Principal Santé Jenny Craig : Tout ce que vous devez savoir avant d'essayer ce programme - Mise à jour 2021

Jenny Craig : Tout ce que vous devez savoir avant d'essayer ce programme - Mise à jour 2021

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Pour les personnes qui souhaitent commencer un régime amaigrissant sain mais qui ne le peuvent pas en raison de sa nature compliquée, elles ont de la chance. Il existe un programme de perte de poids appelé Jenny Craig qui livrera des repas sains préemballés à votre porte, ce qui élimine complètement la complexité de l'équation. Les repas livrés sont faibles en calories et prêts à être consommés. Le service a son propre plan de régime Jenny Craig adapté aux besoins de ses abonnés pour la perte de poids la plus efficace. Considérez-le comme le début d'un mode de vie sain.

Qu'est-ce que le programme Jenny Craig ?

Le programme Jenny Craig a été fondé à Melbourne, en Australie, par Jenny et Sydney Craig en 1983 en tant que service ultime pour aider les gens à perdre du poids de la manière la plus saine et la plus efficace possible. À peine 2 ans plus tard, en 1985, le programme Jenny Craig est arrivé aux États-Unis. Aujourd'hui, elle compte plus de 600 centres de gestion du poids dans le monde.

Après avoir lu cela, la première question que vous pouvez vous poser est pourquoi quelqu'un en aurait-il besoin ? Une personne ne peut-elle pas faire tout cela elle-même. Eh bien, ils le peuvent certainement, mais ce n'est pas facile. La plupart des amateurs de fitness doivent faire tout leur possible pour compter les calories et s'assurer que leur régime alimentaire et leurs exercices peuvent satisfaire leurs objectifs de poids. La plupart des personnes qui aspirent à être en forme sont rebutées par ces complications et le programme Jenny Craig s'adresse à ces mêmes personnes.

Pensez-y, vous n'avez pas à vous soucier des calories dans ce que vous mangez tout en perdant du poids et en vous préparant à manger à votre porte. C'est ce que nous appellerions le paradis des amateurs de fitness. Comme vous le verrez plus tard dans le menu, il existe une grande variété de repas et de collations sains parmi lesquels choisir et ce n'est pas quelque chose d'ennuyeux, ce que la plupart des gens pensent être une alimentation saine.

Comment ça marche?

Vous ne le croyez peut-être pas, mais suivre le programme Jenny Craig n'est pas compliqué du tout. Tout votre processus de perte de poids, du début à la fin, peut se faire en 4 étapes très simples. Ils sont les suivants :

Étape 1 : Inscription

Comme cela serait nécessaire pour tout type de service d'abonnement, vous devez d'abord vous inscrire. Pour ce faire, vous avez 2 options. Vous pouvez soit vous diriger vers Le site Jenny Craig et inscrivez-vous en ligne ou vous pouvez visiter physiquement un centre Jenny Craig local s'il est à proximité.

Pendant la pandémie de Covid, cependant, nous vous recommandons de le faire en ligne. Il s'agit d'un abonnement payant et nécessite des frais pour le travail.Plusieurs formules de repas sont disponibles, toutes avec leur propre prix et leurs propres avantages. Vous devez choisir celui qui convient le mieux à vos besoins budgétaires et vous serez dieu de passer à l'étape de l'inscription.

Étape 2 : Rencontrer un consultant

Une fois que vous avez terminé le processus d'inscription à l'étape 1, un consultant Jenny Craig vous sera affecté. Encore une fois, vous pouvez les rencontrer physiquement ou virtuellement en ligne (nous insistons toujours sur le fait de le garder en ligne).Le consultant est là pour vous guider à chaque étape du processus. Vous pouvez discuter de vos objectifs de perte de poids et des problèmes que vous rencontrez avec le régime alimentaire. N'importe quoi. Et ils vous aideront à obtenir le meilleur repas possible pour réduire cette graisse.

Au début, vous n'aurez besoin de les rencontrer que deux fois par semaine, puis, si vous vous y habituez vous-même, rencontrez-les moins fréquemment.Le consultant est censé être suffisamment professionnel pour déterminer vos points forts et vous aider à les utiliser à votre avantage.

Étape 3 : Manger et faire de l'exercice

Vient ensuite la partie la plus efficace, manger. Le régime quotidien de Jenny Craig se compose de 3 entrées et de 2 collations qui peuvent être récupérées au Centre Jenny Craig ou directement livrées à votre domicile. Il y a plus de 100 éléments à choisir dans le menu Jenny Craig et nous en discuterons en détail dans la section Menu.

Parallèlement à l'alimentation, il est également important d'effectuer les exercices recommandés par votre consultant. Le régime à lui seul ne peut pas vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids, il est donc important que vous vous concentriez également sur l'activité physique.L'exercice ainsi qu'un régime alimentaire approprié vous permettront d'atteindre votre objectif de poids le plus tôt possible.

Étape 4 : Revenir en arrière

Vous ne pouvez pas être abonné à ce programme pour toujours, vous devrez donc éventuellement le supprimer progressivement. Une fois que vous aurez atteint la moitié de votre objectif de poids, vous devrez arrêter de vous fier à la nourriture de Jenny Craig et intégrer lentement des plats cuisinés à la maison dans votre alimentation. Le régime alimentaire et les recettes de vos plats cuisinés à la maison vous seront fournis par votre consultant.

Même une fois que vous avez complètement supprimé le repas Jenny Craig, vous pouvez toujours avoir une consultation hebdomadaire avec votre consultant pour des conseils sur l'alimentation et l'exercice tant que vous êtes toujours membre.

De plus, les connaissances que vous avez acquises grâce à ce programme vous aideront également à préparer vous-même des repas sains et à rester en forme aussi longtemps que possible.

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Menu

Au cas où vous voudriez savoir à quoi ressemble le menu Jenny Craig, il s'agit essentiellement d'un repas de 2 ou 3 plats selon le forfait que vous choisissez. Même avec le plan le plus basique, vous obtenez le petit-déjeuner et le déjeuner.Comme mentionné précédemment, vous avez soit la possibilité de le faire livrer à votre porte, soit vous pouvez vous rendre physiquement dans un centre de gestion du poids Jenny Craig pour récupérer vos propres repas.

  • Petit-déjeuner Le menu se compose généralement de crêpes aux bleuets, de saucisses, de bacon de dinde, de sandwichs aux blancs d'œufs, de flocons d'avoine aux pommes et à la cannelle et de lait écrémé. De même,
  • Déjeuner a salade de thon, laitue, carottes, fajita au poulet, salade du jardin, vinaigrette faible en gras, hamburger de dinde et salade d'épinards.
  • Dîner peut ne pas être disponible avec le forfait de base, mais au cas où vous voudriez savoir ce qu'il contient, il contient des lasagnes, des asperges rôties, des raviolis au butternut, une tourte et des courgettes cuites à la vapeur. En gros, vous voyez l'idée.

C'est un régime sain et faible en gras pour le meilleur contrôle des calories possible. En plus de ces repas réguliers, des fruits frais comme des fraises, des oranges, des nectarines, des pommes, des pastèques, des kiwis et des avocats ; des légumes comme le chou frisé, la laitue, l'oignon, l'ail, les betteraves et le céleri ; les produits laitiers comme le yaourt grec ; et les herbes fraîches peuvent également être achetées séparément du programme Jenny Craig.

Au cas où vous ne l'auriez pas remarqué, tous ces aliments sont riches en protéines et en fibres et pauvres en glucides. Ceci est essentiel pour la perte de poids. Aux premiers stades, les aliments sucrés seront probablement interdits pendant quelques semaines, mais vous pourrez ensuite les avoir de temps en temps plus tard. La consommation d'alcool est également fortement déconseillée dans ce programme mais, comme les aliments sucrés, vous pouvez en consommer plus tard en quantité modérée.

Comme mentionné précédemment, tous ces éléments sont préparés par le Centre Jenny Craig et vous pouvez soit vous rendre au centre, soit le faire livrer à votre domicile. Les plats sont emballés et prêts à être consommés. Cela signifie qu'aucune cuisine n'est requise, ce qui vous permet de prendre votre temps pour d'autres passe-temps. Pour voir le menu complet de Jenny Craig, visitez son site officiel!

Avantages

  1. Facile à suivre: L'ensemble du concept de la Abonnement Jenny Craig est que cela rend le processus de perte de poids d'autant plus facile. Toutes les décisions importantes sont prises par votre conseiller personnel, comme les plans de régime et d'exercice. Tous vos repas sont livrés régulièrement à votre porte. Tout ce que vous avez à faire est de suivre les instructions et vous serez prêt à partir. Pas de cuisine pour que vous puissiez vous concentrer sur d'autres choses importantes dans la vie.
  2. Peut potentiellement réduire le risque de maladies : Suivre le régime Jenny Craig peut potentiellement réduire le risque de maladies, en particulier les maladies cardiaques. Il peut également vous aider à améliorer votre contrôle de la glycémie. En effet, une faible teneur en matières grasses entraîne une baisse des taux d'insuline, de triglycérides et de cholestérol dans le corps. Grâce au contrôle de la glycémie, le régime Jenny Craig peut s'avérer bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
  3. Une alimentation globalement équilibrée : Étant donné que le régime est recommandé par des consultants qualifiés, il sera toujours équilibré. Et ça ne s'arrête pas là. Une fois que vous avez arrêté le régime Jenny Craig et que vous passez à des plats cuisinés à la maison, les connaissances acquises grâce à ce programme de régime vous aideront à préparer des repas meilleurs et bien équilibrés à l'avenir, même lorsque vous n'êtes plus membre de Jenny Craig.
  4. Aide sociale: Enfin, il a été prouvé que rester en contact avec vos amis, votre famille et vos entraîneurs de fitness aide considérablement à perdre du poids. Ici, les consultants agissent comme des préparateurs physiques. En étant en contact permanent avec eux, vous obtiendrez toutes sortes de conseils et de commentaires utiles qui vous aideront non seulement dans le présent mais aussi dans l'avenir. De plus, en période de pandémie, tout contact social est utile.
  5. Avenir sans limites : Comme nous en avons discuté plus tôt, une fois le programme et l'adhésion terminés, vous vous retrouverez non seulement avec un corps beaucoup plus en forme, mais aussi avec des tonnes de connaissances concernant une alimentation saine et des exercices de perte de poids. Vous pouvez potentiellement continuer à les suivre vous-même et rester en forme aussi longtemps que possible sans gaspiller vos efforts sur ce programme. Il ne sera pas difficile de faire les choses par vous-même puisque vous êtes lentement revenu aux repas cuisinés à la maison au cours de la 4e étape de ce programme.

Les inconvénients

  1. Cher:
    Il vaut mieux s'adresser à l'éléphant dans la pièce et c'est en matière de prix. Comme nous le verrons plus tard, le programme Jenny Craig n'est pas exactement le moins cher du marché
    car il existe d'autres services d'alimentation diététique tels que Nutrisystème .Cependant, considérez-le comme un prix à payer pour ce niveau de commodité, ce qui pourrait en valoir la peine.
  2. Peut ne pas convenir à tout le monde :

Tout le monde est différent et peut donc avoir des plans de santé différents. Votre consultant peut faire de son mieux pour vous donner le meilleur régime, mais il ne connaît pas votre état de santé. Il est toujours préférable de consulter votre médecin avant d'essayer le nouveau régime et les nouveaux exercices.

Questions fréquemment posées

Est-ce que Jenny Craig travaille ?

Oui. Et si vous avez des doutes à ce sujet, rendez-vous sur le site Web de Jenny Craig et vous y trouverez d'innombrables histoires de réussite de clients heureux qui ont réussi à atteindre leur objectif de poids avec ce programme.

Jenny Craig travaille-t-elle pour tous les âges ?

Le programme Jenny Craig est conçu pour les personnes de 13 ans et plus. En fonction de votre âge, votre consultant vous recommandera le meilleur programme de repas et d'exercices, celui qui convient le mieux à votre métabolisme pour une perte de poids efficace.

Puis-je vraiment faire Jenny Craig n'importe où ?

Oui, ce programme offre la possibilité de prendre vos repas et de rencontrer votre consultant physiquement ou en ligne. Si vous habitez à proximité d'un centre Jenny Craig, tout va bien. Sinon, vous pouvez contacter votre conseiller sur appel et vous faire livrer vos repas n'importe où.

Puis-je vraiment faire Jenny Craig n'importe où ?

Oui, ce programme offre la possibilité de prendre vos repas et de rencontrer votre consultant physiquement ou en ligne. Si vous habitez à proximité d'un centre Jenny Craig, tout va bien. Sinon, vous pouvez contacter votre conseiller sur appel et vous faire livrer vos repas n'importe où.

Prix ​​et verdict

Enfin, nous arrivons à la tarification. Comme mentionné précédemment, cela n'est pas bon marché et cela entraîne de nombreux coûts. Les frais d'abonnement initiaux uniques sont d'environ 100 $. Il y a aussi des frais mensuels de 20 $ que vous devez payer pour rester membre. En dehors de cela, vous devez également payer séparément les repas fournis, qui peuvent coûter environ 150 $ par semaine en fonction de ce que vous obtenez.

Les plans de repas hebdomadaires sont les suivants :

Plan de repas simple 12,99 $

  • 7 petits déjeuners
  • 7 déjeuners

Plan de repas essentiel 19,49 $

  • 7 petits déjeuners
  • 7 déjeuners
  • 7 dîners
  • Livraison gratuite aux États-Unis

Plan complet de perte de poids Rapid Results™ 22,49 $

  • 7 petits déjeuners
  • 7 déjeuners
  • 7 dîners
  • 7 collations et desserts
  • Coaching personnel
  • Livraison gratuite aux États-Unis

Un peu raide, mais si vous considérez toute la commodité, le service et les avantages que vous obtenez grâce à ce programme, cela vaut chaque centime. Il n'y a peut-être pas d'autre service qui offre ce niveau de commodité et de dévouement à vos objectifs de perte de poids et il n'y a certainement pas un autre programme qui livrera les aliments préemballés à votre porte. Si vous avez besoin de perdre du poids et si vous pouvez payer pour cela, procurez-vous l'abonnement Jenny Craig.

Cependant, comme cela est mentionné dans l'un des inconvénients, consultez votre médecin pour confirmer que vous n'avez aucun problème qui pourrait causer des problèmes avec ce régime. Dans des circonstances normales, c'est complètement sûr. Cependant, tout ne convient pas à tout le monde, il vaut donc mieux prévenir que guérir.

Si vous souhaitez plus d'informations sur ce programme, rendez-vous sur le lien ci-dessous pour consulter leur site Web et, si vous êtes convaincu, inscrivez-vous.

Visitez le site officiel de Jenny Craig ici !

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