Conseils pour un vrai repos de beauté.Eau de rêve Nous passons une grande partie de nos heures en position allongée, bercé entre des draps et des couvertures et pressés contre des oreillers moelleux. Nous perdons le contrôle de notre positionnement et de nos mouvements et cédons aux ondes du sommeil paradoxal. Il est impératif de dormir suffisamment pour réduire le stress, ce qui est essentiel pour minimiser l'apparence des rides et ridules embêtantes. Et il y a beaucoup de produits de beauté sur le marché aujourd'hui qui vous bercent dans un sommeil plus réparateur et réparateur, mais le sommeil pourrait-il être le vrai problème ?
Les mouvements habituels sur la peau sont connus pour provoquer des plis qui peuvent conduire à des rides et des ridules (une raison pour laquelle le dernier engouement pour le yoga facial devrait peut-être être évité). Pendant les heures d'éveil, il est facile d'être conscient de réduire vos louchements et vos froncements de sourcils, mais nous n'avons aucune idée des visages que nous faisons la nuit (à moins bien sûr que votre partenaire décide de le documenter en photo !).
Donc, au-delà des pommades, voici quelques conseils de beauté inattendus pour vous assurer que votre qualité de sommeil et votre environnement sont idéaux pour un véritable repos de beauté.
1. Écoutez votre dentiste
Le stress peut avoir un impact sur le type d'expressions que vous faites pendant que vous dormez, et réduire le stress est l'une des principales raisons pour lesquelles il est si important d'obtenir ses zzz. Si vous êtes un grinder, les effets du stress à chaque fois que vous vous éloignez deviennent une dure réalité. Le meulage peut changer radicalement l'apparence de votre visage, provoquant un stress dans les traits de votre visage tout en modifiant également les muscles de votre mâchoire.
Si vous grincez des dents, le muscle de votre mâchoire, qui se trouve dans vos joues, s'agrandit. C'est donc comme faire un entraînement pour ces muscles et cela pourrait faire paraître vos joues plus grosses même si vous êtes une personne relativement mince, explique Mark Weiss DMD, cosmétique et général. dentiste à North Miami . Vous finirez par avoir plus de rides sur votre peau parce que votre bouche commence à s'effondrer, ajoute-t-il.
Alors dépoussiérez ce protège-dents que votre dentiste a fait sur mesure pour vous, ou procurez-vous un kit de bricolage et commencez à le porter tous les soirs.
2. Le dos c'est mieux
Cette phrase est souvent utilisée comme guide pour les mères de nouveau-nés, mais c'est un bon conseil pour tous ceux qui visent l'objectif éternel (bien que peut-être inaccessible) d'une peau douce pour les bébés. La vérité est que lorsqu'une personne dort sur le côté ou sur le ventre, il y a un risque accru de provoquer des rides sur la peau.
Considérez ceci : la tête humaine adulte peut peser entre sept et huit livres. Dormir sur le côté ou sur le ventre exerce une forte pression sur la peau du visage. C'est pourquoi l'adage est vrai pour les jeunes et les moins jeunes. Ce n'est pas facile à régler, surtout si vous avez dormi dans une certaine position toute votre vie. La vérité est seulement 14 pour cent des personnes dormir sur le dos. Et ce n'est pas parce que vous vous endormez sur le dos que vous y resterez toute la nuit.
C'est pourquoi il est important d'investir dans un oreiller de positionnement qui élève la tête pour soulager la tension sur le cou. UNE oreiller de sarrasin est un bon choix car il s'adapte à votre corps et offre un soutien naturel. Longtemps utilisés en Asie, les oreillers au sarrasin permettent à votre corps de s'endormir sans se soucier de se retourner ou de se retourner au cours de la nuit.
3. Questions matérielles
Alors que les plis du visage ont beaucoup à voir avec le positionnement du sommeil, un changement de taie d'oreiller peut également être de mise.
Il existe de nombreux bienfaits de la soie pour un bon sommeil. Les taies d'oreiller en soie sont une merveilleuse façon de se réveiller sans plis le matin. Ce petit luxe vaut l'investissement. La texture lisse de la soie est plus douce que celle du coton et peut aider à prévenir les rides du sommeil, ainsi qu'à réduire l'irritation de la peau. Ses fibres tissées serrées n'absorbent pas non plus l'humidité et les huiles naturelles comme le fait le coton, laissant votre peau mieux hydratée. Enfin, les taies d'oreiller en soie peuvent également soulager les poches matinales, donnant à la peau le nec plus ultra. Je me suis réveillé comme ce look.
Tout comme le coton, il existe de nombreux types et qualités de soie. Assurez-vous d'investir dans celui qui est 100% soie et au moins 25 momme pour de meilleurs résultats.
4. L'humidité ne vient pas seulement dans un bocal
L'hydratation est la clé pour garder une peau bien hydratée et repulpée. La déshydratation est l'un des principaux responsables du vieillissement cutané. Mais au-delà de votre crème hydratante pour le visage, que pouvez-vous faire d'autre pour garder la peau hydratée ? La réponse peut être cachée dans votre sous-sol. Les humidificateurs ne sont pas uniquement destinés aux personnes malades, mais ils sont également un excellent moyen de garder votre environnement humide, ce qui peut faire des merveilles sur votre teint.
L'utilisation d'un humidificateur haut de gamme dans la chambre est un excellent ajout à une routine du coucher, car il fait circuler l'eau dans l'air, fournissant une hydratation indispensable tout au long de la nuit. Ceci est particulièrement important pour ceux qui ont déjà tendance à avoir une peau sèche. L'humidité ajoutée dans l'air vous fera briller le matin.
5. Plus que de l'eau
La plupart d'entre nous dorment déjà avec un verre d'eau au chevet pour rester hydraté. Mais et si ce H20 pouvait apporter des bienfaits beauté supplémentaires ? Entrer Beauté de l'eau de rêve , lancement en septembre. Sommeil et beauté vont de pair. Si vous ne dormez pas, cela se verra dans vos efforts pour vous embellir, déclare David Lekach, PDG de Dream Water.
Le mélange naturel Sleep Stat de Dream Water Beauty est composé d'acide gamma-aminobutyrique, de mélatonine et de 5-hydroxytryptophane. Ces ingrédients travaillent ensemble pour aider une personne à maintenir un cycle de sommeil régulier. De plus, des ingrédients spécifiques à la beauté ajoutés tels que l'acide hyaluronique, le bambou, la biotine et la vitamine C sont inclus pour aider à maintenir une peau saine.
Au-delà des sept à neuf heures prescrites de sommeil par nuit, ces cinq suggestions simples et indolores vous aideront, espérons-le, à stimuler votre jeu de peau tout en dormant profondément. Et comme nous passons de toute façon plus d'un tiers de notre journée à dormir, il semble normal d'être multitâche. Selon Lekach, nous pouvons faire plus tant que nos yeux sont fermés.
