Les femmes sont maintenant plus en phase avec leur corps que jamais et sont également investies dans ce qui se passe à l'intérieur comme à l'extérieur de leur santé. Cela inclut d'avoir la meilleure santé vaginale.
La santé vaginale ne se limite pas à l'hygiène. Il en faut plus. Lorsque les choses commencent à se détraquer là-bas, il est possible que vos niveaux de pH vaginal soient éteints. Tout comme l'intestin, le microbiome vaginal d'une personne abrite des milliards de bactéries. C'est toujours une bonne idée de consulter un fournisseur de soins de santé s'il y a des inquiétudes au sujet de la santé vaginale.
Le maintien d'un bon équilibre du pH peut aider à réduire les bactéries indésirables. Une autre chose qui peut aider est de pratiquer des soins vaginaux préventifs grâce à la consommation de probiotiques. Les probiotiques sont des outils supplémentaires qui peuvent être utilisés pour soutenir les voies urinaires et les environnements vaginaux dans l'espoir de maintenir un environnement plus sain. Dans cet article, nous approfondirons la nature des probiotiques et leur lien avec la santé vaginale, ainsi que les meilleurs probiotiques pour le soutien vaginal et urinaire.
Que sont les probiotiques pour l'équilibre du pH des femmes ?
Les probiotiques sont très populaires de nos jours. Vous avez probablement remarqué que c'est un ingrédient présent dans certains yaourts, vitamines et suppléments. Si vous ne savez pas exactement de quoi il s'agit, nous le décomposerons pour vous.
Un probiotique est un micro-organisme vivant qui sert de bonne bactérie. Certaines levures en contiennent également.
Les probiotiques peuvent être bénéfiques pour votre santé lorsqu'ils sont consommés. Les probiotiques digestifs sont souvent très concentrés dans votre intestin et votre tube digestif, c'est pourquoi ils sont couramment utilisés pour soutenir la santé digestive et intestinale. Cependant, les probiotiques peuvent également aider à équilibrer le microbiome délicat d'une femme.
Une fois qu'ils pénètrent dans le corps, les probiotiques survivent pour renforcer les bonnes bactéries qui sont déjà à l'intérieur de vous, garantissant qu'elles restent suffisamment saines pour éloigner les mauvaises bactéries.
Qu'est-ce que l'équilibre du pH vaginal ?
Le pH est le terme abrégé pour l'hydrogène potentiel. C'est un chiffre scientifique qui mesure le niveau d'acidité ou d'alcalinité/basicité d'une substance. Cela inclut également les substances corporelles, car le système de pH joue également un rôle en veillant à ce que certaines parties du corps continuent de fonctionner correctement.
L'échelle de pH va de 0 (le plus bas) à 14 (le plus élevé). Les niveaux de pH inférieurs à 7 se situent du côté acide du spectre, tandis que le côté basique représente un pH de 8 ou plus (avec 7 étant neutre).
Vous vous souvenez peut-être d'avoir appris tout cela en cours de sciences. La raison pour laquelle nous l'évoquons est qu'il s'agit du même système utilisé pour mesurer les niveaux de pH vaginal. Comme nous l'avons mentionné précédemment, vos niveaux de pH jouent un rôle majeur dans l'évaluation de la santé de votre zone vaginale.
En moyenne, les niveaux de pH vaginal des femmes sont considérés comme normaux lorsqu'ils sont modérément acides, et le nombre varie entre 3,8 - 4,5 . Cependant, ce chiffre peut changer en fonction de la phase de vie dans laquelle vous vous trouvez. Par exemple, des niveaux de pH supérieurs à 4,5 sont plus idéaux après la ménopause.
Il peut être utile de connaître vos niveaux de pH, car cela vous guidera sur les mesures à prendre pour préserver ou améliorer davantage votre santé vaginale. Un pH vaginal bien équilibré peut empêcher la propagation des mauvaises bactéries.
Les signes courants d'un pH vaginal déséquilibré comprennent une odeur vaginale, des démangeaisons et une sensation de brûlure en urinant .
Cela peut être causé par un certain nombre de facteurs différents, y compris douche vaginale , le sang menstruel et les médicaments antibiotiques.
Ces types de conditions vaginales ont tendance à augmenter les niveaux de pH là-bas, ce qui crée finalement un terrain de jeu pour les mauvaises bactéries et rend plus difficile la survie des bactéries saines. Vous pouvez éviter cela complètement avec la pratique des soins préventifs.
Les probiotiques pour femmes peuvent être utiles avec…
Comment les probiotiques pour femmes peuvent aider la santé vaginale
Il existe plusieurs façons de maintenir naturellement un pH vaginal sain. Des choses comme l'alimentation et l'environnement peuvent aider à maintenir l'équilibre délicat de ces micro-organismes. Si vous recherchez une aide supplémentaire, cependant, vous pouvez envisager d'utiliser des probiotiques.
Les femmes qui consomment des probiotiques sont particulièrement enclines à en tirer de nombreux avantages. Discutons-en davantage en ce qui concerne la santé vaginale. En plus de cultiver des bactéries saines et de combattre les mauvaises, les probiotiques peuvent également aider à équilibrer vos niveaux de pH vaginal. Cela crée un environnement sûr pour que les bactéries vaginales saines fonctionnent efficacement.
En 2019, les experts ont publié un méta-analyse sur les probiotiques pour le traitement de la vaginose bactérienne . Les résultats de leurs recherches suggèrent que les probiotiques peuvent à la fois empêcher la croissance des bactéries qui causent un déséquilibre et aider à stabiliser le pH vaginal.
Afin d'arrêter la croissance des bactéries indésirables, études recommander l'utilisation de probiotiques contenant des souches de L. rhamnosus , L. acidophilus , et L. fermentum .
De plus, en prenant ces souches probiotiques pendant deux mois à une dose de 10 à 20 UFC/jour (selon les experts), ce régime peut aider à protéger le microbiome d'une femme.
Meilleurs probiotiques pour les femmes
Chaque probiotique contient différentes souches de bactéries qui servent à des fins distinctes. Il est important de garder cela à l'esprit lorsque vous choisissez des probiotiques pour votre condition spécifique.
Dans ce cas, votre meilleur pari serait de trouver des probiotiques contenant un grand nombre de souches pour équilibrer vos niveaux de pH vaginal.
Il existe de nombreux produits qui sont bons pour votre santé vaginale. Cela étant dit, vous avez l'embarras du choix.
Voici quelques-uns de vos meilleurs probiotiques pour femmes.
Notre choix n°1 pour les probiotiques pour femmes
Créée pour soutenir les systèmes urinaire ET digestif féminins, cette solution qui se présente sous forme de capsules contient une combinaison de probiotiques, de prébiotiques et de postbiotiques.
Les prébiotiques nourrissent les bactéries probiotiques, ce qui renforce encore les probiotiques pour fournir le soutien dont votre corps a besoin. Comme les probiotiques travaillent dur à l'intérieur, les fruits de leur travail se présentent sous la forme de composés postbiotiques. Il a également été prouvé que les postbiotiques fournissent un soutien fiable au système digestif.
Ces capsules ont une forte concentration de souches probiotiques qui agissent ensemble pour améliorer l'équilibre digestif et soutenir la santé vaginale, y compris Lactobacillus reuteri , Lactobacilles , Lactobacillus fermentum , et Lactobacillus rhamnosus .
Probiotique pour la santé des femmes Probulin®
Cette solution a également été formulée spécifiquement pour les femmes. Conçu pour aider à l'équilibre digestif et à la santé digestive, il possède également le pouvoir des prébiotiques et des probiotiques.
Un avantage majeur des probiotiques utilisés dans cette formule est le fait qu'ils sont stables à la conservation. Cela signifie que le niveau de puissance des probiotiques peut durer jusqu'à deux ans.
Probuline® Total Care Probiotique
Offrant un soutien digestif à un niveau plus large, cette solution pour adultes est une combinaison unique de soutien digestif à large spectre. Chaque capsule de probiotiques comprend des prébiotiques et des postbiotiques pour des soins digestifs optimaux.
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Les probiotiques sont plus efficaces pour la santé vaginale lorsque les bonnes souches bactériennes sont présentes.
Comme toujours, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments. Cela s'applique particulièrement à vous si vous utilisez actuellement des médicaments sur ordonnance qui pourraient mal se mélanger avec les probiotiques.
Lorsque vous prenez des probiotiques, vous devez également être intentionnel avec votre niveau de consommation. Consulter un médecin peut vous aider à vous assurer que vous prenez le bon dosage. Pour le meilleur probiotique pour femmes, rendez-vous sur Probulin® sur Probulin.com et lorsque vous utilisez le code, Probulin25, vous obtiendrez 25 % de réduction sur votre commande.
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