Sentez-vous bien, regardez bien.(Photo : TORSTEN BLACKWOOD/AFP/Getty Images) Le printemps est officiellement arrivé, ce qui signifie qu'en plus de nettoyer nos placards, de nettoyer les planchers de bois franc et de donner à la voiture un bon détail, beaucoup d'entre nous se lancent également dans le printemps de nos corps. Et c'est un bon. Des polluants environnementaux aux pesticides sur nos aliments, des ingrédients OGM, des produits chimiques dans le nettoyage de la maison et des produits de soins personnels, nous sommes constamment bombardés par de grandes quantités de toxines. Et, lorsque ces toxines ne sont pas éliminées, elles peuvent déclencher diverses maladies, des symptômes aussi simples que les gaz et les ballonnements à des maladies plus graves comme le cancer.
Je crois sincèrement que la nourriture est un médicament, et la première étape de tout programme de désintoxication est de passer à un régime de guérison composé d'aliments entiers. Mais, étant donné que beaucoup d'entre nous luttent contre des années et des années de toxines accumulées, la nourriture seule ne produira pas toujours les résultats dont nous avons besoin aussi rapidement que nous le souhaiterions. C'est là qu'interviennent les suppléments de haute qualité et scientifiquement prouvés. Avec l'aide appropriée, vous pouvez accélérer votre digestion, puis déclencher le processus naturel et continu de détoxification de votre corps.
Voici cinq suppléments de désintoxication dont vous n'avez peut-être jamais entendu parler, mais qui pourraient être exactement ce dont vous avez besoin pour accélérer les gains considérables de votre santé globale.
Shisandra
Le Shisandra, une baie médicinale aux multiples propriétés curatives, est utilisé en médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années. Shisandra est probablement mieux connu pour son impact sur le foie et la fonction surrénale - il stimule la production de diverses enzymes détoxifiantes, tout en équilibrant naturellement les hormones, améliorant ainsi notre capacité à faire face au stress et fournissant un soutien supplémentaire aux glandes surrénales. Mais le shisandra est également une aide digestive puissante avec la capacité d'améliorer la circulation, la digestion et l'élimination des déchets.
champignon reishi
Comme Shisandra, le champignon reishi a une histoire médicinale remontant à des milliers d'années. C'est également un aliment de base de la médecine chinoise, et il est connu pour ses bienfaits anti-inflammatoires et sa capacité à améliorer la fonction immunitaire, la longévité et la clarté mentale. Le champignon est tellement vénéré, en fait, qu'on l'appelle le roi des champignons.
Parce que la médecine chinoise met l'accent sur la prévention des maladies plutôt que sur le traitement, l'accent est mis sur le foie, car c'est l'organe responsable du nettoyage, du traitement et de la circulation du sang et des nutriments sains. Les champignons Reishi aident ce processus en renforçant le système digestif, où les nutriments sont décomposés et absorbés, et en soutenant la fonction hépatique en permettant aux déchets et aux toxines d'être évacués du corps plus efficacement.
Acide fulvique
Dans mon nouveau livre, Manger de la saleté , Je parle beaucoup de la façon dont notre obsession pour la propreté a eu un impact négatif sur notre santé. Notre microbiome a souffert, perturbant l'équilibre des bonnes et mauvaises bactéries et nous rendant plus sensibles aux fuites intestinales et à une foule d'autres problèmes de santé.
Acide fulvique est un composé chimique actif naturellement présent dans le sol qui est connu pour stimuler la digestion, améliorer l'absorption des nutriments et améliorer la santé intestinale. Il agit en augmentant le nombre de bonnes bactéries dans les intestins, tout en combattant l'inflammation dans les organes digestifs et en augmentant le taux d'absorption des nutriments en rendant les cellules plus perméables. Enfin, l'acide fulvique aide à rétablir le niveau de pH idéal du corps, ce qui décourage davantage la croissance et la prolifération de bactéries, levures, champignons et autres micro-organismes nocifs. Et tu n'es pas obligé en fait manger de la saleté pour obtenir plus d'acide fulvique. Il est facilement disponible sous forme de supplément.
Chlorelle
Ce n'est un secret pour personne que les légumes de la mer contiennent un énorme pouvoir nutritif et devraient faire partie intégrante du régime alimentaire de chacun, mais vous n'êtes peut-être pas conscient de leur capacité à vous aider à vous désintoxiquer. L'un des avantages pour la santé les plus importants de chlorelle (une algue bleu-vert semblable à la spiruline) est un chélateur naturel. Il peut s'enrouler autour des toxines de métaux lourds dans le corps et les empêcher d'être réabsorbées pendant qu'elles sont expulsées. Ceci est particulièrement important pour toute personne ayant des plombages au mercure dans les dents, ayant été vaccinée et/ou mangeant régulièrement du poisson.
De plus, la chlorella s'est également avérée bénéfique dans la détoxification post-radiothérapie et chimiothérapie. Il a été démontré que les niveaux élevés de chlorophylle dans la chlorella protègent le corps contre les traitements aux rayons ultraviolets tout en éliminant les particules radioactives du corps.
HSH
Le méthylsulfonylméthane, ou MSM, est un composé organique qui contient du soufre biologiquement actif. Ceci est important car le soufre est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps humain, et il est nécessaire pour de nombreuses fonctions corporelles critiques, y compris la détoxification.
Dans nos corps, HSH aide à faciliter le processus de détoxification en rendant les cellules plus perméables, ce qui aide à libérer les métaux lourds, les déchets et les toxines accumulés, tout en facilitant l'entrée des nutriments et de l'eau dans les cellules et la poursuite du processus de nettoyage. Le soufre contenu dans le MSM est également un facteur important dans la production de glutathion, le principal antioxydant du corps et puissant détoxifiant.
Le Dr Josh Axe, DNM, DC, CNS, est docteur en médecine naturelle, nutritionniste clinique et auteur passionné par l'aide aux personnes en utilisant la nourriture comme médicament. Il a récemment écrit Mangez de la saleté : pourquoi leaky gut peut être la cause principale de vos problèmes de santé et cinq étapes surprenantes pour y remédier , et il exploite l'un des plus grands sites Web de santé naturelle au monde à www.DrAxe.com . Suivez-le sur Twitter @ DRJoshAxe .
