaces et atteignez enfin vos objectifs de poids corporel
- Réduire les fringales pour réduire la graisse du ventre
- Solution efficace de gestion du poids qui fonctionne
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#4 Burn Lab Pro : Meilleur brûleur de graisse thermogénique pour perdre du poids
Burn Lab Pro est le meilleur brûleur de graisse thermogénique du marché. La thermogenèse est le processus de votre corps qui crée de la chaleur interne et brûle des calories. Stimuler vos processus thermogéniques peut vous aider à perdre plus rapidement votre excès de poids, ce qui est l'objectif ultime de Burn Lab Pro.
Burn Lab Pro est un complément naturel pour brûler les graisses qui peut vous aider à perdre les graisses tenaces et à gagner de la masse musculaire. Associer Burn Lab Pro à une alimentation saine et à des exercices fréquents peut vous aider à obtenir le corps musclé et en forme de vos rêves.
Ce supplément brûle-graisses contient un mélange unique d'ingrédients naturels puissants qui soutiennent plus de quinze bio-fonctions, y compris des processus critiques tels que :
- Répartition des graisses
- Dépense énergétique totale
- Tampon musculaire
- Régulation de la glycémie
- Préservation musculaire
- Récupération musculaire
- La fonction thyroïdienne
- Blocage des graisses
Cette formule stimule la lipolyse, maximisant vos processus de combustion des graisses. Il réduit également votre appétit, vous aidant à consommer moins de calories chaque jour.
Burn Lab Pro fonctionne mieux lorsque vous l'associez à un exercice fréquent, et les créateurs du supplément recommandent de prendre deux capsules trente minutes avant une séance d'entraînement. Prendre cette formule peut vous aider à brûler des calories, à développer votre masse musculaire, à contrôler votre appétit et à récupérer plus rapidement.
Ce supplément contient cinq ingrédients puissants :
- Coleus corskohlii
- Capsimax (extrait de poivre de Cayenne)
- HMB (ß-hydroxy ß-méthylbutyrate)
- Nutrigenèse GTF Chrome
- BioPerine (extrait de poivre noir)
Ces ingrédients peuvent ressembler à une bouchée, mais ils sont chacun 100% naturels, sans caféine et entièrement sans danger pour la consommation. Prendre ce brûleur de graisse peut vous aider à brûler plus de calories que vous n'en absorbez, augmentant ainsi la perte de poids et augmentant ainsi votre masse musculaire.
Dans l'ensemble, Burn Lab Pro est le meilleur pour tous ceux qui souhaitent augmenter leurs processus de combustion des graisses tout en développant leurs muscles.
- Formule thermogénique puissante pour brûler les graisses
- Idéal pour stimuler le métabolisme et brûler plus de calories lors des entraînements
- Préserve la masse musculaire maigre pendant un régime
- 100% sûr, naturel et sans stimulant
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#5 Instant Knockout : Booster de métabolisme rare pour les hommes
Coup de grâce instantané est le supplément de perte de poids le plus efficace pour les hommes. Les hommes associent souvent leurs routines de perte de poids à un programme d'exercices intenses. Si vous cherchez à perdre du poids grâce à un programme d'exercice intensif, Instant Knockout est un complément efficace à ajouter à votre emploi du temps.
Les créateurs d'Instant Knockout ont développé la formule de leur supplément en pensant aux athlètes professionnels et aux combattants de MMA. Cependant, le supplément a connu un tel succès qu'ils ont commencé à l'offrir au public, ce qui signifie que tous les hommes peuvent utiliser les mêmes solutions professionnelles que les boxeurs et les athlètes de classe mondiale.
Ce supplément augmente le taux métabolique naturel de votre corps, vous permettant de brûler plus de calories au repos et pendant votre programme d'exercice. La formule réduit également les fringales et alimente votre énergie, deux éléments essentiels pour perdre du poids.
Les ingrédients d'Instant Knockout ciblent également votre récepteur Alpha-2, le récepteur qui dit à votre corps de stocker les graisses. La désactivation de ce récepteur permet à votre corps d'arrêter d'accumuler de la graisse, indiquant à vos processus métaboliques de brûler cet excès de poids.
Instant Knockout contient une formule puissante qui comprend :
- Extrait de thé vert
- Graines de piment de Cayenne
- Glucomannane
- Caféine anhydre
- Vitamine B6
- Vitamine B12
- Vitamine D3
- L-Théanine
- Pipérine
Si vous essayez de réduire votre apport calorique sans prendre de supplément pour brûler les graisses, votre corps peut essayer de stocker des calories supplémentaires pour compenser votre déficit. Prendre un supplément stimulant le métabolisme comme Instant Knockout peut aider à accélérer votre métabolisme tout en respectant un régime plus léger.
Instant Knockout est un complément utile pour les hommes qui essaient de perdre du poids avec un régime et de l'exercice.
- Plus d'énergie et une concentration accrue
- Conserver plus de muscle pendant un régime hypocalorique
- Augmente le nombre de calories que vous brûlez au repos
- Aide à augmenter le taux métabolique au repos
- Excellente formule de maintien du poids pour les hommes
- Supprime les fringales pour aider à réduire les aliments transformés et les graisses saturées malsaines
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Comment fonctionne votre métabolisme ?
Le métabolisme est un processus complexe qui combine les calories contenues dans les aliments que vous mangez avec de l'oxygène pour produire de l'énergie. Même lorsque vous vous reposez, votre corps a besoin d'énergie pour accomplir ses fonctions essentielles, et votre métabolisme fournit cette énergie.
Votre métabolisme est un facteur essentiel dans la rapidité avec laquelle vous perdez du poids. En général, plus votre métabolisme est rapide, plus vous vous débarrasserez rapidement de l'excès de graisse et de calories.
Votre le taux métabolique basal est le nombre de calories que votre corps utilise pendant que vous vous reposez. Le taux métabolique au repos de chacun est différent et dépend de facteurs tels que :
- Hauteur et largeur
- Sexe
- Âge
- La génétique
- Type de corps
Prendre des boosters de métabolisme peut augmenter votre taux métabolique, vous permettant de brûler plus de calories chaque jour que vous ne le feriez naturellement. Lorsque le nombre de calories que vous brûlez chaque jour (ou votre dépense énergétique totale) dépasse le nombre de calories que vous consommez, vous commencerez à perdre du poids.
Principaux ingrédients stimulant le métabolisme
Certains ingrédients naturels peuvent stimuler votre métabolisme, c'est pourquoi les produits que nous avons examinés ci-dessus contiennent principalement des vitamines, des fibres et des minéraux que vous pourriez trouver dans la nature.
Discutons de certains des meilleurs ingrédients stimulant le métabolisme qui composent les suppléments naturels les plus efficaces.
Caféine
La caféine est un ingrédient naturel des aliments qui peut augmenter la thermogenèse, aidant ainsi votre métabolisme. Si vous buvez souvent du café fort, vous savez que la consommation excessive de caféine peut vous donner une sensation de chaleur et un peu de nervosité, signe de thermogenèse. Il peut également supprimer votre appétit et vous donner l'énergie dont vous avez besoin pour commencer votre journée.
De nombreuses personnes consomment de la caféine en buvant des boissons au café sucrées et lactées riches en calories. Prendre votre caféine par le biais d'un supplément qui stimule le métabolisme peut produire les mêmes avantages pour la santé - augmenter la thermogenèse, supprimer votre appétit et vous donner de l'énergie - sans ajouter de calories supplémentaires à votre alimentation.
Capsaïcine
La capsaïcine est le composé actif des piments et des jalapenos qui leur donne leur côté épicé. Ce produit chimique peut également favoriser la perte de poids en vous aidant à brûler plus de calories, en augmentant votre consommation d'oxygène et en stimulant votre thermogenèse, ce qui contribue à votre taux métabolique.
La capsaïcine peut également produire d'autres avantages pour la santé, tels que la réduction de l'inflammation et le soulagement de la douleur. Cependant, si vous êtes sensible aux aliments épicés ou si vous souffrez de brûlures d'estomac fréquentes, vous voudrez peut-être en parler à votre médecin avant d'ajouter ce produit chimique à votre routine quotidienne.
L-Carnitine
La L-carnitine est une substance naturelle qui stimule le métabolisme. Votre corps produit naturellement de la L-carnitine, et vous pouvez également en trouver dans des aliments tels que les produits laitiers, la viande et les noix.
La L-carnitine peut être bénéfique pour traiter les maladies cardiaques, la neuropathie diabétique et les maladies artérielles périphériques, tout en vous aidant à brûler les graisses et les calories.
Picolinate de Chrome
Le picolinate de chrome est une forme de chrome qui peut agir comme un stimulant du métabolisme. Vous pouvez trouver ce minéral naturellement dans des sources alimentaires telles que les raisins et les crustacés.
Recherche montre que le picolinate de chrome peut avoir un léger impact sur la perte de poids, de sorte que de nombreuses sociétés de suppléments le combinent avec d'autres ingrédients stimulant le métabolisme lors du développement de leurs formules de perte de poids. Ce minéral peut également produire d'autres avantages pour la santé, tels que l'amélioration de votre glycémie.
Acide linoléique conjugué (CLA)
L'acide linoléique conjugué (CLA) est l'un des acides gras oméga-6 les plus répandus dans les viandes, les produits laitiers et les huiles végétales.
La consommation de cet acide pourrait avoir un effet bénéfique sur la perte de poids - une étude a montré que la prise de suppléments d'ALC peut réduire la graisse corporelle et augmenter masse musculaire . Cependant, les effets du CLA semblent être les plus importants au cours des six premiers mois suivant son ajout à votre alimentation, après quoi ses bienfaits semblent diminuer.
Manger des aliments qui contiennent naturellement du CLA et d'autres acides gras peut également réduire votre risque de développer des maladies comme le diabète de type 2.
Extrait de thé vert
De nombreux boosters de métabolisme contiennent de l'extrait de thé vert ou la forme concentrée de thé vert. Cet extrait est riche en antioxydants et peut favoriser la santé du cerveau, du foie et du cœur. Des études ont également montré que le thé vert peut améliorer la thermogenèse, permettant à votre corps de brûler des calories plus rapidement.
Les compléments alimentaires qui incluent de l'extrait de thé vert dans leurs formules contiennent souvent la même quantité de caféine que celle que vous trouveriez dans une tasse de thé vert.
Moyens naturels pour augmenter votre métabolisme
Bien que la prise des suppléments ci-dessus puisse stimuler le métabolisme, tout le monde ne souhaite pas ajouter une autre pilule à sa routine quotidienne. Heureusement, changer votre régime alimentaire et votre programme d'exercice peut également augmenter votre métabolisme sans avoir besoin de suppléments supplémentaires.
Voici quelques conseils de santé qui peuvent vous aider à stimuler votre métabolisme naturellement.
Mangez plus de protéines
Manger des portions d'aliments plus petites et riches en protéines peut stimuler votre métabolisme. Les protéines ont tendance à vous rassasier plus que les autres types d'aliments, vous aidant à réduire votre apport calorique. Et bien que manger n'importe quel aliment puisse accélérer votre métabolisme pendant quelques heures, les protéines stimulent le métabolisme plus significativement que tout autre groupe d'aliments.
Les protéines vous donnent également plus d'énergie que la plupart des autres aliments. Si vous vous entraînez fréquemment, manger des protéines avant votre programme d'exercice peut vous fournir l'énergie dont vous avez besoin pour terminer votre entraînement.
Certains types d'aliments riches en protéines comprennent :
- Des viandes maigres
- Fruit de mer
- Les produits laitiers
- Haricots et légumineuses
- quinoa
Remplacer les glucides et les graisses de votre alimentation par des aliments riches en protéines peut favoriser votre santé et votre bien-être en général.
Boire plus d'eau froide
Boire de l'eau froide à la place des boissons sucrées peut également aider votre métabolisme. Les boissons sucrées contiennent des calories, donc remplacer ces boissons par de l'eau diminue automatiquement votre apport calorique quotidien.
Une étude importante montre que boire de l'eau froide peut également accélérer votre métabolisme , vous aidant à brûler des calories dans le processus. Boire des liquides peut déclencher une thermogenèse induite par l'eau, surtout si vous buvez plus d'eau que la valeur quotidienne recommandée.
De plus, boire de l'eau peut vous aider à vous sentir rassasié. Boire un verre d'eau avant chaque repas peut vous encourager à réduire la quantité de nourriture que vous consommez, vous aidant ainsi à atteindre vos objectifs de perte de poids.
Entraînements de haute intensité
Les entraînements à haute intensité - ou entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) - sont devenus plus populaires ces dernières années. Ces entraînements rapides et intenses peuvent augmenter votre métabolisme, vous aidant à brûler les graisses et les calories.
Une étude montre que deux minutes d'entraînement intense provoquent une consommation d'oxygène similaire à 30 minutes d'exercices de faible intensité, faisant de ces entraînements une excellente solution si vous manquez de temps. Cependant, si vous avez des problèmes de santé sous-jacents, vous devriez en parler à votre médecin avant de commencer une routine d'entraînement intense.
Soulever des poids lourds
Soulever des poids ou d'autres objets lourds peut également améliorer votre métabolisme. Des études ont montré que suivre un entraînement en résistance tout en respectant une alimentation saine peut vous aider à brûler plus de calories, à maintenir votre masse musculaire et à augmenter votre taux métabolique.
Vous pouvez acheter des poids dans n'importe quel magasin d'articles de sport, mais si vous préférez ne pas dépenser d'argent, vous pouvez également trouver des objets lourds dans la maison à ajouter à votre routine d'exercice.
Boire du café
Le café contient une quantité importante de caféine, une substance qui peut stimuler le métabolisme et vous aider à brûler plus de graisse. Par conséquent, boire une tasse de café noir chaque jour peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique.
Cependant, tout le monde n'aime pas boire du café noir et certaines personnes se sentent nerveuses après avoir consommé trop de caféine. Si vous n'êtes pas un fan de café, boire une boisson plus légèrement caféinée comme le thé vert peut également accélérer votre métabolisme. Le thé vert contient moins de la moitié la quantité de caféine dans le café, et de nombreuses personnes le trouvent plus adapté à la consommation quotidienne.
Mangez des aliments épicés
Comme nous l'avons mentionné précédemment, la capsaïcine, le composant qui rend les poivrons épicés, peut stimuler le métabolisme et vous aider à atteindre un poids santé plus rapidement. Manger des aliments épicés peut produire un effet similaire, surtout s'ils contiennent de la capsaïcine. Si vous aimez les épices, vous voudrez peut-être faire un effort pour inclure plus de piments forts dans votre alimentation.
Les critiques et déclarations publiées ici sont celles du sponsor et ne reflètent pas nécessairement la politique, la position ou les opinions officielles de l'Observateur.
