Pourquoi vous ne pouvez pas vous faire confiance

Bertrand Russell a dit : « Tout le problème avec le monde, c'est que les imbéciles et les fanatiques sont si sûrs d'eux-mêmes et les gens plus sages si pleins de doutes.

Au fil des ans, j'ai insisté sur l'importance de devenir à l'aise avec incertitude et ambiguïté , dans interrogatoire tous vos plus croyances et rêves chéris , au pratiquer le scepticisme , et doutant de tout, le plus important vous-même . Tout au long de ces articles, j'ai laissé entendre que notre cerveau n'est fondamentalement pas fiable, que nous n'avons vraiment aucune idée de ce dont nous parlons, même lorsque nous pensons le faire, etc.

Mais je n'ai jamais donné d'exemples concrets ni d'explications. Eh bien, les voici. Huit raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous faire confiance, comme le démontre la psychologie.

1. VOUS ÊTES BAISÉ ET ÉGGISTE SANS LE RÉALISER

Il y a une chose en psychologie qui s'appelle le Biais acteur-observateur et il dit essentiellement que nous sommes tous des connards.

Par exemple, si vous êtes à une intersection et que quelqu'un d'autre allume un feu rouge, vous penserez probablement qu'il s'agit d'un salaud égoïste et inconsidéré mettant le reste des conducteurs en danger juste pour gagner quelques secondes sur leur trajet.

D'autre part, si toi êtes celui qui allume le feu rouge, vous arriverez à toutes sortes de conclusions sur le fait que c'est une erreur innocente, comment l'arbre bloquait votre vue et comment un feu rouge n'a jamais vraiment fait de mal à personne.

Même action, mais quand quelqu'un d'autre le fait, c'est une personne horrible ; quand vous le faites, c'est une erreur honnête.

Nous faisons tous cela. Et nous le faisons surtout dans des situations de conflit. Lorsque les gens parlent de quelqu'un qui les a énervés pour une raison ou une autre, ils décrivent invariablement les actions de l'autre personne comme insensées, répréhensibles et motivées par une intention malveillante d'infliger des souffrances.

Cependant, quand les gens parlent de moments où elles ou ils infligé du mal à quelqu'un d'autre, comme vous pouvez le soupçonner, ils peuvent trouver toutes sortes de raisons sur la façon dont leurs actions étaient raisonnables et justifiés. La façon dont ils le voient, ils n'avaient pas le choix de faire ce qu'ils ont fait. Ils considèrent que le préjudice subi par l'autre personne est mineur et pensent qu'être blâmé pour l'avoir causé est injuste et déraisonnable.

Les deux points de vue ne peuvent pas être justes. En fait, les deux points de vue sont faux. Des études de suivi menées par des psychologues ont révélé que les auteurs et les victimes déforment les faits d'une situation pour les adapter à leurs récits respectifs.

Steven Pinker appelle cela le fossé de la moralisation. Cela signifie que chaque fois qu'un conflit est présent, nous surestimons nos propres bonnes intentions et sous-estimons les intentions des autres. Cela crée alors une spirale descendante où nous croyons que les autres mériter punition plus sévère et nous méritons une punition moins sévère.

Tout cela est inconscient, bien sûr. Les gens, en faisant cela, pensent qu'ils sont complètement raisonnables et objectifs. Mais ils ne le sont pas.

2. VOUS N'AVEZ PAS LA IDÉE DE CE QUI VOUS REND HEUREUX (OU MISÉRABLE)

Dans son livre Trébucher sur le bonheur , le psychologue de Harvard Daniel Gilbert nous montre que nous sommes nuls à nous souvenir de ce que quelque chose nous a fait ressentir dans le passé et à deviner ce que quelque chose nous fera ressentir dans le futur. Souvent, nous ne sommes même pas conscients de ce que nous ressentons réellement dans le moment présent.(Photo : Skyler Smith/Unsplash)

Par exemple, si votre équipe sportive préférée perd le grand match de championnat, vous vous sentez mal. Mais il s'avère que votre souvenir de ce que vous avez ressenti ne correspond pas à ce que vous avez ressenti à ce moment-là. En fait, vous avez tendance à vous souvenir que les mauvaises choses sont bien pires qu'elles ne l'étaient en réalité et que les bonnes choses sont bien meilleures qu'elles ne l'étaient réellement.

De même, en nous projetant dans le futur, nous surestimons à quel point les bonnes choses nous rendront heureux et à quel point de mauvaises choses malheureuses nous feront sentir . En fait, nous ne sommes souvent même pas conscients de ce que nous ressentons réellement dans l'instant présent .

Ceci n'est qu'un argument de plus pour ne pas poursuivre le bonheur pour lui-même . Toutes les données indiquent que nous ne savons même pas ce qu'est le bonheur, et que nous ne sommes pas non plus capables de contrôler ce que nous en faisons si nous y parvenons réellement.

3. VOUS ÊTES FACILEMENT MANIPULÉ POUR PRENDRE DE MAUVAISES DÉCISIONS

Vous avez déjà rencontré ces gens dans la rue du centre-ville qui distribuaient des brochures ou des livres gratuits, et dès que vous en prenez une, ils vous arrêtent et commencent à vous demander de rejoindre telle ou telle chose ou de leur donner de l'argent pour leur cause ? Vous savez à quel point cela vous met mal à l'aise et mal à l'aise parce que vous voulez dire « non », mais ils vous ont juste donné cette chose gratuitement et vous ne voulez pas être un connard ?

Oui, c'est exprès.

Il s'avère que la prise de décision des gens peut être facilement manipulée de diverses manières, dont l'une consiste à offrir un cadeau à quelqu'un avant de demander une faveur en retour (cela rend la réception de cette faveur beaucoup plus probable).

Ou essayez ceci, la prochaine fois que vous voulez couper la file quelque part, demandez à quelqu'un si vous pouvez couper et donner une raison - n'importe quelle raison - dites simplement, je suis pressé, ou je suis malade, et il s'avère, selon aux expériences, que vous êtes environ 80% plus susceptible d'être autorisé à couper en ligne que si vous demandez simplement sans explication. La partie la plus étonnante : l'explication n'a même pas besoin de sens.

Les économistes comportementaux ont montré que vous pouvez facilement être amené à privilégier un prix par rapport à un autre sans aucune raison rationnelle. Par example: Le prix du leurre(financialtraining.ca)

A gauche, la différence de prix semble importante et déraisonnable. Mais ajoutez une option de 50 $ et soudain, l'option de 30 $ semble raisonnable et peut-être comme une bonne affaire.

Ou un autre exemple : et si je vous disais que pour 2 000 $ vous pourriez faire un voyage à Paris avec petit déjeuner inclus, un voyage à Rome avec petit déjeuner inclus, ou un voyage à Rome sans petit déjeuner inclus. Il s'avère qu'en ajoutant Rome sans petit-déjeuner inclus, plus de gens choisissent Rome que Paris. Pourquoi? Parce que comparé à Rome sans petit-déjeuner, Rome avec petit-déjeuner semble être une bonne affaire et notre cerveau oublie complètement Paris.

4. VOUS UTILISEZ GÉNÉRALEMENT UNIQUEMENT LA LOGIQUE ET LA RAISON POUR SOUTENIR VOS CROYANCES PRÉEXISTANTES

Les chercheurs ont découvert que certaines personnes ayant des dommages aux parties visuelles de leur cerveau peuvent toujours voir et elles ne le savent même pas. Ces gens sont aveugles et ils vous diront qu'ils ne peuvent pas voir leur propre main devant leur visage. Mais si vous faites clignoter une lumière devant eux dans leur champ de vision droit ou gauche, ils seront en mesure de deviner correctement de quel côté elle se trouvait le plus souvent.

Et pourtant, ils vous diront toujours que c'est une supposition absolue.

Ils n'ont aucune idée consciente de quel côté la lumière est allumée, encore moins de la couleur de vos chaussures, mais dans un sens, ils savent où se trouve la lumière.

Cela illustre une bizarrerie amusante à propos de l'esprit humain : connaissances et le sentiment de savoir que la connaissance sont deux choses complètement distinctes.

Et tout comme ces aveugles, nous pouvons tous avoir la connaissance sans le sentiment de la connaissance. Mais le contraire est aussi vrai: vous pouvez avoir l'impression de savoir quelque chose même si vous ne le savez pas .

C'est fondamentalement le fondement de toutes sortes de préjugés et d'erreurs logiques. Raisonnement motivé et biais de confirmation sévit lorsque nous ne reconnaissons pas la différence entre ce que nous savons réellement et ce que nous avons l'impression de savoir.

5. VOS ÉMOTIONS CHANGENT VOS PERCEPTIONS BIEN PLUS QUE VOUS NE LE RÉALISEZ

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez tendance à prendre des décisions terribles en fonction de vos émotions. Votre collègue fait une blague à propos de vos chaussures, vous êtes vraiment énervé parce que ces chaussures vous ont été données par votre grand-mère mourante, alors vous décidez, baisez ces gens et quittez votre travail pour vivre de l'aide sociale. Pas exactement une décision rationnelle.

Mais attends, ça devient pire.

Il s'avère qu'éviter de prendre des décisions importantes alors qu'il est émotif n'est pas suffisant. Il se trouve que les émotions influencent votre prise de décision des jours, des semaines ou même des mois plus tard, même après vous être détendu et analysé la situation plus en profondeur. Ce qui est plus surprenant et plus contre-intuitif, c'est que même des émotions relativement légères et de courte durée à un moment donné peuvent avoir des impacts à long terme sur votre prise de décision sur la route.

Disons qu'un de vos amis veut se rencontrer pour prendre un verre. Mais pour une raison quelconque, votre garde monte et vous commencez à vous couvrir. Vous ne voulez pas vous engager tout de suite, même si vous aimez cet ami et que vous voulez passer du temps avec lui. Vous êtes prudent avant de faire des plans fermes avec eux, mais vous ne savez pas pourquoi.

Ce que vous oubliez, c'est que vous aviez un autre ami qui était chaud puis froid avec vous il y a longtemps. Rien de majeur, juste quelqu'un qui est un peu floconneux pour une raison quelconque à quelques reprises. Vous continuez votre vie et l'oubliez complètement et votre amitié avec cet ami finit par se normaliser.

Et pourtant, cela vous a en fait un peu agacé et un peu blessé. Vous n'étiez pas énervé, mais cela vous a momentanément bouleversé et vous avez inconsciemment classé cette émotion. Mais maintenant, votre souvenir vague et surtout inconscient de votre ami floconneux vous pousse à monter votre garde avec votre nouvel ami, même s'il s'agit d'une personne et d'une situation entièrement différentes.

Essentiellement, vous utilisez souvent souvenirs des émotions que vous avez eues à un moment donné comme base de décisions que vous prenez à un autre moment, peut-être des mois ou des années plus tard. Le fait est que vous faites cela tout le temps et vous le faites inconsciemment. Des émotions dont vous ne vous souvenez même pas il y a trois ans pourraient influencer si vous restez à la maison et regardez la télévision ou sortez avec vos amis ce soir - ou rejoindre une secte .

En parlant de souvenirs…

6. VOTRE MÉMOIRE SUE

Elizabeth Loftus est l'une des plus éminentes chercheuses au monde dans le domaine de la mémoire, et elle sera la première à vous dire que ta mémoire est nulle .

Fondamentalement, elle a découvert que nos souvenirs d'événements passés sont facilement altérés par d'autres expériences passées et/ou par de nouvelles informations incorrectes. C'est elle qui a fait comprendre à tout le monde que le témoignage oculaire n'est pas vraiment l'étalon-or que les gens pensaient qu'il était dans les salles d'audience.

Loftus et d'autres chercheurs ont découvert que :

• Non seulement nos souvenirs d'événements s'estompent avec le temps, mais ils deviennent également plus sensibles aux fausses informations au fil du temps.
• Avertir les gens que leurs souvenirs peuvent contenir de fausses informations n'aide pas toujours à éliminer les fausses informations.
• Plus vous êtes empathique, plus vous avez de chances d'incorporer de fausses informations dans vos souvenirs.
• Non seulement il est possible que les souvenirs soient altérés avec de fausses informations, il est possible pour tout souvenirs à planter. Nous sommes particulièrement sensibles à cela lorsque des membres de la famille ou d'autres personnes en qui nous avons confiance sont ceux qui plantent les souvenirs.

Nos souvenirs, par conséquent, ne sont pas aussi fiables qu'on pourrait le penser - même ceux que nous pensons avoir raison, que nous connaître sont vrai. Ta mémoire est nulle(Photo : Pexels)

En fait, les neuroscientifiques peuvent prédire si vous vous souviendrez ou non d'un événement en fonction de votre schéma d'activité cérébrale lorsque vous le vivez. Votre mémoire de merde semble être intégrée directement dans le logiciel de votre cerveau dans certains cas. Mais pourquoi?

Au début, cela peut sembler que Mère Nature a foiré en ce qui concerne la mémoire humaine. Après tout, vous n'utiliseriez pas un ordinateur qui perdrait ou modifierait constamment vos fichiers après avoir cessé de travailler dessus.

Mais votre cerveau ne stocke pas de feuilles de calcul et de fichiers texte et chat GIFs . Oui, nos souvenirs nous aident à tirer des leçons des événements passés, ce qui nous aide théoriquement à prendre de meilleures décisions à l'avenir. Mais la mémoire a en fait une autre fonction à laquelle nous pensons rarement, et c'est une fonction beaucoup plus importante et beaucoup plus complexe que le simple stockage d'informations.

En tant qu'humains, nous avons besoin d'une identité, d'un sentiment de « qui » ​​nous sommes, afin de naviguer dans des situations sociales complexes et, vraiment, juste pour faire de la merde la plupart du temps. Nos souvenirs nous aident à créer nos identités en nous racontant une histoire de notre passé.

De cette façon, peu importe la précision de nos souvenirs. Tout ce qui compte, c'est que nous ayons une histoire de notre passé dans nos têtes qui crée cette partie du sens de qui nous sommes, notre sens de soi. Et plutôt que d'utiliser des versions 100% précises de nos souvenirs pour ce faire, il est en fait plus facile d'utiliser des souvenirs flous et de remplir les détails à la volée d'une manière ou d'une autre pour s'adapter à la version de nous-mêmes que nous avons créée et venir à accepter.

Peut-être que tu te souviens que ton frère et ses amis s'en prenaient souvent à toi et que ça faisait très mal parfois. Pour vous, cela explique pourquoi vous êtes un peu névrosé, anxieux et gêné. Mais peut-être que cela ne vous a pas fait autant de mal que vous le pensez. Peut-être quand tu souviens toi quand ton frère s'en prend à toi, tu prends les émotions tu te sens maintenant et empilez-les sur ces souvenirs - des émotions névrotiques, anxieuses et gênées - même si ces émotions n'ont peut-être pas grand-chose à voir avec le fait que votre frère vous harcèle.

Seulement maintenant, ce souvenir de votre frère étant méchant et vous faisant vous sentir mal tout le temps, qu'il soit vrai ou non, correspond à votre identité de personne légèrement névrosée et anxieuse qui, à son tour, vous empêche de faire des choses qui pourraient causer de l'embarras et plus de douleur dans votre vie. Essentiellement, cela justifie les stratégies que vous utilisez pour passer la journée.

Et donc vous vous demandez peut-être : Eh bien, Mark, êtes-vous en train de dire que « qui je pense que je suis » n'est qu'un tas d'idées inventées entre mes oreilles ?

Oui. Oui.

7. « VOUS » N'ÊTES PAS QUI VOUS PENSEZ ÊTRE

Réfléchissez un instant à ce qui suit : la façon dont vous vous exprimez et vous présentez sur, disons, Facebook n'est probablement pas exactement la même que la façon dont vous vous exprimez et vous présentez lorsque vous êtes hors ligne. La façon dont vous vous comportez avec votre grand-mère est probablement assez différente de la façon dont vous vous comportez avec vos amis. Vous avez un moi de travail et un moi de maison et un moi de famille et un moi tout seul et de nombreux autres moi que vous utilisez pour naviguer et survivre dans un monde social complexe.

Mais lequel d'entre eux est le vrai vous ?

Vous pourriez penser que l'une de ces versions de vous est plus réelle que les autres, mais encore une fois, tout ce que vous faites est de rejouer l'histoire prédominante de vous dans votre tête, qui, comme nous venons de le voir, est elle-même fabriquée à partir de moins- des informations plus que parfaites.

Au cours des deux dernières décennies, les psychologues sociaux ont commencé à découvrir quelque chose que beaucoup d'entre nous ont du mal à accepter : que l'idée d'un soi central - un vous immuable et permanent - n'est qu'une illusion. Et de nouvelles recherches commencent à découvrir comment le cerveau pourrait construire un sens de soi et comment les drogues psychédéliques peuvent temporairement changer le cerveau pour dissoudre notre sens de soi, illustrant à quel point nos identités sont vraiment transitoires et illusoires.

L'ironie de tout cela, cependant, est que ces expériences fantaisistes publiées dans des livres et des revues fantaisistes par des gens fantaisistes avec des lettres fantaisistes derrière leurs noms - oui, elles disent essentiellement ce que les moines ont dit dans Traditions philosophiques orientales depuis quelques millénaires maintenant, et tout ce qu'ils avaient à faire était de s'asseoir dans des grottes et de ne penser à rien pendant quelques années.

En Occident, l'idée du moi individuel est si centrale dans tant de nos institutions culturelles, sans parler de la industrie de la publicité – et nous sommes tellement occupés à déterminer qui nous sommes que nous nous arrêtons rarement assez longtemps pour déterminer si c'est même un concept utile pour commencer. Peut-être que l'idée de notre identité ou de nous retrouver nous gêne autant qu'elle nous aide. Peut-être qu'elle nous confine plus qu'elle ne nous libère. Bien sûr, il est utile de savoir ce que vous voulez ou ce que vous aimez, mais vous pouvez toujours poursuivre rêves et buts sans compter sur une conception aussi rigide de vous-même.

Ou, comme l'a dit un jour le grand philosophe Bruce Lee :

8. VOTRE EXPÉRIENCE PHYSIQUE DU MONDE N'EST MÊME PAS SI RÉELLE

Vous avez un système nerveux incroyablement complexe qui envoie constamment des informations à votre cerveau. Selon certaines estimations, vos systèmes sensoriels - vue, toucher, odorat, ouïe, goût et équilibre - envoient environ 11 millions de bits d'informations à votre cerveau chaque seconde .

Mais même cela n'est qu'une insondable, infiniment petite tranche du royaume physique qui vous entoure. La lumière que nous pouvons voir est un ridicule petite bande du spectre électromagnétique . Les oiseaux et les insectes peuvent en voir des parties que nous ne pouvons pas voir. Les chiens peuvent entendre et sentir des choses dont nous ignorons même l'existence. Nos systèmes nerveux ne sont pas tant des machines de collecte de données que des machines de filtrage de données. Votre expérience physique du monde n'est même pas si réelle.(Photo : Christophe Campbell)

En plus de tout cela, votre esprit conscient ne semble capable de gérer qu'environ 60 bits d'information par seconde lorsque vous êtes engagé dans des activités intelligentes (lire, jouer d'un instrument, etc.).

Ainsi, au mieux, vous n'êtes conscient que d'environ 0,000005454 % des informations déjà fortement modifiées que votre cerveau reçoit à chaque seconde d'éveil.

Pour mettre cela en perspective, imaginez que pour chaque mot que vous avez vu et lu dans cet article, il y a 536 303 630 autres mots qui ont été écrits mais que vous ne pouvez pas voir.

C'est essentiellement ainsi que nous traversons la vie chaque jour.

Mark Manson est un auteur, blogueur et entrepreneur qui écrit à markmanson.net .