Des suppléments de collagène réputés peuvent aider à conjurer les signes du vieillissement.Unsplash/Todd Quackenbush Vous avez sans doute entendu parler des injections de collagène pour sublimer les lèvres et lisser les rides et ridules, mais saviez-vous que le collagène est la protéine la plus abondante et l'une des plus importantes dans notre corps ? C'est vrai, et cela signifie que le collagène est bon pour plus de peau jeune . En effet, même les hommes ont besoin de collagène.
Le collagène est souvent qualifié de protéine complexe , ce qui n'est pas surprenant étant donné qu'il contient 19 acides aminés différents, dont l'arginine, la glutamine, la glycine et la proline. Et parce que le collage se trouve littéralement partout dans le corps et est si important pour la force de la peau, des os, des articulations et des tendons, ainsi que pour la santé digestive, il a même été appelé la colle qui maintient le corps ensemble.
En termes simples, le collagène est une partie vitale du corps et une protéine dont nous avons absolument besoin. Il y a juste un problème : à mesure que nous vieillissons, la production naturelle de collagène du corps commence à ralentir. De plus, de mauvaises habitudes de vie, telles que fumer, manger trop de sucre et être trop exposé au soleil, épuisent également les niveaux de collagène. Et lorsque les niveaux de collagène commencent à diminuer, les signes du vieillissement, tels que les douleurs articulaires, le cartilage plus faible et l'affaissement de la peau, deviennent plus apparents.
C'est là qu'un supplément de collagène de haute qualité entre en jeu. En plus de manger des aliments comme bouillon d'os pour augmenter le collagène dans le corps, collagène réputé suppléments peut aider à augmenter ces niveaux internes et à éviter les signes du vieillissement.
Besoin de plus de preuves que tout le monde, y compris les hommes, a besoin d'un supplément de collagène ? Voici mes cinq avantages préférés :
Préserve les articulations et réduit les douleurs articulaires
Il est très courant que les gens aient plus de maux et de douleurs à mesure qu'ils vieillissent, en particulier dans les extrémités. En effet, à mesure que le collagène diminue avec l'âge, les articulations commencent à gonfler et à devenir plus rigides car elles ne peuvent pas bouger aussi facilement et librement.
Heureusement, le collagène suppléments peut aider. Le collagène aide les articulations à se déplacer en douceur tout en réduisant la douleur et le risque de détérioration des articulations, comme le montrent de nombreuses recherches. Par exemple, une étude de 24 semaines ont examiné l'effet de la supplémentation en collagène sur les athlètes souffrant de douleurs articulaires liées à l'activité. Les chercheurs ont constaté une amélioration des douleurs articulaires chez les athlètes qui ont été traités avec le complément alimentaire hydrolysat de collagène.
Comme vous pouvez vous en douter, la supplémentation en collagène s'est également avérée efficace dans le traitement naturel de l'arthrite. Des études hors du Collège de médecine de l'Université de l'Illinois à Chicago , Hôpital Beth Israel de Harvard à Boston, et d'autres qui ont été publiés dans l'International Journal of Medical Sciences ont tous confirmé la capacité du collagène à aider à traiter symptômes de l'arthrite.
Renforce la peau, les cheveux et les dents
Le collagène est l'un des meilleurs soins naturels de la peau substances sur la planète. Recherche publiée dans Pharmacologie et physiologie de la peau ont découvert que la supplémentation orale en collagène avait des effets bénéfiques sur la peau humaine, notamment une amélioration de l'élasticité et de l'hydratation de la peau, et qu'elle réduisait également la cellulite et les vergetures.
De plus, le collagène est la pierre angulaire des ongles, des cheveux et des dents. Ainsi, une supplémentation en collagène peut améliorer la santé des trois.
Aide à traiter les fuites intestinales
Le collagène aide à décomposer les protéines, apaise la muqueuse intestinale et guérit les parois cellulaires endommagées, ce qui peut aider à prévenir ou traiter le syndrome de l'intestin qui fuit . C'est parce que le collagène scelle et guérit la paroi protectrice du tractus gastro-intestinal.
Les symptômes de la maladie inflammatoire de l'intestin (MII), comme la diarrhée, la constipation et les ballonnements, sont tous des signes d'un intestin qui fuit, et recherche publiée dans le Journal of Clinical Pathology ont constaté que les concentrations de collagène sont diminuées chez les patients atteints de MII et de problèmes d'intestin qui fuient. Ainsi, une supplémentation en collagène peut aider à lutter contre ces problèmes en construisant les tissus qui tapissent le côlon et le tractus gastro-intestinal.
Augmente le métabolisme, la santé musculaire et les niveaux d'énergie
Parce que le collagène contient l'acide aminé glycine et que la glycine est importante dans la formation du tissu musculaire, le collagène aide à améliorer la masse musculaire, ce qui à son tour aide à stimuler le métabolisme. La glycine aide également à ralentir le vieillissement en général en soutenant la posture, la santé des os, la digestion et même le système nerveux central.
L'arginine et la glutamine dans le collagène réparent également les muscles, cicatrisent les plaies, stimulent le métabolisme, améliorent l'énergie en alimentant le corps et contribuent au bon développement et à la croissance.
Protège le coeur
La supplémentation en collagène peut protéger la santé cardiaque grâce à sa teneur élevée en proline. L'acide aminé proline aide à éliminer l'accumulation de graisse dans les artères, répare les tissus des articulations et des artères et aide à contrôler la pression artérielle. L'arginine, également présente dans le collagène, aide à l'élargissement des artères et à la relaxation des vaisseaux sanguins pour une meilleure circulation.
Tout cela combiné rend la supplémentation en collagène extrêmement bénéfique pour la santé cardiaque, en particulier avec l'âge.
Le Dr Josh Axe, DNM, DC, CNS, est docteur en médecine naturelle, nutritionniste clinique et auteur passionné par l'aide aux personnes en utilisant la nourriture comme médicament. Il a récemment écrit 'Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cure It' et il exploite l'un des plus grands sites Web de santé naturelle au monde à http://www.DrAxe.com . Suivez-le sur Twitter @DRJoshAxe.
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