Des piétons traversent une rue de Broadway à l'une des intersections les plus meurtrières de Manhattan le 18 février 2014 à New York.Photo : Spencer Platt/Getty Images La semaine dernière, Rebecca Lee, 30 ans, a bu une tasse de thé chaud avant d'enfiler son débardeur Uniqlo Heattech, sa chemise à manches longues, son pull en coton, sa veste fine, ses collants Heattech et son pantalon de snowboard. En plus de cela, elle a ajouté ses bottes d'hiver Sorel, un chapeau, une écharpe, des gants et une longue doudoune dont les poches étaient remplies de chauffe-mains jetables. Lee ne se préparait pas pour un voyage de camping d'hiver ou une expédition dans l'Arctique; elle se préparait pour son trajet de travail quotidien par une sombre matinée de 13 degrés. Pas de transports en commun ou d'applications Uber pour elle. Tous les jours à 6 heures du matin, Lee travaille une heure de Penn Station à l'hôpital du centre-ville où elle travaille, puis une autre heure sur le chemin du retour. Je marche pour aller au travail, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau, pour des raisons de santé préventive, a-t-elle déclaré. Il y a des jours où je suis si fatigué et je n'ai pas hâte de faire la navette, mais la santé est quelque chose que tout l'argent du monde ne peut pas acheter. Le blizzard de janvier et les températures inférieures à zéro de la Saint-Valentin ont mis en évidence les New-Yorkais qui évitent le métro et qui bravent des heures de rues glissantes et de vents violents pour leur marche quotidienne pour se rendre au travail - au diable le temps hivernal (et les transports plus rapides). Certains le font pour l'exercice, d'autres pour économiser de l'argent, mais tous les accros de la marche sont obstinément déterminés à marteler le trottoir de manière prolongée, un pas enneigé à la fois. Les raisons de santé à elles seules devraient motiver quiconque à faire un effort supplémentaire. Depuis qu'elle a commencé cette route il y a deux ans, Mme Lee dit qu'elle ne tombe plus aussi malade qu'avant et qu'elle a même surmonté son insomnie. Avant, il me fallait une à deux heures chaque nuit pour m'endormir. Maintenant, cela ne me prend que 10 à 15 minutes et je me réveille reposée, a-t-elle déclaré. 
Une femme marche dans la neige à Manhattan le 20 mars 2015 à New York.Photo : Spencer Platt/Getty Images
En tant que forme d'exercice la plus ancienne, la marche est de loin l'une des activités les plus sûres et les plus bénéfiques auxquelles les gens peuvent participer quotidiennement, a confirmé le Dr Scott Weiss, physiothérapeute et physiologiste de l'exercice qui a travaillé avec les équipes olympiques américaines et le NFL. Il a ajouté qu'au-delà de l'amélioration des habitudes de sommeil, la marche réduit les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de cancer du sein et du côlon. Et comme Caitlin Teahan l'a découvert, une promenade quotidienne peut aussi vous mettre de bonne humeur. Elle a commencé son trajet quotidien de quatre milles de Kip's Bay au West Village pour économiser de l'argent, mais est rapidement tombée amoureuse des sites touristiques : la ville est magnifique et en hiver, les trottoirs sont moins encombrés. Elle n'a pris les transports en commun pour se rendre au travail que moins de cinq fois au cours des 2,5 dernières années. En fait, Mme Teahan a même marché dans la neige le lundi suivant le blizzard record de janvier. Il m'a fallu presque deux fois plus de temps pour tout traverser, mais j'y suis arrivé ! a déclaré le directeur de compte principal de 26 ans. C'était bien de sortir de l'appartement après un week-end à l'intérieur. Certains préfèrent même le froid hivernal. La stratège numérique Sidrah Chaudhry, 29 ans, apprécie sa randonnée quotidienne de 50 minutes de Midtown à SoHo. Je préfère de loin marcher en hiver quand je peux me superposer plutôt que d'être en sueur avant d'arriver au bureau en été, a-t-elle déclaré. Marni Kleinfield-Hayes, 28 ans, ne craint pas non plus un petit gel, grâce à ses études collégiales à Ithaca. La stratège publicitaire parcourt 5 km par jour de son appartement de West Village à son bureau de Midtown West pour gagner de la vitamine D. Cela m'oblige à passer du temps à l'extérieur et à apercevoir le soleil alors que tout ce que je veux faire, c'est hiberner. , elle a dit. J'utilise aussi beaucoup de temps pour appeler mes amis et ma famille, ce qui est une bonne incitation. Suivre leurs traces présente également des avantages majeurs pour la forme physique. UNE étude récente de la London School of Economics and Political Science a constaté que les gens sont plus susceptibles de peser moins s'ils s'engagent régulièrement dans une marche à fort impact par rapport à une autre activité vigoureuse comme aller au gymnase. La marche me fait me sentir plus justifié de ne jamais aller au gymnase. J'ai l'impression de faire de l'exercice tous les jours, a déclaré Mme Chaudhry. En plus d'empêcher mon pantalon de trop serrer, la marche m'aide à soulager le stress. C'est mon temps seul pour m'éloigner de tout et juste penser. 
Des hommes d'affaires et des acheteurs marchent le long de Madison Avenue, l'une des principales rues commerçantes et résidentielles de Manhattan, le 1er novembre 2011 à New York.Photo : Spencer Platt/Getty Images
Certains New-Yorkais prennent également une longueur d'avance sur la technologie. Selon le groupe de recherche NPD, les ventes au détail de trackers d'activité en 2015 a augmenté de 110 pour cent . Suivre ses pas avec un FitBit donne à Mme Lee une dose supplémentaire de motivation : si je vois le nombre 18 800, je me dis : « OK, je n'ai que 200 pas jusqu'à ce que j'atteigne 19 000 - allons-y ! » Cependant, l'avantage d'un schlep quotidien peut être de renoncer aux retards, à la claustrophobie et aux changements de température drastiques du métro. Nicole Berrio, 23 ans, fera tout pour éviter son arrêt de métro bondé de la 1ère avenue sur le train L, alors elle marche 45 minutes dans chaque sens pour se rendre à son travail de relations publiques à Bryant Park. J'ai toujours préféré marcher dessus en me bourrant dans une voiture de métro puante et chaude tous les matins, a-t-elle déclaré. J'aime vraiment prendre l'air, emprunter un nouvel itinéraire chaque jour, voir des choses différentes que je n'aurais pas vues autrement, a ajouté Mme Berrio. J'adore me plonger dans l'agitation de la ville avant de rester assis devant un écran d'ordinateur toute la journée.
