Avec de plus en plus de personnes passant du temps à la maison, les programmes d'entraînement à domicile sont plus populaires que jamais.
Cependant, les entraînements à domicile ne sont pas égaux. Certains entraînements à domicile sont simples. Ils conduisent à de mauvais résultats et à des gains minimes.
D'autres entraînements à domicile nécessitent un équipement complexe que peu de gens ont à la maison.
Heureusement, les programmes d'entraînement à domicile ont gagné en popularité, ce qui signifie que vous avez des options. Il existe des programmes d'entraînement à domicile plus gratuits, payants et par abonnement disponibles en 2021 que jamais auparavant.
Quel programme d'entraînement à domicile est fait pour vous ? Quel est le meilleur programme d'entraînement à domicile que vous pouvez suivre en 2021 ? Consultez nos classements aujourd'hui.
Classement des meilleurs programmes d'entraînement à domicile en 2021
Après de longues délibérations, notre équipe éditoriale a choisi les programmes d'entraînement à domicile suivants comme les meilleures options pour 2021.
Comme nous le savons tous, les équipements d'entraînement peuvent être coûteux, encombrants et encombrants à ranger. En plus du coût de l'équipement lui-même, un abonnement à un gymnase peut facilement doubler vos dépenses mensuelles. Et depuis que la phase de verrouillage de la quarantaine 2020 a commencé et s'est lentement étendue jusqu'en 2021 jusqu'à présent, de nombreux gymnases restent fermés et ne fonctionnent pas, nous obligeant tous à nous entraîner activement et à faire des exercices de fitness à la maison. Pour le meilleur ou pour le pire, c'est la nouvelle réalité.
Si vous cherchez une alternative au paiement d'un abonnement à une salle de sport ou à un programme d'entraînement à domicile traditionnel qui nécessite une quantité excessive de nouveaux articles et choses afin d'obtenir des résultats efficaces, alors nous sommes là pour vous ! Vous trouverez ci-dessous notre liste d'entraînements à domicile efficaces et faciles pour votre portefeuille. Ces entraînements vous donneront des résultats et peut être fait dans le confort de votre foyer sans avoir besoin d'équipement coûteux ou de mesures exhaustives pour commencer dès aujourd'hui.
Voici les meilleurs programmes d'entraînement à domicile de 2021 qui offrent les meilleurs systèmes de fitness et plans d'exercices pour hommes ou femmes de tous âges :
- Connexion Metaboost - Système de sculpture féminine de Meredith Shirk
- Le Booty Camp de 30 jours de Danette May
- L'entraînement unique et terminé
- Le Jumpstart de 7 jours de Danette May
- Fit après 50
- SpecForce Alpha
- Old School Nouveau Corps
- Système de fitness YogaBurn Yoga
- Plancher pelvien fort
- Retour à la vie – Effacer mes maux de dos
- L'ADN du corps parfait
- Perte de poids Breeze par Blue Heron Health News
- Solution Cendrillon
Tous ces programmes d'entraînement à domicile sont au sommet de leur jeu de fitness pour hommes et femmes. Chacun mérite un examen complet pour bien comprendre pourquoi ces professionnels et experts sont si doués pour développer un plan efficace pour améliorer la santé et le bien-être en général grâce à une nutrition pratique et à des exercices qui donnent de vrais résultats.
Connexion MetaBoost
La connexion MetaBoost de Meredith Shirk est un programme d'entraînement à domicile populaire. Le programme s'adresse principalement aux femmes de plus de 40 ans qui souhaitent perdre du poids efficacement. Après avoir acheté MetaBoost Connection, vous apprendrez la théorie de Meredith sur le métabolisme lent et la perte de poids. Meredith renverse les conseils de régime conventionnels, expliquant de manière pragmatique comment augmenter votre métabolisme, perdre du poids et équilibrer les hormones, entre autres avantages.
Nous aimons également la connexion MetaBoost car elle comprend une détoxification, des recettes de superaliments, des exercices ciblés et une inflammation. Vous pouvez acheter MetaBoost Connection exclusivement pour perdre du poids, bien que des bonus soient disponibles pour ceux qui le souhaitent. Il s'agit d'un programme populaire et d'un bon rapport qualité-prix dirigé par un spécialiste certifié de la perte de poids - le tout au prix de seulement 29 $ avec une politique de remboursement généreuse.
Prix : 29 $
Le Booty Camp de 30 jours de Danette May
Un bon cul est toujours à la mode. Dans Le Booty Camp de 30 jours de Danette May , vous apprenez à transformer votre butin avec des exercices simples et efficaces. Comme Meredith Shirk, Danette May se fait rapidement un nom dans la communauté des programmes d'entraînement à domicile en ligne.
En échange de frais uniques de 47 $, vous recevez un ensemble complet de produits numériques vous apprenant tout ce que vous devez savoir sur la construction d'un cul parfait. Vous obtenez des exercices ciblés que vous pouvez effectuer à la maison aujourd'hui. Cependant, vous obtenez également des gommages corporels pour éliminer la cellulite, y compris un gommage corporel unique à base de café que vous appliquez sur vos fesses pour maximiser leur apparence. Si vous voulez des exercices efficaces pour les fesses qui ont fait leurs preuves, alors le camp d'entraînement de 30 jours de Danette May est l'un des programmes d'entraînement à domicile les plus populaires disponibles aujourd'hui.
Prix : 47 $
L'entraînement unique et terminé
L'entraînement unique et terminé est le deuxième programme d'entraînement à domicile sur cette liste dirigée par Meredith Shirk. Meredith Shirk se fait rapidement un nom dans la communauté de la perte de poids, mettant l'accent sur les preuves scientifiques et les résultats prouvés.
Le One & Done Workout est parfait pour les personnes qui souhaitent un entraînement rapide et très efficace dans les plus brefs délais. Le programme vous enseigne la stratégie SIT. Le SIT est similaire au HIIT : vous effectuez des techniques d'entraînement par intervalles de sprint pour accélérer la perte de poids et profiter d'autres avantages. Si vous aimez l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), alors The One & Done Workout peut être le bon choix. Vous pouvez terminer l'entraînement en seulement 7 minutes par jour, avec environ 1 minute de travail acharné sur le programme de 7 minutes.
Prix : 37 $
Le Jumpstart de 7 jours de Danette May
Le Jumpstart de 7 jours de Danette May est un programme d'entraînement et de régime à domicile rapide et efficace. Si vous souhaitez réinitialiser rapidement votre corps, votre métabolisme et votre toxicité sans vous torturer avec un régime et de l'exercice, alors le Jumpstart de 7 jours de Danette May est le bon choix pour vous.
En suivant le programme Jumpstart de 7 jours, vous pouvez apprendre à faire croire à votre corps qu'il suit un régime strict, même lorsque vous mangez 6 repas par jour. Le livre recommande de délicieux repas à manger tout en perdant du poids, des mouvements stimulant le métabolisme que vous pouvez effectuer pour maximiser la perte de poids et des méditations pour éclaircir l'esprit que tout le monde peut effectuer. Si vous souhaitez transformer votre corps et votre esprit en quelques minutes par jour, alors Danette May's 7 Day Jumpstart est l'un des meilleurs programmes d'entraînement à domicile disponibles aujourd'hui.
7 Day Jumpstart est disponible gratuitement en ligne, bien que vous deviez payer des frais d'expédition de 9,95 $. À moins de 10 $, c'est l'un des programmes d'entraînement à domicile les plus économiques disponibles en 2021.
Prix : 9,95 $
Fit après 50
Vous reconnaîtrez peut-être le grand-père déchiré dans le marketing Fit After 50. Il est apparu partout sur Internet ces dernières années pour promouvoir Fit après 50 .
Fit After 50 cible un créneau unique dans la communauté des programmes d'entraînement à domicile : les hommes plus âgés qui cherchent à se rajeunir, à augmenter la testostérone et à perdre du poids.
La plupart des entraînements sont conçus pour les jeunes hommes. C'est un problème. Cela peut entraîner des douleurs articulaires, des problèmes de mobilité et d'autres problèmes. Dans Fit After 50, vous apprenez des entraînements à domicile que vous pouvez effectuer en toute sécurité n'importe où avec un équipement minimal. L'ensemble de produits numériques comprend également des guides pour suivre un régime, cibler des muscles spécifiques, stimuler la libido, augmenter la testostérone et cibler d'autres avantages importants pour les hommes de 50 ans et plus. À seulement 37 $ et avec une politique de remboursement généreuse, Fit After 50 est l'un des programmes d'entraînement à domicile les plus populaires d'Internet pour une raison.
Prix : 37 $
SpecForce Alpha
SpecForce Alpha est un programme d'entraînement à domicile destiné aux hommes de tout âge qui souhaitent maximiser la masse musculaire maigre, augmenter la testostérone, perdre du poids et attirer plus de femmes.
Le programme est soutenu par une campagne marketing spectaculaire mettant en vedette de nombreuses femmes sexy et légèrement vêtues pourchassant des hommes musclés et ciselés. Les femmes sont toutes intéressées par l'effet de forme alpha, qui est l'effet que vous apprécierez après avoir suivi le programme de SpecForce Alpha.
Bien que le marketing soit exagéré, SpecForce Alpha vous apprend à brûler les graisses tenaces avec des secrets de perte de poids, à maximiser la testostérone et à devenir le mâle alpha que vous étiez censé être. Il est au prix de 37 $ et est accompagné d'une politique de remboursement complète, ce qui signifie que vous pouvez le retourner si vous n'êtes pas satisfait de vos résultats.
Prix : 37 $
Old School Nouveau Corps
Old School Nouveau Corps est un programme d'entraînement à domicile populaire mettant en vedette Steve et Becky Holman. L'équipe mari et femme a repris des techniques d'entraînement à l'ancienne et les a modernisées pour 2021. Le résultat ? Un système d'entraînement unique destiné aux personnes qui apprécient les entraînements de style années 80 et 90 mais qui sont soutenus par la science moderne.
Old School New Body prétend que vous pouvez transformer votre corps avec seulement 90 minutes de travail acharné par semaine. Vous n'avez pas à vous torturer avec un régime et de l'exercice. Au lieu de cela, il s'agit d'effectuer des entraînements très efficaces qui ciblent rapidement les bons muscles.
Old School New Body met également l'accent sur les avantages anti-âge, affirmant que vous pouvez ralentir le processus de vieillissement en suivant leurs techniques. La musculation peut activer des effets anti-âge dans votre corps, vous aidant à paraître et à vous sentir plus jeune. Que vous ayez 30 ou 60 ans, vous pouvez profiter du programme d'entraînement à domicile unique de Old School New Body.
Prix : 20 $
YogaBurn
Le système de fitness YogaBurn est principalement commercialisé auprès des femmes qui souhaitent perdre du poids. Il se compose de produits numériques et de guides physiques, notamment des livres électroniques, des DVD et d'autres supports.
Dirigé par Zoe Bray-Cotton, YogaBurn vous apprend à utiliser le yoga pour perdre du poids. En suivant le programme, vous pourrez profiter des bienfaits du yoga tout en perdant du poids.
Zoe est une entraîneuse personnelle et instructrice de yoga certifiée qui utilise ses années d'expérience pour recommander des stratégies de yoga spécifiques. Peut-être avez-vous déjà fait du yoga chaud. Peut-être que vous êtes complètement nouveau dans le yoga. Quelle que soit la situation, YogaBurn est un programme d'entraînement à domicile populaire pour toute personne intéressée par la perte de poids et le yoga.
Prix : 47 $
Plancher pelvien fort
Plancher pelvien fort vous apprend à renforcer votre plancher pelvien avec des entraînements simples et faciles à réaliser à la maison. À mesure que le corps vieillit, le plancher pelvien s'affaiblit. De nombreuses femmes effectuent des exercices spécifiques pour renforcer leur plancher pelvien et éviter les effets secondaires d'un plancher pelvien faible (comme un mauvais contrôle de la vessie).
Dans Pelvic Floor Strong, vous obtenez tout ce que vous devez savoir sur le renforcement de votre plancher pelvien, l'amélioration de la force de votre tronc et du bas du corps et la transformation rapide de votre corps. Votre achat est accompagné d'un ensemble de cinq guides numériques, comprenant une vidéo d'information et un manuel, une vidéo de démarrage rapide de 10 minutes, le manuel d'exercices Flat Belly Fast et une liste de contrôle d'amélioration du diastasis recti.
Rempli de contenu à un prix raisonnable, Pelvic Floor Strong est populaire pour tous ceux qui veulent un plancher pelvien plus fort. Le programme est dirigé par un instructeur canadien de conditionnement physique et spécialiste de la santé des femmes, Alex Miller.
Prix : 37 $
Retour à la vie
80% des gens souffrent de maux de dos à un moment de leur vie. Certaines personnes ont constamment mal au dos. D'autres soulagent les maux de dos avec des séances d'entraînement simples et efficaces. Retour à la vie vise à résoudre vos maux de dos avec des séances d'entraînement simples que tout le monde peut effectuer à la maison.
Le programme s'adresse aux personnes souffrant de lombalgie et de sciatique, bien que n'importe qui puisse effectuer les séances d'entraînement à la maison, quelle que soit la source de votre mal de dos. Au cours du programme, vous apprenez des techniques simples que vous pouvez mettre en œuvre à la maison pour vous débarrasser de vos maux de dos sans avoir recours à des médicaments, à des visites chez un chiropraticien ou à des interventions chirurgicales.
Comme la plupart des autres programmes d'entraînement à domicile répertoriés ici, Back To Life est soutenu par une politique de remboursement généreuse, ce qui signifie que vous pouvez demander un remboursement complet si Back To Life ne résout pas votre mal de dos.
Prix : 37 $
Programmes d'entraînement à domicile en prime : autres entraînements à domicile recommandés
Avec autant de programmes d'entraînement à domicile disponibles aujourd'hui, nous avons laissé des options solides en dehors de notre liste des 10 meilleurs ci-dessus. Voici quelques mentions honorables et programmes d'entraînement à domicile bonus qui ont gagné en popularité en 2021.
L'ADN du corps parfait
L'ADN du corps parfait est le seul programme d'entraînement à domicile de cette liste adapté à votre corps unique. Vous remplissez un bref questionnaire de 25 questions avant d'acheter le livre. 28 Days personnalise les conseils du livre en fonction de vos réponses. Cela signifie que vous obtenez des conseils adaptés à votre physiologie unique - et non à la physiologie de quelqu'un d'autre.
L'ADN de Perfect Body met l'accent sur de vrais résultats de perte de poids pour les hommes et les femmes. Vous obtenez des conseils pratiques que vous pouvez mettre en œuvre dès aujourd'hui pour commencer à perdre du poids rapidement. Cette information est conçue pour vous – pas pour quelqu'un d'autre. Il comprend un plan de repas personnalisé en fonction de vos préférences alimentaires. Vous obtenez également un contenu éducatif personnalisé et des informations détaillées sur la perte de poids, les régimes amaigrissants et les résultats de perte de poids maximum.
28 Days prétend employer une spécialiste nommée Christine Ellis en tant que responsable de la nutrition, et Christine fournit tous les conseils de perte de poids dans l'ADN de Perfect Body. On ne sait pas à quel point ces informations sont personnalisées, mais l'ADN de Perfect Body fait de grandes affirmations sur vos résultats potentiels de perte de poids.
Prix : 39,99 $
Perte de poids brise
Créé par Blue Heron Health News, Perte de poids brise vous apprend comment commencer à perdre du poids sur pilote automatique. Le programme prétend que tout le monde peut profiter d'une perte de poids rapide, facile et efficace avec un minimum de travail acharné.
Bien que nous soyons sceptiques quant à certaines des allégations formulées dans Weight Loss Breeze, le programme fournit des conseils pratiques que tout le monde peut mettre en œuvre aujourd'hui pour perdre du poids rapidement. C'est similaire aux conseils que vous pouvez trouver en ligne gratuitement, bien que Blue Heron Health News ait regroupé toutes ces informations dans un eBook pratique.
Nous apprécions également la politique de remboursement généreuse de Weight Loss Breeze. Vous avez 60 jours pour demander un remboursement complet - et vous n'avez même pas besoin de retourner l'eBook si vous n'êtes pas satisfait.
Prix : 49 $
Solution Cendrillon
Avez-vous déjà regardé votre corps dans le miroir et vous êtes-vous demandé : qu'est-il arrivé à l'ancien moi ? Solution Cendrillon est basé sur cette prémisse. Il s'agit d'un système complet de perte de poids à domicile composé de guides de régime et d'exercices, de livres électroniques, de vidéos, etc.
En suivant les conseils de perte de poids de Cinderella Solution, les femmes peuvent profiter de résultats de perte de poids rapides, sûrs et gratifiants.
Cinderella Solution est un système tout-en-un créé par Carly Donovan. Carly avait une motivation personnelle pour créer le programme : elle s'est vue prendre du poids et sacrifier son corps au fil du temps, ce qui a finalement entraîné de graves complications de santé. Elle a apporté des changements, a inversé ses échecs de perte de poids et n'est pas en meilleure santé et plus heureuse que jamais - et elle partage ses secrets dans Cinderella Solution.
Prix : 37 $
Gadgets d'entraînement à domicile en prime
Les programmes d'entraînement à domicile ci-dessus vous enseignent comment perdre du poids avec un régime et de l'exercice. Cependant, le bon gadget peut accélérer encore plus la perte de poids.
Les montres connectées, les trackers de fitness et autres gadgets de perte de poids sont plus abordables que jamais. Nous avons répertorié ci-dessous certains des gadgets d'entraînement à domicile les plus populaires, y compris des appareils éprouvés pour vous aider à perdre du poids.
KoreTrak
KoreTrak a été un gadget d'entraînement à domicile à la mode tout au long de 2021. Il s'agit d'une montre intelligente et d'un tracker de fitness qui contient toutes les fonctionnalités des trackers de fitness haut de gamme, mais avec un prix de seulement 50 $. Ce n'est pas aussi puissant qu'un tracker de fitness à 200 $, mais vous obtenez un gadget abordable qui a fait ses preuves pour vous aider à perdre du poids - et à un prix raisonnable.
Vous pouvez porter KoreTrak lorsque vous vous entraînez à la maison ou à l'extérieur. Il suit la fréquence cardiaque ; distance parcourue, pas et autres données. Vous pouvez le coupler avec votre téléphone pour plus d'informations. Ou, vous pouvez l'utiliser seul.
Prix : 49,95 $
TorroBand
Les entraînements avec bandes de résistance sont populaires dans la communauté des entraînements à domicile. TorroBand est un ensemble complet de bandes de résistance. Vous pouvez transformer n'importe quel environnement en salle de sport, en effectuant plusieurs entraînements à différents niveaux de résistance.
TorroBand offre jusqu'à 350 livres de résistance, ce qui rend les bandes de résistance idéales pour les utilisateurs débutants et avancés. Certains des programmes d'entraînement à domicile énumérés ci-dessus recommandent des bandes de résistance, et TorroBand peut facilement compléter votre programme de perte de poids ou de musculation. À 99 $ pour un ensemble complet de bandes de résistance avec des sangles de cheville, des poignées et un crochet de porte, TorroBand est un gadget d'entraînement à domicile à prix raisonnable.
Prix : 99 $
Malheur
Malheur est un patch cutané anti-douleur qui utilise l'électricité naturelle de votre corps pour soulager la douleur. Vous appliquez le patch Kailo sur votre peau avec un adhésif, et le patch se met rapidement au travail pour soulager la douleur à la source.
Certaines personnes ne jurent que par Kailo, affirmant qu'il soulage la douleur plus efficacement que tout ce qu'ils ont essayé. Certaines personnes appliquent un patch Kailo après une séance d'entraînement pour soulager les douleurs musculaires. D'autres utilisent Kailo pour soulager les douleurs lombaires, les douleurs au coude ou d'autres douleurs articulaires.
Kailo termine actuellement un essai clinique. Si cet essai clinique réussit, cela prouve que la nanotechnologie de Kailo peut légitimement soulager la douleur à court terme dans tout le corps.
Comment nous nous sommes classés
Tous les programmes d'entraînement à domicile promettent des avantages similaires : des résultats puissants dans le confort de votre foyer .
Cependant, peu de programmes d'entraînement à domicile sont à la hauteur de cette affirmation. Pour séparer les meilleurs programmes d'entraînement à domicile des programmes simplement bons, nous avons pris en compte tous les éléments suivants lors du calcul de notre classement :
Expérience et qualifications des instructeurs : Certains programmes d'entraînement à domicile obtiennent leurs conseils sur des sites Web gratuits en ligne. Les meilleurs programmes d'entraînement à domicile, cependant, sont dirigés par des instructeurs qualifiés avec des décennies d'expérience. Ces instructeurs connaissent les meilleures façons de perdre du poids et ils vous diront exactement comment perdre du poids rapidement et facilement. Nous avons préféré les programmes d'exercices à domicile avec des instructeurs qualifiés, agréés et certifiés.
Personnalisation : Certaines personnes n'aiment pas les pompes. D'autres n'aiment pas les squats. Certaines personnes luttent avec certains mouvements mais pas avec d'autres. Les meilleurs entraînements à domicile sont personnalisables. Vous pouvez les exécuter de différentes manières, en ajustant votre entraînement selon vos besoins en fonction de votre corps unique.
Capacité de suivi : A-t-il été facile de suivre l'entraînement ? L'instructeur vous a-t-il bien guidé à travers les mouvements ? Ou était-ce difficile de copier les mouvements et de terminer l'entraînement ?
Prix et valeur : Certains programmes d'entraînement à domicile coûtent des centaines de dollars par mois. D'autres coûtent des frais uniques de 20 $ - ou rien du tout. Nous avons présenté des programmes d'entraînement à domicile pour une gamme de budgets, bien que nous ayons mis l'accent sur une bonne valeur pour tous les programmes.
Équipement requis : La plupart des gens n'ont pas de salle de sport complète à la maison. Cependant, certaines personnes ont des haltères, des tapis de yoga et d'autres équipements de base. Nous avons mis l'accent sur les entraînements avec un minimum d'équipement ou sur des entraînements personnalisables pour ceux avec et sans équipement à la maison.
Preuve scientifique: Certains programmes d'entraînement à domicile sont soutenus par des preuves scientifiques. Ils intègrent par exemple les principes du HIIT soutenus par la recherche ou utilisent les derniers entraînements en matière de nutrition et d'exercices. Nous avons préféré les entraînements à domicile qui citaient des preuves scientifiques pour étayer leurs résultats.
Transparence et honnêteté : Vous ne pouvez pas perdre 30 livres en une semaine sans régime ni exercice. Cependant, certains programmes d'entraînement à domicile font des affirmations ridicules, suggérant que vous pouvez obtenir des résultats énormes avec un minimum de travail. Ce n'est pas réaliste, et nous avons mis l'accent sur les programmes d'entraînement à domicile qui étaient transparents et honnêtes avec leurs résultats.
Bonus: La plupart des programmes d'entraînement à domicile sont livrés avec plus qu'un simple guide d'entraînement. Les meilleurs programmes sont accompagnés de guides de régime, de livres de recettes, de vidéos, de manuels d'instructions et plus encore. Nous avons pris en compte ces bonus dans nos classements.
- Cliquez ici pour obtenir le meilleur entraînement à domicile pour hommes en 2021 aujourd'hui
- Cliquez ici pour obtenir le meilleur entraînement à domicile pour les femmes en 2021 ici
FAQ sur les programmes d'entraînement à domicile
Q : Qu'est-ce qu'un programme d'entraînement à domicile ?
À: Un programme d'entraînement à domicile est une série d'exercices que vous pouvez effectuer en dehors d'un gymnase. Certaines personnes font quotidiennement un entraînement à domicile pour perdre du poids ou se renforcer.
Q : Ai-je besoin d'équipement pour les programmes d'entraînement à domicile ?
À: Certains programmes d'entraînement à domicile nécessitent un équipement de base (comme des haltères et un tapis de yoga). D'autres programmes d'entraînement à domicile peuvent être effectués sans aucun équipement.
Q : Je n'ai aucune expérience. Puis-je quand même suivre un programme d'entraînement à domicile ?
À: Tous les principaux programmes d'entraînement à domicile ci-dessus sont personnalisables pour différents besoins. Vous pouvez suivre un entraînement pour débutant ou avancé, en personnalisant le programme selon vos besoins en fonction de vos compétences et de votre expérience.
Q : Les programmes d'entraînement à domicile fonctionnent-ils vraiment ?
À: Beaucoup de gens sont surpris de l'efficacité d'un bon programme d'entraînement à domicile. Bien sûr, votre maison ne sera jamais une salle de sport. Cependant, de bons programmes d'entraînement à domicile conduisent à de réels résultats de perte de poids ou d'entraînement en force.
Q : Quel est le meilleur programme d'entraînement à domicile ?
À: L'un des 10 meilleurs programmes d'entraînement à domicile de 2021 énumérés ci-dessus fait partie des options les mieux classées aujourd'hui.
Q : Comment utiliser un programme d'entraînement à domicile ?
À: La plupart des programmes d'entraînement à domicile se présentent sous la forme de vidéos ou de guides numériques. Certains programmes d'entraînement à domicile expédient des DVD ou des livres physiques à votre domicile.
Q : Quand puis-je commencer mon programme d'entraînement à domicile ?
À: Vous pouvez démarrer un programme d'entraînement à domicile en quelques minutes si vous le souhaitez. La plupart des programmes énumérés ci-dessus sont numériques, ce qui signifie que vous obtenez un accès instantané dès que votre paiement est effectué.
Q : Combien coûtent les programmes d'exercices à domicile ?
À: Les bons programmes d'exercices à domicile coûtent entre 20 $ et 100 $. La plupart des programmes sont payants, même si certains sont payants. Vous pouvez également trouver de nombreux guides de perte de poids gratuits en ligne, y compris des programmes d'entraînement à domicile de haute qualité entièrement gratuits et sans conditions.
Q : Comment puis-je trouver le programme d'entraînement à domicile qui me convient ?
À: Il existe aujourd'hui des centaines de bons programmes d'exercices à domicile. Certains sont commercialisés auprès des hommes ou des femmes. D'autres sont commercialisés auprès d'adultes jeunes ou plus âgés. Choisissez celui qui vous convient et comprenez que votre physiologie est différente de celle des autres.
Dernier mot
Programmes d'entraînement à domicile sont plus populaires que jamais. C'est une bonne chose : cela signifie que vous avez plus d'options.
Découvrez l'un des programmes d'entraînement à domicile énumérés ci-dessus. Certains se concentrent sur la perte de poids. D'autres mettent l'accent sur le renforcement musculaire. Certains vous aident à vous détendre, tandis que d'autres dynamisent votre corps et votre esprit.
En termes simples, choisir de suivre l'un de ces meilleurs plans d'entraînement à domicile sera mieux que de ne pas suivre quelqu'un qui est au courant et en déplacement lorsqu'il s'agit de mener une vie active centrée sur la nutrition et les exercices.
- Connexion Metaboost – Obtenez le système de sculpture féminine de Meredith Shirk dès aujourd'hui
- Camp de 30 jours de Danette May – Obtenez ce programme d'entraînement à domicile ici
- L'entraînement unique et terminé - Essayez ce plan d'exercice à la mode de Meredith Shirk
- Le Jumpstart de 7 jours de Danette May – Obtenez ce programme de remise en forme à démarrage rapide à domicile avec des plans de repas
- En forme après 50 ans – Essayez le programme d'entraînement à domicile Fitness After Fifty For Men de Mark Mcilyar (Meilleur vendeur)
- SpecForce Alpha – Le plan d'entraînement de l'homme pour la masse musculaire, le test et la perte de poids
- Old School Nouveau Corps – Obtenez le système de mise en forme du corps améliorant la jeunesse pour hommes et femmes
- Système de fitness YogaBurn Yoga – Essayez le système de remise en forme Yoga pour la perte de poids de Zoe Bray-Cotton
- Plancher pelvien fort – Obtenez les exercices de méthode de réparation du noyau total et du plancher pelvien d'Alex Miller ici
- Retour à la vie - Essayez Emily Lark's Erase My Back Pain avec des plans d'entraînement à domicile simples à suivre
- L'ADN du corps parfait - Essayez un programme d'entraînement à domicile entièrement personnalisable avec un quiz de 25 questions
- Perte de poids Breeze par Blue Heron Health News – Apprenez à perdre du poids sur le pilote automatique
- Solution Cendrillon – Essayez le système d'entraînement de perte de poids rapide, sûr et gratifiant pour les femmes
Pour découvrir le meilleur programme d'entraînement à domicile en 2021, consultez l'un des programmes énumérés ci-dessus.
Les critiques et déclarations publiées ici sont celles du sponsor et ne reflètent pas nécessairement la politique, la position ou les opinions officielles de l'Observateur.
